Érezted már, hogy a nyakad, vállad merevnek, szédülnek és szédülsz egyszerre? Ez a fájdalom gyakori, általában ficamok és ficamok okozzák. De bizonyos esetekben a nyak és a váll fájdalma szívroham vagy szélütés jele is lehet. Lehetséges, hogy kiváltó nyak, váll, merevség, fejfájás, szédülés, de ritkábban az epekő a rák. Ha aktivitást gátló tünetek kísérik, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni.
Hogyan kezeljük a nyak és a váll fájdalmát
Ha a nyak és a váll fájdalma meglehetősen enyhe, hogyan lehet enyhíteni otthon. Néhány módszer ennek megkerülésére:
A jégcsomagok enyhíthetik a fájdalmat Adjon jégcsomagot a fájdalmas területre, legalább 3 napig a fájdalom megjelenése óta. A tömörítéseket naponta 5 alkalommal 20 percig kell végezni. Ez a módszer segíthet csökkenteni a duzzanatot. Ezenkívül felváltva adhat meleg borogatást a fájdalom enyhítésére.
Ha a fájdalom nem túl domináns, próbálja ki az önmasszírozást a váll és a nyak területén. Ez a módszer segíthet enyhíteni a kellemetlen érzéseket a vállban, a nyakban és a hátban.
Ha lehetséges, próbáljon finom nyújtásokat végezni, hogy az izmok ne érezzék merevséget. Ezt úgy teheti meg, hogy felváltva 5-10 másodpercig leengedi és felemeli a fejét. Ezután döntse meg a fejét jobbra és balra. Végül 5-10 másodpercig forgatva fejét zárja le.
levator scapula izomfeszülés
A levator scapula izom a nyak oldalán és hátulján található. Ez az izom támogatja a lapockacsontot, amely összeköti a felkart és a kulcscsontot. A nyújtáshoz próbáljon a falhoz állni, majd emelje fel a karját, amíg a könyöke be nem hajlik. Végezze el a jobb és bal oldali nyújtásokat felváltva, amíg a nyak és a hát húzódik. Ezt a módszert 5-10 másodpercig lehet elvégezni. Ha a nyak és a váll fájdalma nagyon erős, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni. Az orvosi kezelés az októl függően változhat. Az elvégezhető eljárások a fizikoterápiától a műtétig terjednek. [[Kapcsolódó cikk]]
A nyak- és vállfájdalmak okai
A nyak- és vállfájdalmak nagy része edzés közbeni ficamok és ficamok, helytelen testtartás, fáradtságot okozó túlzott igénybevétel miatt jelentkezik. A nyak és a váll fájdalmának egyéb okai a következők:
1. Lágyszöveti sérülések
A nyak és a vállak lágyrészei a leggyakrabban sérült területek. Ez a lágy szövet izmokat, inakat és szalagokat tartalmaz. A nyak és a vállak lágyrészeinek sérülése esetén szúró fájdalmak, merev izmok jelentkeznek, amelyeket fejfájás kísér.
2. Rotátor mandzsetta szakadása
A váll-nyaki fájdalom másik gyakori oka a forgó mandzsetta szakadása ill
rotátorköpeny. Ide tartoznak a felkar túlzott mozgása miatti súlyos sérülések, például olyanok, amelyekre az építőmunkások, asztalosok és teniszezők hajlamosak. Az öregedés szintén hozzájárul a rotátor mandzsetta problémáihoz. A kevésbé egyenletes véráramlás csökkenti a szervezet természetes kezelési képességét, ha a váll területén probléma adódik. Amikor a forgó mandzsetta elszakad, elviselhetetlen fájdalom jelentkezik még az olyan könnyű tevékenységek során is, mint a hajfésülés.
3. Ostorsérülés
Korbács sérülés ill
ostorcsapásos sérülés akkor fordul elő, ha a nyak izmai, inai és szalagjai hirtelen mozgás következtében szakadnak. Az autóbalesetek ostorcsapásos sérülésekhez vezethetnek. Emellett az edzés közbeni sérülések és az esések is kiváltó okok lehetnek. Az ostorcsapásos sérülés egyik tünete a nyakmerevség, fejfájás, szédülés, amihez néha homályos látás társul. A legtöbb szenvedő 3 hónap után felépül, de a krónikus fájdalom évekig is fennállhat.
4. Becsípődött ideg
A beszorult ideg előfordulása ill
becsípett idegek a nyakban is okozhat fájdalmat, amely a vállakig terjed. Ennek az állapotnak az orvosi kifejezése
nyaki radiculopathia. A fő ok a gerinc öregedés vagy sérülés miatti elváltozásai. A becsípődött idegek a váll- és nyaki fájdalom mellett gyakran más tüneteket is okoznak, mint például a kéz és az ujjak zsibbadása, valamint a kar izomzatának gyengülése.
5. Nucleus pulposus hernia
A nucleus pulposus hernia állapota ill
porckorongsérv Akkor fordul elő, amikor a csigolyák közötti párna összezsugorodik. Tünetei
porckorongsérv Ezek közé tartozik a fájdalom, zsibbadás és égő érzés a nyak területén.
6. Rossz testtartás
A nyakat hosszú ideig rossz pozícióban tartó testtartás a nyak és a vállak izmai és inak ficamodását okozhatja. Néhány tevékenység, amely ezt okozhatja, az egész nap a számítógép előtt ülve, túl magas párnával alvás, éjszakai akaratlan fogcsikorgatás vagy edzés közben.
7. Szívroham
A mellkasi fájdalom mellett a nyak-, vállmerevség, fejfájás, szédülés is szívinfarktus jele lehet. Általában a fájdalom az állkapocs területére is kisugárzik. Ha ez a fájdalom hirtelen jelentkezik, azonnal kérjen sürgősségi orvosi segítséget.
8. Angina
A nyak- és vállfájdalom a stabil angina tünete is lehet. A trigger az, amikor a szív nem kap elegendő oxigént a koszorúerek szűkülete miatt. Ez a fájdalom átterjedhet a hátra és az állkapocsra. A sürgősségi orvosi ellátás nagyon szükséges. [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
Ha a kiváltó ok nem ismert biztosan, az orvos segít diagnosztizálni és meghatározni, hogy mi okozza a váll és a nyak fájdalmát. Általában az orvos egy sor vizsgálatot végez, mint például:
karszorító teszt röntgenre. További megvitatásához, hogy a fájdalom enyhe-e vagy egy súlyosabb állapot, például szívroham tünete,
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play.
A jégcsomagok enyhíthetik a fájdalmat Adjon jégcsomagot a fájdalmas területre, legalább 3 napig a fájdalom megjelenése óta. A tömörítéseket naponta 5 alkalommal 20 percig kell végezni. Ez a módszer segíthet csökkenteni a duzzanatot. Ezenkívül felváltva adhat meleg borogatást a fájdalom enyhítésére. 
