Egészség

A pesszimizmus egy olyan tulajdonság, amely nem mindig káros, itt a bizonyíték

A pesszimizmus olyan hozzáállás, amely arra készteti az embert, hogy a lehető legrosszabbra gondoljon. A pesszimista nézőpontú emberek inkább a negatív oldalról látják a világot, vagy azt, amit a legtöbben valósághűnek gondolnak. A pesszimizmus az optimista ellentéte. A pesszimista emberek gyakrabban tartják magukat kudarcosnak, és gyanakvóak, ha jól csinálják a dolgokat. Ezzel szemben az optimista emberek mindig a legjobbat remélik abból, amit csinálnak, és jobban levonják a leckéket, ha a dolgok nem a várt módon alakulnak.

A pesszimizmus ezekkel a tulajdonságokkal rendelkező viselkedés

Ön pesszimista? A következő jellemzők gyakran megjelennek azoknál az embereknél, akik rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal.
  • Ne törekedj valamire, amit szeretnél, mert úgy érzed, hogy biztosan kudarcot vallasz
  • Mindig arra gondol, hogy minden helyzetben valami elromlik
  • Meglepődni, amikor valami zökkenőmentesen megy végbe
  • Mindig gondolja, hogy a kockázatok nagyobbak, mint az előnyök
  • Érezze magát kényelmesebben egy monoton életben, mintha kihívást jelentene magának, hogy jobb irányba változzon
  • Túlságosan a gyengeségeire összpontosít, nem pedig a saját erősségeire
  • A saját képességek alábecsülése és megtapasztalása imposztor szindróma
  • Zavarja mások optimista hozzáállása
  • Gyakran javasol negatív dolgokat magadnak
  • Arra gondolva, hogy minden jónak vége szakad, így nem tudja igazán élvezni a pillanatot
Nem kell a fenti tulajdonságok mindegyikével rendelkeznie ahhoz, hogy pesszimistának nevezzenek. De ha az idő nagy részét a fenti dolgokkal tölti, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy Ön pesszimista természetű.

A pesszimista lét hátránya

Néha pesszimistán nézni az életet természetes dolog. Minden embernek el kell jönnie egy olyan időszaknak, amely megnehezíti az élet jó oldalának meglátását. Ha azonban ez a perspektíva folyamatosan beágyazódik, számos hátrányt érezhet, például:

1. Az élet sötétebbnek tűnik

Pesszimistának lenni megnehezíti az életet. Több negatív javaslatot fogsz adni magadnak, nagyon nehéz lesz boldognak vagy boldognak érezned magad, és mindig hibát találsz magadban.

2. Könnyebb depresszióba esni

A pesszimizmus bizonyos vonásai, mint például a túlzott szorongás, rossz dolgokat mondanak magukról, és mindig a legrosszabb forgatókönyvre gondolnak, depressziót válthatnak ki.

3. Csökkent fizikai egészség

A pesszimistáknak nagyobb a kockázata különféle betegségekre, beleértve a szívbetegségeket is. Ezenkívül azoknak az embereknek, akik rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal, alacsonyabb a várható élettartamuk.

4. Hajlamosabb a stresszre

Az elméjét körülvevő negatív dolgok miatt a pesszimista emberek könnyebben stresszesek lesznek. Nem látják meg azokat a szép dolgokat, amelyek az életben megtörténtek és megtörténhetnek. A pesszimista emberek általában mindig elégedetlenek az életükkel, mert mindig negatív oldalról nézik a dolgokat. Olvassa el még: Hogyan nőj szellemileg erősödni magadból

A pesszimista természetnek vannak előnyei is

Bár a pesszimizmust általában negatívnak tekintik, ennek a hozzáállásnak vannak előnyei is, például:

• Legyen valakiből jó vezető

Bizonyos mértékig attól, hogy pesszimista vagy, jobb vezető lehetsz. Mert ez a tulajdonság szkepticizmust szül, megkönnyítve a propaganda és a hazugságok felismerését, amelyek tönkretehetik a csapatot.

• Legyen fogékonyabb az eredményekre

A pesszimista emberek nem várnak sokat az eredményektől, amelyeket akkor kapnak, ha valamit csinálnak. Másrészt az ilyen hozzáállású emberek totálisabbak lesznek a munkában is, mert úgy gondolják, hogy a negatív dolgok könnyebben történnek.

• Tedd magad éberebbé

Egy kis pesszimizmus is éberbbé teheti magát. Mert ez a viselkedés reálisabbá teszi a világot. Az ellenőrzött mennyiségű pesszimizmus tudatosítja az életben előforduló problémákat, majd ezek megoldására késztet. Olvassa el még:Mérgező pozitivitás, amikor pozitívnak lenni nem mindig jó

Hogyan lehet megszabadulni a túlzott pesszimizmustól

Ha egy pesszimista hozzáállás elkezdett gátat szabni az életedben, akkor itt az ideje, hogy megpróbáld csökkenteni. Íme néhány tipp.

• Perspektívaváltás

A pesszimista emberek reálisabbak. De ha túlzó, ez a hozzáállás általában távol tartja az embereket a valóságtól. Ha azt gondolja, hogy nem tud elvégezni egy nagyon könnyű munkát, vagy azt gondolja, hogy senki sem érti, ha barátai és partnerei mindig elkísérik Önt, az irreális gondolkodás példája, amely megfordulhat a pesszimisták fejében. Túl sokat összpontosítanak ezekre a félelmekre vagy negativitásokra. Ezért, hogy megszüntesse, próbálja újra átgondolni az érzett félelem reális szintjét.

• Készítsen egy listát az előnyökről és hátrányokról

Az életben szinte mindennek megvannak a maga előnyei és hátrányai. Néha nehezen látjuk ezeket az előnyöket. Ha leírja valaminek az előnyeit és hátrányait, összehasonlíthatja őket, és meggondolhatja magát, hogy nem kell mindennek működnie, vagy negatívnak kell lennie.

• Optimista barátokat keres

Az optimista barátokkal való lógás új perspektívát ad az életről. Segítenek olyan lehetőségek megszerzésében is, amelyeket korábban a pesszimizmus miatt kizártak.

• Tanuljon a tapasztalatból

Próbálj meg emlékezni a múltra. Természetesen mindennek, amit tesz, boldog véget ér. Ez azt jelenti, hogy az eddigi pesszimista gondolkodás nem mindig igazolódik. [[kapcsolódó cikk]] Ha felismered, hogy a dolgoknak jó vége is lehet, egy kicsit megszabadulhatsz a negatív érzésektől.

A pesszimista természetnek lehetnek előnyei és hátrányai is. A lényeg az, hogy amíg nem viszed túlzásba, a pesszimizmus jó oldalát veheted, ami általában negatív.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found