Ismerje fel az érzelmek fajtáit az emberekben

Különféle érzelmekkel élünk együtt. Ezen érzelmek megléte teljesen emberré teszi az embert. Az emberi érzelmek befolyásolják azt, ahogyan egy személy észlel, és befolyásolja a gondolatait és cselekedeteit. Az érzelmek összetett érzések, amelyek fizikai és pszichológiai változások következtében keletkeznek. Az érzelmek összefüggenek a személyiséggel hangulat, egy személy jelleme és motivációja.

Az emberek alapvető érzelmeinek típusai

A pszichológusok megpróbálták megérteni az emberi érzelmek típusait. Egy szakértő, Paul Eckman megemlíti, hogy hat alapvető érzelem kötődik az emberhez. Íme a hat érzelem:

1. Boldog érzelmek

Az emberek által átélt érzelmek közül a boldogság talán a legkeresettebb érzelem sok ember számára. A boldogság olyan érzelmi állapotként értelmezhető, amelyet az öröm, a vidámság, az öröm, az elégedettség és a jólét érzése jellemez. A boldog érzelmek a következő módokon fejezhetők ki:

Mosolygó arckifejezés
Testbeszéd laza hozzáállással
Vidám és vidám hangnem

A boldogság hatással lehet a testi egészségre. Ezzel szemben azok az emberek, akik nehezen találnak boldog érzelmeket, könnyen stresszessé válnak és depresszióba esnek, ami szintén alacsony immunitáshoz vezet.

2. Szomorú érzelmek

A szomorúságot úgy definiálhatjuk, mint egy érzelmi állapotot, amelyet motiválatlanság, bármi iránti érdektelenség jellemez, hangulat depressziós, csalódott, a gyász érzése miatt. A szomorú érzelmek számos módon kifejezhetők, például:

Hangulatos hangulat
Az én, aki hajlamos elhallgatni
Lassú
Megpróbál elvonulni másoktól
Kiáltás

A szomorúság természetes érzelem, amelyet sokan éreznek. Néhány ember azonban hosszan tartó szomorúságot érezhet.

3. A félelem érzelmei

Amikor egy személy veszély jelét érzi, a félelem érzését fogja érezni, és olyan választ tapasztal, amelyet válasznak neveznek küzdj vagy menekülj (küzdj vagy menekülj). A félelem erős érzelem, és fontos szerepet játszik a túlélésben. Válasz küzdj vagy menekülj segít abban is, hogy felkészüljünk ezekre a fenyegetésekre.

A félelem érzelmére kitágított szemekkel lehet jelezni A félelem érzelmeit az alábbi módokon lehet kifejezni:

Tipikus arckifejezések, mint például a szemek kitágítása és az áll lehúzása
Megpróbál elbújni a fenyegetés elől
Fizikai reakciók, például gyors légzés és pulzusszám

A félelem szorosan összefügghet a szorongással. Például azok, akik szociális szorongásban szenvednek, félnek a társadalmi helyzetek kezelésétől.

4. Az undor érzelmei

Az érzelmek másik fajtája, amelyet Paul Eckman fejez ki, az undor érzelme. Az undor sok mindenből származhat, beleértve a kellemetlen ízt, látványt vagy szagot. Egy személy erkölcsi undort is tapasztalhat, ha azt látja, hogy más egyének úgy viselkednek, ahogyan azt kellemetlennek, erkölcstelennek vagy gonosznak tartják.

Az undor többféleképpen is kimutatható, többek között:

Fordulj el az undor tárgyától
Fizikai reakciók, például hányinger vagy hányás
Arckifejezések, mint például a homlokráncolt orr és a felső ajak

5. Dühös érzelmek

A harag is olyan érzelem, amelyet gyakran kimutatunk. A félelemhez hasonlóan a harag is olyan érzelem, amely kapcsolatba hozható a válaszlépésekkel küzdj vagy menekülj. A dühös érzelmek a következő módokon fejezhetők ki:

Arckifejezések, beleértve a homlokráncolást vagy a döbbenetet
Testbeszéd, például határozott álláspont felvállalása vagy elfordulás valakitől
Hangnem, például kemény beszéd vagy kiabálás
Fiziológiai reakciók, például izzadás vagy elpirulás
Agresszív viselkedés, mint például tárgyak ütése, rúgása vagy dobása

A haragnak lehet pozitív hatása, de lehet negatív is. Pozitívum például, hogy a harag egy lépés lehet a kapcsolat javítása felé, mert képes vagy kifejezni szükségleteidet partnered, családod és közeli barátaid felé. Ha azonban a haragot túlzottan kifejezik, a harag negatív érzelmei másokkal szembeni erőszakká alakulhatnak. Az ellenőrizetlen harag pszichológiai problémákat is kiválthat, és káros a szervezetre. Ezért fontos, hogy képes legyen kontrollálni az ilyen típusú érzelmeket.

6. A meglepetés érzelme

Egy másik érzelem, amely nem kevésbé fontos az emberekben, a meglepetés érzelme. Amint azt bizonyára tudod, az ember a meglepetés érzését mutatja, ha váratlan pillanattal vagy dologgal szembesül. A meglepetés érzését gyakran a következő jellemzők jellemzik:

Arckifejezések, mint például a szemöldök felhúzása, a szemek kitágulása és a száj kinyitása
Fizikai reakciók, például ugrás
Verbális reakciók, például kiabálás, sikoltozás vagy levegő után kapkodva

A meglepetés érzelme lehet pozitív, negatív vagy semleges. A félelemhez vagy a haraghoz hasonlóan a meglepetés is lehet harc vagy menekülés válasz. A meglepett emberek adrenalinhullámot tapasztalhatnak, hogy eldöntsék, harcolnak-e (harc) vagy menekülés (repülési). [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Az érzelmek fontos szerepet játszanak az emberek életvitelében. Például az érzelmek befolyásolják a másokhoz való viszonyunkat, és szerepet játszanak a döntéseinkben. Az érzelmek különböző típusainak megértésével mélyebben megérthetjük, hogyan hatnak a viselkedésre, és tudjuk, hogyan irányíthatjuk őket.