Egészség

Ismerje fel az okokat, és hogyan lehet legyőzni a kézremegést

Tapasztaltál már kézfogást? Kézfogás bármikor előfordulhat, például szelfi készítése, teázás közben vagy írás közben. Ez az állapot általában akkor fordul elő, ha éhes, fél vagy fázik. De ez nem áll meg itt, sok egyéb körülmény is okozhatja a kezek remegését. Amellett, hogy kényelmetlen, a kézfogás minden bizonnyal zavarja a napi tevékenységeit.

A kézremegés okai

Az ok alapján a kézremegés egy ideig eltarthat, hogy hosszú ideig maradjon. Ezenkívül a mozgás könnyű vagy nehéz is lehet. A kézremegés néhány oka, nevezetesen:

1. Stressz

Amikor az elme stresszes, mert stresszes vagy ijesztő dologgal kell szembenéznie, az idegeid fokozottan fognak dolgozni. Ettől remeghet a keze, és gyorsabban verhet a szíve.

2. Esszenciális tremor

Az esszenciális tremor olyan állapot, amelyben bizonyos testrészek remegést tapasztalnak, amikor elmozdítják őket. Ez az állapot a leggyakoribb oka a kézfogásnak, miközben valamit csinál. Nem ismert, hogy pontosan mi okozza, de összefüggésbe hozható a génváltozásokkal.

3. Alváshiány

Szeretsz későig ébren lenni? Ha igen, azonnal fel kell hagynia ezzel a rossz szokásával. Kiderült, hogy az alváshiány képes arra, hogy az agy rossz üzenetet adjon a kezeknek, hogy azok rezegjenek. Emellett a koncentrációja is zavart okozhat.

4. Túl sok koffein fogyasztása

Jelenleg a kávéivás szokását szeretik. Azonban a kávéban lévő koffein túlzott fogyasztása kézremegést és emésztési problémákat okozhat. A koffein nemcsak a kávéban, hanem a teában, üdítőitalokban és üdítőitalokban is megtalálható.

5. Alacsony vércukorszint

Tapasztalt már, hogy kezet fogott, amikor éhes? Ez a feltétel igaz. Ha nem eszel eleget, a vércukorszinted leesik és alacsony lesz. Ennek eredményeként az idegek és az izmok rezeghetnek, mert nem jutnak megfelelő vércukorszinthez. Amellett, hogy nem eszünk eleget, bizonyos gyógyszerek és a túl sok alkoholfogyasztás is csökkentheti a vércukorszintet.

6. Az alkoholelvonás tünetei

Ha abbahagyja az alkoholt a függőségből, a kézremegés tüneteit érezheti. Ez az állapot 10 órával az alkoholfogyasztás abbahagyása után kezdődik, és több hétig is eltarthat. Nem kell azonban megijednie, mert az orvostól kapott gyógyszerek segíthetnek enyhíteni az alkoholizmusról való leszokás tüneteit.

7. Bizonyos gyógyszerek szedése

A remegő kéz bizonyos gyógyszerek mellékhatása lehet. A problémát gyakran okozó gyógyszerek közé tartoznak a hangulatjavító gyógyszerek, a görcsrohamok, a migrén, a neuropátia, az asztma és bizonyos antihisztaminok.

8. Pajzsmirigy túlműködés

A kéz remegését a pajzsmirigy túlműködése is okozhatja. Ez az állapot akkor fordul elő, ha a pajzsmirigyhormon szintje a szervezetben túl magas, így az anyagcsere-folyamat nagyon gyorsan megy végbe. A pajzsmirigy túlműködése a kézremegés mellett olyan tüneteket is okozhat, mint a szívdobogás, a drasztikus fogyás, a fényérzékenység és az alvászavar.

9. Agysérülés

Az agy fizikai sérülése károsíthatja a mozgáskoordinációban szerepet játszó idegeket. Ez kézremegést vagy más veszélyes tüneteket okozhat, ha nem kezelik azonnal.

10. Sclerosis multiplex

A sclerosis multiplex egy autoimmun betegség, amely megtámadja az idegek mielinrétegét. A kézremegés az egyik olyan tünet, amelyet ebből az állapotból érezhet. Remegés azonban a test más részein is előfordulhat. Ezenkívül látás- és egyensúlyzavart is tapasztalhat.

11. Parkinson-kór

Ha Ön Parkinson-kórban szenved, a keze folyamatosan rezeg, mert az agysejtek, amelyek mozgásra utasítják az izmokat, károsodnak. A remegés kezdetben csak az egyik oldalt érinti, de idővel átterjedhet a másik kézre is. Emellett a mozdulatai lelassulnak, egyensúlyproblémái vannak, karjai vagy lábai megmerevednek. [[Kapcsolódó cikk]]

Diagnózis és kezelés tremegő álom

Ha enyhén remeg a keze, vagy nem betegség okozza, ez az állapot általában magától javul. Ez vonatkozik a hideg, fáradtság, stressz vagy koffein és alkohol fogyasztása utáni kézfogásra. A kézremegés panaszaira azonnal figyelni kell, és azonnal orvoshoz kell fordulni, ha:
  • A dolgok még pihenés közben is rosszabbra fordultak.
  • A remegés elhúzódó, súlyos vagy súlyosan megzavarta a napi tevékenységeket.
  • Egyéb tünetek, például fejfájás, rendellenes nyelvmozgások, gyengeség, izommerevség vagy ellenőrizhetetlen mozgások kíséretében jelentkeznek.
A pontos diagnózis megerősítése és a kézremegés okának felderítése érdekében az orvos fizikális vizsgálatot végez, amelyet alátámasztások kísérnek, mint például vér- és vizeletvizsgálat, CT-vizsgálat, MRI, elektromiográfia vagy EMG (izomideg-vizsgálat), és EEG (agy elektromos vizsgálat).

Hogyan kezeljük a kézremegést

A kézremegés leküzdése az ok alapján történik. Ezenkívül itt van néhány dolog, amelyek segíthetnek kezelni a remegést a kezében:

1. Életmódváltás

A koffeinbevitel korlátozása, a rendszeres étkezés, a stressz elkerülése és a rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni vagy megszüntetni a remegést.

2. Sport

A gyakorlatok javíthatják az izomszabályozást, a funkciót és az erőt, valamint javíthatják a koordinációt és az egyensúlyt.

3. Lazítson

A jóga, a meditáció és a légzőgyakorlatok segíthetnek ellazulni, hogy a kézremegést okozó szorongásos érzések megszűnjenek.

4. Droghasználat

Az orvos adhat Önnek gyógyszert bétablokkolók propranolol, nyugtatók, görcsoldók vagy botox injekciók a remegés enyhítésére. Ha a remegő kéz nem szűnik meg, és nem reagál az adott kezelésre, így megnehezíti a mindennapi életét, akkor kezelőorvosa mély agystimulációt javasol (mély agyi stimuláció). Ebben az eljárásban az orvos olyan eszközt ültet be, amely blokkolja a kóros jeleket, hogy ellenőrizni tudja az önkéntelen mozgásokat. Mindig forduljon orvoshoz, ha kézremegést tapasztal, amely nem javul, gyakran előfordul, vagy más tünetekkel jár.