Egészség

10 kis labdajáték és teljes magyarázat

A sport sokat tesz az egészségre és az erőnlétre. Fontossága miatt a sportot már általános iskola óta tantárgyként is használták. Az egyik legnépszerűbb sportkategória a labdajáték. A kis labdajátékok példái változatosak, a tenisztől a baseballig. Ez a fajta sport egy kis labdát tesz a fő felszerelésként. Játszhatod egyéniben vagy csapatban is. Tehát milyen példák vannak azokra a kis labdajátékokra, amelyeket játszhat?

Példa egy kis labdajátékra

A legtöbb kis labdajátékot valószínűleg ismeri vagy játszott már korábban. Íme néhány példa kis labdajátékokra, amelyeket meg lehet csinálni:

1. Asztalitenisz

Az asztalitenisz általában zárt térben zajlik, az asztalitenisz vagy a ping-pong egy speciális asztalon, közepén hálóval kerül megrendezésre. Szüksége lesz egy kis labdára és egy ütőre is, amelyet ütőnek hívnak. Ebben a játékban vissza kell adnia az ellenfél által eltalált labdát. Próbáld meg elütni a labdát a hálón, és lepattanni az ellenfél asztaláról, hogy ne tudják megragadni vagy visszatenni. Az asztalitenisz általában zárt térben zajlik ( beltéri ).

2. Golf

A Caption Golf egy speciális pályán játszott sport. A golfjátékban addig kell ütni a labdát a golfütővel, amíg az a levegőbe nem úszik és a földet éri. lyuk (lyuk) helyesen. Ezért jó koncentrációra van szükség ahhoz, hogy játsszon egy példát ebből a kis labdajátékból.

3. Teniszpálya

A pályás tenisz kislabdajátékként szerepel, egy másik népszerű kislabdajáték a pályatenisz. Ehhez a sporthoz teniszlabda és ütő szükséges. A pályás teniszlabdák és ütők nehezebbek. A pályás teniszben az ellenfél által eltalált labdát is vissza kell adni. Üsd el a labdát a háló felett, és pattanj az ellenfél területére, amíg el nem érik.

4. Sepak takraw

A Sepak takraw lábbal mozgatja a labdát A Sepak takraw egyedülálló sport, mert kis rattan labdát használ. Ebben a játékban Önnek és csapatának el kell dobnia a labdát az ellenfél területén. A labda mozgatása a sepak takraw-ban azonban nem kézzel, hanem a lábakkal történik. A Sepak takraw-t általában olyan mezőn végzik, amelynek közepén háló van.

5. Tollaslabda vagy tollaslabda

A tollaslabdát egy tollaslabdával játsszák. A tollaslabda Indonézia legnépszerűbb kis labdajátékának egyik példája. Ezt a sportot általában speciális pályán űzik, amelynek a közepét háló választja el. Ehhez ütőre és tollaslabdara van szüksége. A teniszhez hasonlóan a tollaslabda is megköveteli, hogy visszaadja az ellenfél által eltalált siklót, és ne tudja visszaadni Önnek. Ez a játék gyorsaságot és mozgékonyságot igényel, mert ugyanakkor lépned vagy ugrálnod kell, miközben eltalálod a siklót.

6. Baseball

A baseballt két csapat játssza. A baseballt csapatokban, egy pályán játsszák. Ehhez a játékhoz labda, ütő és kesztyű szükséges. Minden játékosnak megvan a maga szerepe. Vannak, akik labdadobónak, labdaütőnek, labdaelkapónak felelnek. A baseballban a támadással megbízott játékosnak addig kell ütnie a labdát, amíg azt a védekező játékos el nem éri. Utána neki is rohannia kellett bázis pontokat szerezni csapatának.

7. Softball

A Softball egy kis labdajáték egy példája. A Softball egy kis labdajáték, amelyet csapatokban játszanak, ahol két csapat van osztva egy ütőcsapatra és egy őrcsapatra. A játék nagyon hasonlít a baseballhoz, de a softballban használt labda mérete más. A softball labdák átmérője általában 28-30,5 centiméter.

Egy softball csapat kilenc emberből áll, és a játékot 7 inningben játsszák. Minden csapat 7 alkalommal ütő- és őrzőcsapatot kap. A legtöbb pontot gyűjtő csapat lesz a győztes.

8. Mezőhoki

Mezőhoki bottal és kislabdával A hoki egy olyan játék, amelyet körülbelül 23 cm átmérőjű kis labdával játszanak. A labdát egy 70-100 cm hosszúságú csepegtetőbottal mozgatják. A Hokcey csapatjáték. Az a csapat kerül ki győztesként, amelyik a legtöbbet tudja bevinni a labdát az ellenfél kapujába.

A mezei hoki a jégkorong egyik változata. Egy másik típus a jégkorong, amelyet jégpályán játszanak.

9. Kasti

A baseball egy kis labdajáték, amely két csapat, az ütőcsapat és az őrcsapat által játszott kislabdajáték. Minden csapat 12 főből áll.

A baseball játék első pillantásra hasonlít a baseballhoz vagy a softballhoz, de kissé eltérő szabályokat tartalmaz. A baseball játékokban a használható labda egy gumiból vagy bőrből készült labda, amelynek körmérete 19-20 cm. Egy jó baseball súlya 70-80 gramm.

A denevér fából készült, hossza 50-60 cm. A pálca keresztmetszete ovális, és legfeljebb 5 cm széles és 3,5 cm vastag

10. Tücsök

A krikettlabdát az ellenfél csapata dobja, és a másik csapatnak kell eltalálnia. A krikett egy kis labdajáték, amelyet két, egyenként 11 játékosból álló csapat játszik. A krikettjátékban a labdát a dobó dobja, és az ellenfélnek egy lapát alakú bottal kell eltalálnia.

Egy csapatot akkor nevezünk győztesnek, ha több futást szerzett, mint az ellenfél csapata. A Run bekerül a dobócsapatba, ha a labdát nem találták el, vagy nem találták el sikeresen, de a dobó csapat még el tudja kapni.

Eközben, ha a labdát sikeresen eltalálják, és a dobó csapat nem tudja elkapni, akkor a futás az ütőcsapatba való belépésnek számít.

[[Kapcsolódó cikk]]

Hogyan előzzük meg a sérüléseket kis labdajáték közben

A sportsérülések elkerülése érdekében először melegítsen be. Ez segíthet a feszes izmok nyújtásában edzés előtt. Emellett a megfelelő edzéstechnikát is alkalmaznia kell. Ne felejtsen el megfelelő cipőt viselni a sérülés kockázatának csökkentése érdekében. Ha elesik vagy megsérül a játék során, ne erőltesse magát a folytatásra, mert attól tart, hogy rosszabb lesz. Az edzés befejeztével hűtse le magát, hogy megnyugtassa azokat az izmokat, amelyek keményen dolgoztak az edzés alatt. Ügyeljen arra, hogy az edzések között eleget igyon, hogy elkerülje a kiszáradást. Az egészségügyi kérdésekkel kapcsolatos további megbeszélésekhez kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found