Így állíthatod helyre a nők elvesztett vágyát

A kielégítő szexuális kapcsolatok minden bizonnyal következetes szexuális vágyat igényelnek. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek miatt az ember elveszíti a szexuális vágyat. Az alacsony libidót a férfiak mellett a nők is tapasztalhatják. Alacsony libidó, vagy orvosi kifejezésekkel ismert hipoaktív szexuális vágy zavar (HSDD) a nők szexuális működési zavarának állapota. Az alacsony libidót a szexuális kapcsolat iránti érdeklődés hiánya, a szexről való gondolkodás iránti érdeklődés hiánya, a szexuális tevékenység megkezdése iránti érdeklődés hiánya, a közösülés során a szexuális elégedettség érzése és a stimulálás nehézségei jellemzik. A HSDD bármilyen korú nőnél előfordulhat. A produktív korú, azaz 45-64 éves nők azonban 12,3 százalékkal alacsonyabb libidót tapasztaltak. [[Kapcsolódó cikk]]

Miért tapasztalnak alacsony libidót a nők?

A nők szexuális izgalmában természetesen időről időre – azaz hat hónapig vagy tovább – változást tapasztalnak. Ha azonban a libidó csökkenése továbbra is zavarja a partnerrel való kapcsolatot, akkor ki kell deríteni az okot. A nők alacsony libidóját testi okok, hormonális változások, pszichés okok és párkapcsolati problémák okozhatják.

1. Fizikai okok

Különböző betegségek, fizikai változások és bizonyos típusú gyógyszerek alacsony libidót okozhatnak a nőkben, beleértve:

• Szexuális problémák. Ha fájdalmat érez szex közben, vagy nehezen éri el az orgazmust, ez csökkentheti szexuális vágyát.
• bizonyos betegségek. Bizonyos típusú betegségek csökkenthetik a nők libidóját, mint például az ízületi gyulladás (ízületi gyulladás), a rák, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség és a neurológiai betegségek.
• Gyógyszerek fogyasztása. Egyes vényköteles gyógyszerek, például antidepresszánsok (szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók), a vérnyomáscsökkentő szerek, az orális fogamzásgátlók ismerten csökkentik a nők szexuális vágyát.
• Életmód. A túl sok alkoholfogyasztás zavarhatja a szexuális izgalmat. Hasonlóképpen, a dohányzás csökkentheti a vérkeringést és csökkentheti a libidót a nőknél.
• Sebészeti beavatkozás. A mellen vagy a nemi szerven végzett műtét befolyásolhatja testalkatát, szexuális funkcióját és szexuális vágyát.
• Fáradtság. A napi munkától vagy a szülői neveléstől fáradtság csökkentheti a libidót. Ezenkívül a betegség vagy a műtét utáni fáradtság csökkent szexuális vágyhoz vezethet a nőknél.

2. Hormonális változások

A hormonális változások a nők alacsony libidóját is befolyásolhatják, például:

• Változás kora

Az ösztrogénszint csökkenhet a menopauzába való átmenet során. Emiatt csökkenhet a szexuális tevékenység iránti érdeklődés, és a hüvely kiszáradhat. Ennek eredményeként a közösülés fájdalmas és kényelmetlen lesz. Bár sok posztmenopauzás nő még mindig élvezi a kielégítő szexet, mások libidó csökkenését tapasztalták.

• Terhesség vagy szoptatás

A terhesség, szülés és szoptatás alatti hormonális változások a nők libidójának csökkenését okozhatják. Ezenkívül a fáradtság, az alakváltozások, valamint a terhesség alatti és szülés utáni stressz befolyásolhatja, sőt a szexuális vágy elvesztését is okozhatja.

3. Pszichológiai okok

A nők alacsony libidójának számos pszichológiai oka van, nevezetesen:

• Változások a test alakjában.
• Csökkent önbizalom.
• Mentális egészségügyi problémák, például szorongás vagy depresszió.
• Például anyagi problémák vagy napi munka miatt.
• Negatív szexuális élmények, például fizikai bántalmazás vagy szexuális zaklatás.

4. Párkapcsolati problémák

A legtöbb nő számára az érzelmi közelség a partnerhez fontos első lépés a szex előtt. Tehát a párkapcsolati problémák a nők alacsony libidójának egyik fő tényezője is lehet. A csökkent szexuális vágy általában a kapcsolatban fennálló problémák eredménye, mint például:

• A partnerrel való kapcsolat hiánya.
• Vannak megoldatlan problémák.
• A szexuális igények és preferenciák rossz kommunikációja.
• Ügy.

Hogyan lehet növelni a női libidót

Különféle módszerek használhatók a HSDD helyreállítására és kezelésére. A megfelelő kezelés megtalálásához fontos megérteni az alacsony libidó okát. Íme néhány módszer az elveszett vágy biztonságos helyreállítására:

1. Gyógyszerek felírása

Korábban az orvos megkérdezi, hogy milyen típusú gyógyszereket szed, hogy lássa a szexuális izgalomra gyakorolt ​​​​mellékhatásokat. Például az antidepresszánsok (paroxetin és fluoxetin) alacsony libidót okozhat. Ezután az orvos helyettesítheti egy másik típusú antidepresszáns gyógyszerrel, például bupropionnal, amely növelheti a szexuális izgalmat. A tanácsadás során orvosa felírhatja a flibanserint is, hogy növelje a libidót. A Flibanserin egy olyan gyógyszertípus, amelyet az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (Food and Drug Administration) jóváhagyott a menopauza felé vezető nők számára. Ezt a gyógyszert naponta egyszer, közvetlenül lefekvés előtt veheti be. Mellékhatások, például alacsony vérnyomás, szédülés, hányinger és fáradtság.

2. Hormonterápia

Ha HSDD állapotát az ösztrogénszint csökkenése okozza, tanácsos lehet ösztrogénterápia alkalmazása. Orvosa javasolhat krémeket vagy kúpokat (hüvelyi csövön keresztül behelyezett gyógyszereket).

3. Tanácsadás és szexuális felvilágosítás

A szexuális problémák kezelésében jártas orvossal vagy szexterapeutával való konzultáció segíthet a nők alacsony libidójának problémájában. Orvosa vagy szexterapeutája javasolhat olvasnivalót vagy intim gyakorlatokat, amelyeket partnerével végezhet. Ez a tanácsadás segíthet növelni az intimitást közted és partnered között.

4. Egészséges életmód

Az egészségesebb életmód elfogadása csökkentheti a stresszt és növelheti a nők libidóját. Ebbe beletartozik:

• Rendszeres testmozgás.
• Csökkentse a stresszt.
• Kommunikáció a partnerrel.
• Kerülje a dohányzást és az alkoholtartalmú italok fogyasztását.
• Csinálj valami újat szex közben, például egy másik szexpozíciót, szerepjáték, vagy szexuális játékok használata, hogy ne unatkozzon.

5. Bizonyos élelmiszerek fogyasztása

Kutatások szerint egyes ételek segíthetnek növelni a szexuális vágyat. Néhány élelmiszer, amely segít növelni a női libidót, a következők:

• alma
• Sáfrány
• Ginzeng
• Ginkgo biloba
• vörösbor

Ha attól tart, hogy a libidója a különféle gyógyszerek ellenére is alacsony marad, azonnal forduljon orvosához. Kezelőorvosa vagy szexterapeutája megfelelő kezelési módszert tud biztosítani az alacsony libidó okának megfelelően.