Az a hazugság, amit valaki továbbra is elfogad, kiválthatja a bizalmi válságot ill
bizalmi kérdések . Amikor gyakran hazugság áldozata vagy, a másokba vetett bizalmad idővel természetesen eltűnik. A bizalom elvesztése nemcsak a hazugság elkövetőit érinti, hanem a körülöttük lévő többi embert is.
Mi az a bizalmi válság?
A bizalomválság olyan állapot, amely akkor következik be, amikor nehezen bízol, vagy akár teljesen elveszíted mások iránti bizalmat. Megjelenés
bizalmi kérdések Általában az okozza, hogy egy barát, partner vagy családtag megbántotta vagy elárulta. Ezenkívül ez az állapot olyan mentális egészségügyi problémákkal is összefüggésbe hozható, mint például:
- Depresszió
- Skizofrénia
- Szorongásos zavarok
- Poszttraumás stressz zavar (PTSD)
- alkalmazkodási zavar ( alkalmazkodási zavar )
A bizalmi válság jelei
Számos olyan viselkedés létezik, amely arra utal, hogy valaki bizalmi válságot él át. Ennek ellenére az egyes betegek viselkedése különbözhet egymástól. A következő jelek utalnak arra, hogy valaki bizalmi válságot él át:
1. Ne higgye el, amit mások mondanak
Emberek, akiknek
bizalmi kérdések nem fog könnyen elhinni mások szavát. A bizalomválság arra készteti az embereket, akik ilyen állapotban vannak, hogy nyomon kövessék a mások által kimondott jogok tényeit. Még ha az illető nem is hazudik, csak azután hiszi el, hogy megerősíti a maga számára.
2. Mindig gondolj rosszat másokról
Bizalmi kérdések hogy az ilyen állapotú emberek mindig rosszat gondoljanak másokról. Például egy bizalmi válság arra késztetheti, hogy azt gondolja, hogy partnere megcsal, pedig valójában nem. Párodnak esze ágában sincs viszonyt folytatni, de a gondolat folyamatosan motoszkál a fejedben.
3. Féltékenység egy kapcsolatban
A kapcsolatokban a bizalmi válság féltékeny emberré tesz. Ez a féltékenység a partnere hűségével kapcsolatos indokolatlan aggodalmaiból és gyanakvásából fakad. Ez a féltékenység aztán irracionális viselkedésre késztet, például titokban ellenőrzi partnere mobiltelefonjának tartalmát.
4. Tartson távolságot más emberektől
Valakivel
bizalmi kérdések általában nem akar túl közel kerülni másokhoz. Ezenkívül ez az állapot megnehezíti számukra a nyitottságot, beleértve a közeli embereket, például partnereket, barátokat vagy családot.
5. Partner túlzott védelme
A bizalomproblémák gyakran túlzott védelmet nyújtanak önmagaddal vagy partnereddel szemben. Hozzáállás
túlzottan védő azért merül fel, mert mindig a legrosszabb forgatókönyvet képzeli el egy kapcsolatban. Emellett az a gondolat is felmerül, hogy mások megpróbálnak becsapni.
Hogyan lehet leküzdeni a bizalmi válságot?
Többféle módon is lehet legyőzni
bizalmi kérdések . A bizalomválság kezelésének első módja a kognitív viselkedésterápia (CBT) alkalmazása. Ebben a terápiában felkérést kap, hogy azonosítsa azokat a tényezőket, amelyek kiváltják. Miután megismerte a probléma gyökerét, felkérést kap arra, hogy változtassa meg az okot okozó negatív gondolati mintákat
bizalmi kérdések reálisabb legyen. Ezután a terapeuta segít visszanyerni a bizalmat a kapcsolatodban, életedben és önmagadban. Négy olyan tényező, amely segít növelni a bizalmat egy kapcsolatban:
- Őszinteség
- Nem védekezni
- Közvetlen kommunikáció
- Egymás megértése
A CBT mellett csoportterápiához is csatlakozhat hasonló állapotú emberekkel. Ebben a terápiában megoszthatod a felmerülő bizalmi problémákat, és megtanulhatsz ezeken keresztül újra megbízni másokban. [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
A bizalomválság olyan állapot, amely akkor következik be, amikor nehéznek találja magát, vagy akár teljesen bizalmatlannak találja másokat, beleértve a legközelebbieket is, például házastársát, barátait és családtagjait. Ezt az állapotot általában egy olyan rossz tapasztalat váltja ki, amikor egy másik személy megbántotta vagy elárulta. A kognitív viselkedésterápia (CBT) követésével lehet visszaállítani az elveszett önbizalmat. Ezen túlmenően a csoportterápia segíthet a mások iránti bizalom kiépítésében. Ha érzi a jeleket
bizalmi kérdések , azonnal forduljon pszichológushoz vagy pszichiáterhez. A bizalomválságról és annak leküzdésének további megbeszéléséhez kérdezze meg orvosát közvetlenül a SehatQ egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most az App Store és a Google Play áruházból.