A teanövény vagy a Camellia sinensis olyan tulajdonságokban gazdag növény, amelyet időtlen idők óta széles körben használnak italként. Ezek a különféle típusú teák közé tartozik a fehér tea, a zöld tea, a fekete tea, az oolong tea és a puerh tea. A teafákból származó Camellia sinensisről régóta úgy gondolják, hogy számos egészségügyi előnnyel jár, mint például a rák, a stroke, a szívbetegségek kockázatának megelőzése és az egészséges bőr megőrzése.
A Camellia sinensis fogyasztásának előnyei az egészségre
A Camellia sinensis virágnövény hat fő összetevője jótékony hatással van az egészségre, nevezetesen illóolajok, polifenolok, fitonutriensek, flavonoidok, enzimek és koffeinvegyületek, a metilxantinok. A hat vegyület különböző előnyökkel jár a szervezet egészsége szempontjából, mint például:
1. A rák megelőzése
A Journal of Cellular Biochemistry című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a Camellia sinensisben vagy a teanövényben található polifenol antioxidáns tartalma gátolja a rákot okozó szabad gyökök terjedését. Pontosabban, a tea csökkenti a tüdőrák, a mellrák és a vastagbélrák kockázatát. Eközben az American Journal of Epidemiology egyik jelentése szerint a Camellia sinensis egyik fajtája, nevezetesen a zöld tea csökkenti a prosztatarák kockázatát.
2. Előzze meg a stroke és a szívbetegség kockázatát
A British Journal of Nutrition kutatásai alapján a Camellia sinensis antioxidáns tartalma segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, például a stroke és a szívbetegségek kockázatát. A Camellia sinensisben található antioxidánsok szerepet játszanak a rossz koleszterin szintjének csökkentésében a vérben, ami akadályozhatja a véráramlást, és szélütést és szívbetegséget válthat ki.
3. Erősítsd az immunrendszert
A Camellia sinensis olyan fitokemikáliákat is tartalmaz, amelyek állítólag erősítik az emberi immunrendszert. Az Antimicrobial Agents and Chemotherapy című orvosi folyóiratban megjelent kutatások alapján ez a Camellia sinensisben található vegyület antioxidánsként és antimikrobiálisan hat, ezáltal csökkenti a vírusok, baktériumok és paraziták által okozott különféle fertőzések kockázatát.
4. A szédülés megelőzése és a veszélyes betegségek kockázatának csökkentése
A Camellia sinensis egyik fajtája, nevezetesen a fekete tea, hatékonynak tekinthető a szédülés megelőzésében, miközben csökkenti a szívroham, a vesekő és a Parkinson-kór kockázatát időseknél.
5. Csökkentse a stresszt
A Camellia sinensis polifenoltartalma a stresszhormon kortizol mennyiségének csökkentését is szolgálja. Ezenkívül a teanövény L-teanint is tartalmaz, egy aminosavat, amely segít a szervezetnek a stressz elleni küzdelemben.
6. A fogak egészségének megőrzése
Számos tanulmány kimutatta, hogy a Camellia sinensis tealevél antioxidáns flavonoid tartalma képes támogatni az egészséges fogzománc növekedését.
7. Segíts a fogyásban
Emellett a flavonoid antioxidánsok szerepet játszanak az inzulinaktivitás fokozásában és a zsírok oxidációs folyamatának felgyorsításában is. A teanövényekben lévő katekin tartalma az anyagcsere-folyamatok felgyorsulását is előidézheti, így elősegítheti a fogyást.
8. Az egészséges bőr megőrzése
A Camellia sinensisben található illóolajok és antioxidánsok az egészséges bőr megőrzését is szolgálják. Mindkét összetevő szerepet játszik a bőr megfiatalításában és az UV-sugárzás okozta bőrkárosodás kockázatának csökkentésében.
9. Fenntartani a vércukorszintet
Egy tanulmány azt is feltárta, hogy a Camellia sinensis antioxidáns tartalma segít fenntartani a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegeknél.
10. A csontok egészségének megőrzése
A Camellia sinensis egyik típusában, nevezetesen a fehér teában található katechinek a csontnövekedés fokozásával és a csontvesztés gátlásával csökkenthetik a csontritkulás kockázatát.
11. Megelőzi a Parkinson- és Alzheimer-kórt
A fehér teában található antioxidáns polifenol EGCG szintén küzd a gyulladás ellen, és megakadályozza a fehérjék összetapadását, amelyek károsíthatják az idegeket. Mindkét probléma összefüggésbe hozható az Alzheimer- és a Parkinson-kór okaival.
Olvassa el még: Annak ellenére, hogy nyájas az íze, a keserű tea fogyasztása segíthet a szervezetnek elkerülni a betegségeketA Camellia sinensis leveleinek teaitalok kivételével
Amellett, hogy forralt vizet fogyasztanak, a tealeveleket széles körben használják szépségápolási termékekben is. A bőr szépségéért előállított különféle tealevelek számos előnnyel járnak, mint például:
- Fenntartja a bőr nedvességtartalmát
- Világosítja a bőrt
- fehéríti a bőrt
- Kerülje el a bőrirritációt
- Csökkentse a pattanásokat
- Megakadályozza a korai öregedést
- Legyőzni a száraz bőrt
- A pandaszemek leküzdése
Amellett, hogy a kozmetikai termékek alapanyaga, a kamélia leveleit gyakran használják aromaterápiaként is. A tealevelek jellegzetes illatúak, és segítik az embert nyugodtabbá és ellazultabbá tenni. A tealevél jótékony hatása a test egészségére és szépségére nem más, mint magas antioxidáns tartalmának köszönhető. Az antioxidáns tartalma megvédheti a szabad gyökök okozta sejtkárosodást. Így a tea erősítheti az immunrendszert, megelőzheti a különböző betegségeket, megelőzheti a gyulladásokat és kezelheti a bőrt.
Olvassa el még: A zöld tea 7 jótékony hatása a csodálatos arcokért és a maszk készítéseA Camellia sinensis termesztése
Nem nehéz a Camellia sinensis-t vagy a teanövényeket finom meleg teává feldolgozni. Használhat forrásban lévő 75-85°C-os vizet, majd öntse a vizet apróra vágott tealeveleket tartalmazó pohárba. Hagyjuk állni öt percig, majd szűrjük le a vizet. Felszolgálásra kész egy csésze finom tea. Ha közvetlenül orvoshoz szeretne fordulni, megteheti
chat orvos a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban.Töltse le az alkalmazást most a Google Playen és az Apple Store-ban.
