Egészség

Kiskoruktól kezdve fejleszthető, ez 6 módja az empátia nevelésének

Az empátia az egyén azon képessége, hogy felismerje, megértse és megossza érzéseit más lényekkel. Nem csak emberek, hanem állatok is, akár kitalált karakterek is. Egy példa az empátiára, amikor valaki képes úgy viselkedni, mintha valaki más helyzetében lenne, így őszinteséget érez. Egymás cipőjében sétálni az empátiára használt kifejezés. Amikor úgy helyezkedhetsz el, mint más emberek, akkor természetesen valaki nem cselekszik önkényesen, és alázatosabb lesz.

Az empátia fontossága

Akárcsak a fejlesztés acélidegek, Az empátia sem jelenik meg azonnal. Bármilyen jó is az ember, bizonyos esetekben az empátia különböző tényezők hatására elhalványul. Legyen szó élettapasztalatokról, érzelmekről, környezetről és egyéb hatásokról, amelyek megváltoztatják az ember empátiás attitűdjét. Miért fontos az empátia? Néhány ok:
  • Könnyebb dolgozni másokkal
  • Könnyű barátságokat, sőt barátságokat építeni
  • Befolyás az erkölcsi döntéshozatalban
  • Merjen állást foglalni, ha másokat tisztességtelen bánásmódban részesítenek
Az empátia gyermekkora óta létezik, serdülőkoron, felnőttkoron és időskoron keresztül is. De van egy olyan tendencia, hogy valaki empatikusabb azokhoz az emberekhez, akik közel állnak hozzájuk és hasonlítanak hozzá. Ez az a hely, ahol az empátiás attitűdöt kell csiszolni általában mások iránt, még azok iránt is, akik mások. Az empátiára a közelmúltban volt példa, amikor az amerikaiak utcára vonultak a „Black Lives Matter” tüntetés során, a színes bőrűek iránti szolidaritás és empátia formájaként, hogy elkerüljék a megkülönböztetést.

Hogyan fejlesszük az empátiát

A kutatók úgy vélik, hogy egy személy prioritást állíthat fel, és növelheti az empátia érzését is. Néhány módszer a következő:

1. Lógj különböző emberekkel

A különböző hátterű barátokkal való társalgás gyakorolhatja az empátiát. Fontos, hogy kilépj a komfortzónádból, és különböző emberekkel lógj. Legyen szó különbségről a háttérben, a társadalmi-gazdasági képességekben, az etnikai hovatartozásban, a fizikai tökéletességben és egyebekben. Azok az emberek, akik sok időt töltenek különböző emberekkel, empatikusabbak. Ez a különbségek elfogadásának egy formája, nem pedig annak kiemelése, hogy különbözsz másoktól.

2. Légy jó hallgató

A jó hallgatóság kiélezi az empátiát Nem mindenki lehet jó hallgató. Az empátia minden bizonnyal fontos szerepet játszik ebben a helyzetben. Vedd észre nagyon jól, hogy amikor valaki a nehézségeiről beszél, a hallgató dolga az, hogy hallgasson, nem pedig az, hogy válaszokat adjon. Az Ön fő feladata a történet meghallgatása, függetlenül attól, hogy a személy hogyan fejezi ki érzelmeit. Ha rászánjuk az időt és meghallgatjuk mások hangját, az az empátia igazi formája.

3. Tedd magad valaki másba

Bár lehetetlen úgy pozícionálni magad, mint mindenki más 100%-ban, legalább próbáld meg elképzelni, ha te is ebben a helyzetben lennél. Képzeld el, ha ezt tapasztaltad. Ez a gondolkodásmód segít kialakítani az empátiás attitűdöt, valamint a szolidaritás érzését, hogy megosszák egymással, amivel szembesülnek.

4. Érdekli a környezet

Az empátiára példa az, amikor valaki őszintén beszélni akar a mellette ülő idegennel egy repülőn vagy buszon. Nem kihallgatni, de az empátiás attitűddel rendelkező emberek vonzóbbnak találnak másokat, mint önmagukat. Ez az a hely, ahol az empátia arra készteti az embert, hogy szélesebb szemüveggel láthassa, mi történik a világban. A megbeszélt téma természetesen nem az időjárásról való kis beszéd, hanem mások szempontjainak megértése. Ezt nem könnyű megtenni, mert bátorság kell hozzá.

5. Kezdje el a társadalmi változást

A felhalmozott empátia akár jelentős társadalmi változásokat és cselekvéseket is előidézhet. Ez akkor fordulhat elő, amikor a nagy empátiával rendelkező emberek kezdeményezik a társadalmi cselekvést, vagy olyan emberekkel találkoznak, akiknek ugyanazok a tulajdonságai. Lehetséges, hogy az empátiás emberek gondolatainak gyümölcse megváltoztathatja a világot.

6. Képzelet határok nélkül

Azok az emberek, akiknek magas az empátiás attitűdje, nem haboznak korlátok nélkül elképzelni. Természetesen egy pozitívabb világváltás felé. Egy példa az empátiára, amikor a globális felmelegedésért kampányolnak, az empatikus emberek nem haboznak úgy helyezkedni, hogy elolvassák a nem megújuló olajtársaságok szempontjait. Az empátia példáit egyszerű dolgokból lehet kiindulni, amelyek nem mindig grandiózusak és fenomenálisak. A gyerekek még az empátia érzését is kiválthatják azáltal, amit szüleik vagy legközelebbi embereik tanítanak nekik. A bonyolultabb az, hogy ez az empátia ne halványuljon el. Az empátia a másokkal való kapcsolatok minden kontextusában alkalmazható. Kezdve a felettesektől a beosztottakig, barátság, rokonság és még sok más. [[kapcsolódó cikk]] Az viszont igaz, hogy a rendkívül empatikus embereket kihasználhatják a manipulatív emberek. Főleg, ha az ember figyelmen kívül hagyja a logikát és a valóságot. Ez azonban elkerülhető, ha nyitott maradunk a változásokra és a különbségekre, hogy ne legyenek könnyen „vakok”.