Egészség

A Turi virág egészségügyi előnyei: Megelőzheti a TBC-t

Turi virág növények fehér és piros. A fehér és piros turi virágok jótékony hatásai zöldségként vagy friss zöldségként fogyaszthatók, sőt gyógynövényekké is válhatnak. Ez a virág zamatos ízű, ezért gyakran eszik zöldségkeverékként is. Amellett, hogy ízletesek, a turi virágok A-vitaminban, C-vitaminban és béta-karotinban is gazdagok. Láthattál már turi növényeket valakinek az udvarán vagy az út mentén. Igen, a Turi virág Dél-Ázsiában és Délkelet-Ázsiában, köztük Indonéziában virágzó növény. Amellett, hogy szép piros vagy fehér szirmokkal, ennek a növénynek latin neve is van Sesbania grandiflora Egészségügyi előnyökben is gazdag, a virágoktól, levelektől a magvakig. [[Kapcsolódó cikk]]

Turi virág tartalom

Amint azt az indonéz Egészségügyi Minisztériumhoz tartozó Panganku weboldal közölte, a nyers turi virágok 100 grammjában különféle tápanyagokat tartalmaznak, mint például:
  • 6,1 gramm szénhidrát
  • 3,3 gramm rost
  • 28 mg kalcium
  • 97,4 mg kálium
  • 1200 mcg béta-karotin
  • 0,5 mg B1-vitamin (tiamin)
  • 0,02 B2-vitamin (riboflavin)
  • 0,4 mg B3-vitamin (niacin)
  • 1 mg C-vitamin
A turi virágok a fenti tápanyagtartalom mellett vasat, B9-vitamint, szelént és aminosavakat is tartalmaznak. A különféle tápanyagtartalma miatt a Turi virágok számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek. Olvassa el még: Egészségügyi állításokkal kiegészített ehető virágok típusai

Turi virág előnyei a test egészségére

A turi virágok és más növényi részek egészségre és szépségre gyakorolt ​​előnyei közül néhány:

1. Antioxidánsokban gazdag

A turi virág fő előnye, hogy gazdag antioxidánsokban.A turi virág első előnye, hogy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A béta-karotin és a benne található flavonoidok, amelyek a turi szirmokat alkotják, antioxidánsként hatékonyak. A napi 800 mcg A-vitamin szükséglet kielégítéséhez körülbelül 4,8 mg béta-karotinra van szükség. Ez azt jelenti, hogy 100 gramm turi virág elfogyasztása az ajánlott napi szükséglet 40%-ának felel meg. A béta-karotin az A-vitamin fő formája. Ez azt jelenti, hogy a szervezet A-vitaminná alakítja át. Magáról az A-vitaminról ismert, hogy számos jótékony hatással van a szem egészségére, az immunrendszerre és a bőr egészségére. Eközben a vörös turi virágok több flavonoidot tartalmaznak, mint a fehérek. A fehér turi virágok 100 grammonként 12,58-21,35 mg flavonoidot tartalmaznak, míg a vörös turi virágok 17,32-30,05 mg-ot tartalmaznak.

2. Antibakteriális

Nem korlátozódik a virágokra, a turi növények egésze antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, így a turi virágok előnyei különféle betegségeket, köztük a tuberkulózist is legyőzhetnek. A folyóiratban megjelent kutatás 2012-ben Gyógyszerészeti (Bázel, Svájc) , megemlítette, hogy a turi növény gyökerei köztudottan alkalmasak a baktériumok által okozott tuberkulózis (TB) kezelésére. Mycobacterium tuberculosis . A kutatás turi virággyökerek kinyerésével történt. Ebből kiderült, hogy a turi virágok jótékony hatással vannak a tbc-t okozó baktériumok elleni küzdelemre. Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy a turi levelek gátolhatják a tüdőgyulladást okozó baktériumok növekedését, Klebsiella pneumoniae, és S. aureus . Bár ez még csak egy korai szakasz, és további kutatásokra van szükség, ez a felfedezés jó lépés a bakteriális betegségek jövőbeni kezelésében.

3. A vércukorszint szabályozása

A turi virágok a vércukorszint szabályozásában is hasznosak.A folyóiratban megjelent tanulmányok Scientifica 2016-ban, hogy a metanolos kivonat ben Sesbania grandiflora antidiabetikus hatása van. Cukorbeteg patkányokon végzett kutatások kimutatták, hogy a turi virág metanolos kivonatát kapó patkányok vércukorszintje csökkent, és még a normál szintet is el tudták érni. A Turi virág előnyeiről is ismert, hogy enyhíti a tapasztalt inzulinrezisztenciát és csökkenti a haskörfogatot. Mivel azonban ez a vizsgálat még mindig csak állatokra korlátozódik, további vizsgálatokra van szükség nagyobb mintákkal, hogy kiderítsük, mennyire hatékony a turi növény a cukorbetegség kezelésében.

4. Gazdag B2-vitaminban (riboflavin)

A virágok mellett turi magvakat is tartalmaznak, amelyek számos előnnyel járnak a betegségek különböző kockázatainak megelőzésében. Sesbania grandiflora olyan magjai vannak, amelyek íze hasonló a szójababhoz. Ha a virágok "csak" 0,02 mg-ot tartalmaznak, egy tanulmány kimutatta, hogy a vörös turi virág magjai 0,32 mg B2-vitamint tartalmaznak, míg a fehér turi magok 0,11 mg-ot tartalmaznak 100 grammonként. Általában egy személynek napi 1-1,3 mg riboflavin bevitelére van szüksége, amint az az Egészségügyi Minisztérium táplálkozási megfelelőségi arányának táblázatában szerepel. Ez azt mutatja, hogy a turi virág magjából származó előnyei a B2-ben gazdag ételek alternatívája lehet a spenót, sajt, máj, hús, mandula és csirkemell mellett. Olvassa el még: Ismerje meg a rózsák előnyeit az egészségtől a szépségig

Hogyan válasszunk turi virágot az előnyök kihasználásához

A turi virágok az első megjelenéstől kezdve egészen a teljes virágzásig különböző súlyúak. Minél nagyobb a súlya, annál nagyobb a benne lévő tápanyagtartalom, különösen a flavonoidok. A vörös flavonoid tartalom általában magasabb a színpigmentek jelenléte miatt. A turi virágok flavonoid előnyeinek maximális kihasználása érdekében választhat 4-5 napos kort a virágok megjelenésétől számítva. Minden bizonnyal könnyebb lesz figyelemmel kísérni, ha van otthon saját fa. Azonban ne aggódjon, ha nincs ilyen. Ennek az az oka, hogy az idősebb turi virágok még mindig tartalmaznak flavonoidokat.

Üzenet a SehatQ-tól

Ha a turi virágot kezelésként szeretné használni, először feltétlenül beszélje meg orvosával. Bár több tanulmány is kijelentette, hogy a turi növénynek, akár virágaiban, gyökereiben vagy leveleiben van kezelési lehetőség, még további kutatásokra van szükség a biztonságosságának teszteléséhez. te is tudsz online konzultáció orvossal a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Letöltés most App Store és Google Play
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found