Egészség

A zöld kávé 3 olyan veszélye, amely ritkán realizálódik

Az étrend-kiegészítők és étrend-kiegészítők idővel mindig fejlődnek. Az, amiről sokan beszélnek zöld kávé . Először 2012-ben említették, mostanáig zöld kávé még mindig nagyon keresettek a karcsúsító előnyei miatt. Tudtad azonban, hogy a zöld kávénak veszélyei vannak az egészségre? [[Kapcsolódó cikk]]

Mi az zöld kávé?

zöld kávé az egyik ellenszere a túlsúlyos termékeknek, amelyek ma már a különböző drogériákban keringenek. zöld kávé alapvetően olyan szemes kávé, amely nem ment át olyan pörkölési folyamaton, mint a kávébab általában. Mivel nem pörkölték át, a szemes kávé még mindig zöld, mint amikor még a fán álltak. Mint ital, zöld kávé Sokkal könnyedebb íze van, mint a feketekávénak. Sokan azt mondják, hogy az íze zöld kávé inkább gyógytea, mint kávé. A zöld kávébab vegyi anyagai is nagyon különböznek a pörkölt kávétól, annak ellenére, hogy ugyanabból a kávébabból származnak. zöld kávé bőségesen tartalmaz klorogénsavat. A klorogénsav egy erős antioxidáns vegyület gyulladáscsökkentő hatással, amely számos egészségügyi előnnyel járhat. Ezt leszámítva tényleg zöld kávé hatékony fogyókúraként?

Igaz ez zöld kávé karcsúsítóként működhet?

Hírnév zöld kávé ahogy a fogyás 2012-ben elkezdődött. Akkoriban dr. Oz, egy orvos, aki egy egészségügyi témájú televíziós show-műsorban is szerepel, ezt nyilvánosan kijelentette zöld kávé egy "gyorsan zsírégető zöld kávébab". Mivel dr. Óz promóciós kivonat zöld kávé hatékony fogyókúrás kiegészítőként a zöld magvak is sokak célpontjává váltak. Magkivonat zöld kávé tartalmaz koffeint, amelyről ismert, hogy fokozza az anyagcserét és fogy. Azonban tovább zöld kávé , a fő összetevő nem a koffein, hanem a korábban említett klorogénsav. A kutatók ezt követően tesztelték a hatóanyagot, és azóta zöld kávé vita tárgyává válik a szakértők körében a fogyás hatékonyságáról. Ennek oka az, hogy különböző tanulmányok különböző eredménnyel járnak. Számos tanulmány teszteli a kivonatot zöld kávé embereknél azt állította, hogy a klorogénsav képes felszívni a szénhidrátokat az emésztőrendszerből. Ez a vércukorszint és az inzulinszint csökkenését okozza. Egy másik kísérleti állatokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a klorogénsav csökkentheti a testsúlyt azáltal, hogy gátolja a zsír felszívódását az élelmiszerekből, csökkenti a májban raktározott zsír mennyiségét, és fokozza az adiponektin zsírégető hormon működését. A legtöbb kutatás zöld kávé más embereken végzett kísérletek nem meggyőzőek. Bár néhány résztvevő fogyásról számolt be, ez a vizsgálat csak egy kis vizsgálat volt, kis mintával és rövid időtartammal. Ennek bizonyításához tehát további embereken végzett vizsgálatokra van szükség zöld kávé igazán hatékony fogyókúraként.

Veszély zöld kávé egészségért

Ha ezt a zöld kávét szeretné fogyasztani, győződjön meg arról, hogy megértette a veszélyeketzöld kávéa következő:
  • Koffein túlterhelést okozhat

Mint általában a pörkölt kávé, zöld kávé természetesen koffeint tartalmaz. Egy csésze kávé körülbelül 100 mg koffeint tartalmaz, a főzés fajtájától és módjától függően. Mivel kis mennyiségű koffein elveszhet a pörkölés során, zöld kávé több koffeint tartalmazhat, mint a feketekávé. Fogyasztás zöld kávé A magas szint különféle negatív tüneteket okozhat, például szorongásos zavarokat, alvási nehézségeket és megemelkedett vérnyomást. Glaukóma, szorongásos zavarok, cukorbetegség, magas vérnyomás, irritábilis bél szindróma, csontritkulás és vérzési rendellenességek esetén a nem kívánt mellékhatások elkerülése érdekében megfelelően meg kell mérni az elfogyasztott zöld kávé adagját.
  • Káros hatással lehet a csontok egészségére

Egy állatokon végzett vizsgálat megállapította, hogy a kivonat zöld kávé 2 hónapon keresztül naponta szedve jelentős kalciumcsökkenést okozhat. Ez a hosszú távú fogyasztást mutatja zöld kávé károsíthatja a csontok egészségét. Az emberre gyakorolt ​​hatásának meghatározásához azonban további kutatásokra van szükség.
  • Nem alkalmas terhes és szoptató anyák fogyasztására

zöld kávé nem ajánlott terhes nőknek, szoptatós anyáknak és gyermekeknek. Ennek az az oka, hogy nincsenek megfelelő tanulmányok és kutatások annak megállapítására, hogy biztonságos-e vagy sem zöld kávé az adott kategóriába tartozó fogyasztásra.

Szóval, hatékony? zöld kávé fogyásként?

Az elvégzett kutatások eredményei alapján a fogyasztás zöld kávé Karcsúsító szerként megállapítható, hogy hatékonysága nem ismert. Ennek az az oka, hogy a kutatási bizonyítékok még mindig nem egységesek a fogyásra gyakorolt ​​hatásának megállapításában. A termelőipar által finanszírozott kutatások zöld kávé nem lehet teljesen megbízni. A kutatási eredmények oly módon készülhetnek, hogy a kávéeladások növekedését támogassák. Ha szívbetegsége van, akkor ne fogyasszon ilyen kávét. Annak ellenére, zöld kávé egy természetes termék, amely minden bizonnyal különféle egészségügyi előnyökkel jár. Ha el szeretné fogyasztani, ügyeljen a kivonat adagolására zöld kávé legfeljebb 400 mg, amely naponta kétszer bevehető. A fogyásért folytatott küzdelem nem egy rövid folyamat. Az azonnali módszer általában csak olyan eredményt ad, amely nem tart sokáig. Ha valóban fogyni szeretne, akkor a legfontosabb az, hogy életmódot váltson egészségesebbé. Az étrend és a testmozgás beállítása a kulcs.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found