Önkárosító vagy önmaga megbántása olykor az a mód, ahogyan valaki úgy dönt, hogy kiadja a benne rejlő érzelmeket. Legyen az harag, csalódás vagy akár stressz. Ha nem hagyjuk figyelmen kívül, ez a szokás veszélyt jelent az elkövetőre.
Mi az önkárosítás?
Önkárosító az önkárosító viselkedés a mély stressz és az érzelmi sebek kezelésének módja. Azoknak, akik ezt teszik, ez segíthet kimondatlan érzéseinek kifejezésében, szomorúságának kifejezésében vagy önmaga megbüntetésében. Az önkárosítás minden olyan dolog, amivel sérülést okozhatunk. Például mérget inni, megütni magát, falnak ütni vagy ütni magát, a testet megvágni. Nemcsak az, hogy az önkárosító viselkedésbe beletartoznak olyan tevékenységek is, mint a túlzott alkoholfogyasztás, a meggondolatlan vezetés és a túlzott kábítószer-fogyasztás. Határozza meg a viselkedés okait önkárosítás
Számos olyan dolog van, ami miatt valaki megsértheti magát. Kezdve az érzelmeik kifejezésének formájától a mély öngyűlöletig. Az alábbiakban bemutatunk néhány viselkedési okot önkárosítás.1. A stressz leküzdése
Egy tanulmány azt mutatja, hogy az elviselhetetlen szintre felgyülemlett stresszben szenvedőknél fennáll annak a veszélye, hogy ezt a stresszt önkárosító módon oldja fel. 2. Gyermekkori szexuális zaklatás
A tanulmányok azt mutatják, hogy szoros kapcsolat van a gyermekkori szexuális zaklatás és a felnőttkori önsértés között. A gyermekkori szexuális zaklatás áldozatainál nagy a depresszió kialakulásának kockázata, és az önsértés vagy önsértés kilépési lehetőségként használják. 3. Kijárat a zaklatás áldozatává váláshoz
A tinédzserkori zaklatás áldozatai nagyobb veszélynek vannak kitéve, hogy megsérülnek. Ez azért történik, mert a tinédzserek nem képesek a felnőttekhez hasonlóan megbirkózni a stresszel, ezért úgy döntenek, hogy megbántják magukat. 4. Az öngyűlölet formája
A tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik gyakran alacsonyabbrendűnek érzik magukat önmagukkal szemben, nagyobb az önkárosító kockázatnak. Az egyik az, hogy a gyermekkori szexuális zaklatás áldozatai általában nagyon alacsony önbecsüléssel nőnek fel. Még saját magukat is hibáztathatják azért, ami történt önkárosítás kivezetésként. 5. Az érzelmek elengedése
Legyen szó haragról vagy mély szomorúságról, ez lehet az oka annak, hogy valaki megbántja magát. Még néhány ember számára is az önsértés fájdalma helyettesíti az átélt fájdalmat. Például túlságosan megbántottnak és szomorúnak érzi magát valaki miatt, akit annyira szeret, és folyamatosan magát hibáztatja, amiért úgy dönt, hogy megbántja magát. Az önkárosító cselekedet a kétségbeeséshez vezető mély szomorúságot is tükrözi. Ráadásul egyesek még azt is gondolják, hogy az önkárosítás jobb, mint az üresség vagy zsibbadás. Hogyan lehet legyőzni önkárosítás
Számos dolgot lehet tenni a viselkedés leküzdésére önkárosítás. Itt van néhány közülük. 1. Találja ki az okot
Ha megtudja, mi okozta valakinek a sérülését, segíthet megbirkózni vele önkárosítás könnyebb. Ezenkívül az ok ismerete megkönnyíti az önkárosodás elkerülésének más módjainak megismerését. 2. Beszélj azzal a személlyel, akiben a legjobban megbízol
Valaki, akinek van viselkedése önkárosítás szüksége van valakire, akiben megbízhat, hogy kényelmesen megossza, amit átél. Ennek ellenére néha még mindig nem könnyű mindent egyszerre elmondani. Szóval adj neki időt, hogy lassan elmondja a dolgokat. Elkövető önkárosítás pszichológushoz is fordulhat a probléma megoldása érdekében. A pszichológusok konkrétabb megoldásokat kínálnak az elkövetők megsegítésére önkárosítás ki a bajból 3. Keress más módszereket a stressz kezelésére
Mint már említettük, az önkárosító aktus súlyos stressz vagy állapot által okozott depresszió miatt következik be. Ezért az egyik módja annak, hogy megbirkózzunk vele, ha más módokat keresünk az érzések kiszellőzésére. Ha az önsérülést mély érzelmek és sebek okozzák, akkor azt teheted, hogy minden negatív érzést felírsz egy naplóba, képeket rajzolsz, verseket vagy dalokat írsz, és zenét hallgathatsz, amely leírja az érzéseket. Ha viselkedés önkárosítás Ha megnyugtatja magát, ez a művelet helyettesíthető meleg fürdővel, nyakmasszázzsal vagy nyugtató zene hallgatásával. [[kapcsolódó cikkek]] Önsérülés ill önkárosítás gyakran rosszabb dolgokhoz, akár halálhoz is vezetheti az elkövetőt. Ezeknek a viselkedéseknek a korai felismerése segíthet megelőzni a lehetséges károkat. A viselkedésről is tájékozódhat önkárosítás pszichológushoz, hogy megfelelő kezelést kapjon e veszélyes viselkedés leküzdésére.
