8 olyan gyomorsav ital, amely jót tesz a szenvedő egészségének
A gyomorsav miatt az embernek kerülnie kell bizonyos ételeket és italokat. Egyes ételek, például darált marhahús, csirkeszárny, csokoládé vagy fánk, „invitálhatják” a gyomorsav tüneteit. Valójában a gyümölcsök és zöldségek, például a narancslé, a citrom, a paradicsom, a sült krumpli, vagy a hagyma kiválthatják a gyomorsav feláramlását a nyelőcsőbe. Ezért gyomorsavban szenvedőként köteles figyelni arra, hogy mit fogyaszt. Ezenkívül vannak olyan gyomorsav italok, amelyek blokkolhatják a betegség tüneteit. Bármi?1. Gyógytea
A gyógytea egy erős "fegyver", amely segítheti az emésztőrendszert és számos gyomorproblémát kezel. Kipróbálhatja a kamilla, az édesgyökér, a bodza és a mályvacukor teáját, hogy elkerülje a savas reflux tüneteit. Mert ezek a teák némelyike segíthet növelni a nyálkahártya vastagságát, amely a nyelőcső nyálkahártyáját borítja. A legjobb eredmény érdekében próbáljon meg naponta 1-2 csésze gyógyteát inni. A gyomorsavban szenvedők azonban nem minden gyógyteát fogyaszthatnak. Kerülje a fodormenta/borsmenta gyógyteákat, valamint a koffeint tartalmazóakat. Mert a menta és a koffein íze kiválthatja a gyomorsav tüneteit.2. Alacsony zsírtartalmú tej
A szójatej finom és egészséges. A tejet kedvelők gyomorsavban szenvedők fogyaszthatnak zsírszegény tejet és sovány tejet, amelybe beletartoznak a gyomorsavas italok is. Mivel a magas zsírtartalmú tej, például a tehéntej, meglehetősen nehezen emészthető, és a gyomorsav tüneteinek súlyosbodását okozhatja. 3. Növényi tej
Ha a tej a kedvenc itala, jó alkalom lehet arra, hogy tehéntejről növényi tejre válts. Egyes növényi alapú tejek, amelyek egészségesek és ízletesek, a szójatejtől a mandulatejig terjednek. A mandulatej lúgos összetételű, amely semlegesíti a gyomorsavat és enyhíti a tüneteket. Ráadásul a szójatej nem tartalmaz magas zsírt, így gyomorsavban szenvedők is fogyaszthatják.4. Turmixok
A turmixok nemcsak finomak, hanem a gyomorsav egészséges itala is. Mert a benne található különféle gyümölcsök vitaminokat és ásványi anyagokat juttathatnak a szervezetbe. De ne feledje, vannak olyan gyümölcsök, amelyek kiválthatják a gyomorsav tüneteit; narancs, citrom, ananász például.Válasszon olyan gyümölcsöt, amely jó a gyomorsavnak, például az avokádót vagy a zöld szőlőt. Ezután adjon hozzá zöld leveles zöldségeket, például spenótot vagy kelkáposztát, hogy nagyon finom turmixkombinációt készítsen.
5. Kókuszvíz
A kókuszvíz amellett, hogy frissít, egészséges is. A hozzáadott cukrot nem tartalmazó kókuszvíz kiváló gyomorsavas ital. Ennek az az oka, hogy a kókuszvíz elektrolitok, például kálium gazdag forrása. Ezek az elektrolitok egyensúlyba tudják hozni a pH-t (az oldatban lévő hidrogénionok koncentrációjának mértéke) a szervezetben. Így a gyomorsav tünetei kontrollálhatók és elkerülhetők. 6. Joghurt
A probiotikumokat tartalmazó joghurt kiváló gyomorsav ital lehet. Fogyaszthatod hígítva vagy fagyasztva. Mert a joghurt megnyugtatja a beleket, és elkerülheti a gyomorsav tüneteit. Ha sokféle ízt szeretne a joghurtban, csak olyan gyümölcsöket adjon hozzá, amelyekben megengedett a gyomorsav, például az avokádót.7. Gyömbér tea
Úgy gondolják, hogy a gyömbértea gyomorsav-ital. Mert a gyömbérről úgy tartják, hogy képes megnyugtatni a gyomrot és csökkenti a gyomorsav termelését. De ne feledje, próbáljon meg olyan gyömbérteát találni, amely nem tartalmaz koffeint. Ezenkívül édesítőszerként használjon mézet.8. Gyümölcslé
Gyomorsav italok, amelyeket érdemes kipróbálni, a gyümölcslevek. Sok olyan gyümölcslé létezik, amelyek jót tesznek a savas refluxban szenvedőknek, mint például a sárgarépalé, az aloe vera juice, a spenótlé, az uborkalé és a céklalé. De ne feledje, vannak olyan gyümölcslevek, amelyeket kerülniük kell a gyomorsavban szenvedőknek, különösen az olyan gyümölcsleveket, amelyek savakat tartalmaznak, mint például az ananászlé vagy az almalé.9. Édesgyökér (likőr) tea
Az édesgyökér tea, más néven édesgyökér tea gyomorsav-italnak is számít, amely jót tesz a szenvedő egészségének. Mert az édesgyökér növelheti a nyálkahártya rétegét a nyelőcső nyálkahártyájában, így csillapíthatja a gyomorsav hatását. [[Kapcsolódó cikk]]Megjegyzések a SehatQ-tól
A fenti gyomorsav italok egy része mellett életmódot is változtathatsz, hogy ne támadjon meg a gyomorsav. Tartsa meg a testsúlyát, hagyja abba a dohányzást, kerülje a túl szűk ruhákat, és párnával emelje fel a fejét alvás közben. Néha azonban az egészségesebb életmód megváltoztatása nem elegendő. A jelentősebb savas reflux betegséget általában az orvosnak gyógyszerekkel is követnie kell, mint például:- Antacidok
- Hisztamin H2-receptor antagonisták, amely az úgynevezett H2 blokkolók, mint famotidin (Pepcid) ill ranitidin (Zantac)
- Protonpumpa inhibitorok mint lansoprazol (Prevacid) és omeprazol (Prilosec)
