Alapvető kosárlabda-pivot technikák és a végrehajtás célja

A forgó kosárlabda a test csavaró mozgása, amelynek során az egyik lábat, a másikat pedig elfordulásként használják, amikor a labdát tartják. Ezt a mozgást azzal a fő céllal hajtják végre, hogy megvédjék a labdát az ellenfél játékosaitól. Minden játékosnak ismernie kell a kosárlabda forgás alaptechnikáját, hogy tovább tudja irányítani a labdát a pályán. Bár egyszerűnek tűnik, de ha nem jól csinálják, a pivotok forrásként szolgálhatnak szabálytalan vagy túl sok lépés miatti jogsértések (utazás).

A kosárlabda forgatásának célja

Számos célja van a játékosoknak a kosárlabda-mérkőzéseken való forgómozgások végrehajtására, nevezetesen:

• Mentsd meg a hordott labdát, nehogy az ellenfél játékosa elkapja
• Túlélni az ellenfél eszén, akik blokkolják a mozgást, vagy megpróbálják elérni a labdát
• Várni, hogy a csapattársak jó pozíciót találjanak, mielőtt megkapják a labdapasszt, hogy később nagyobb legyen a lehetőség a pontszerzésre
• Időt nyerni, miközben stratégiai pozíciót keres, hogy előrehaladjon, hogy megtámadja az ellenfél védelmi területét
• Egy jobb rés, amelybe azonnal beleugorhatsz lövés száraz

A kosárlabda forgás alaptechnikája

Amikor a játékos viszi a labdát(csöpög) majd megáll a helyén anélkül, hogy ismét csöpögne, majd a következő mozdulat csak lövés, passzolás vagy elfordulás. Ha a játékos az utóbbi mellett dönt, akkor vannak olyan dolgok, amelyeket figyelembe kell venni a kosárlabda alapvető pivot technikájának végrehajtása során, mint például a következők.

1. Határozza meg a forgótalpat

Az első dolog, amire a játékosoknak figyelniük kell, amikor el akarnak forgatni, az az, hogy meghatározzák vagy ismerjék azt a lábfejet, amelyet forgólábként fognak használni (pivot to rotate). A forgás közben csak az egyik lábát lehet felemelni a pályáról, míg a forgólábnak laposan kell maradnia a pályán. Az alábbiakban a forgótalppal kapcsolatos rendelkezések találhatók.

• A játékosok kiválaszthatják azt a lábfejet, amelyet forgólábként használnak, amikor inaktív pozícióból (megállás) elfordulnakcsöpög labdát és maradj a helyén).
• A játékosokat általában arra tanítják, hogy válasszon olyan lábat, amely lehetővé teszi, hogy a test olyan irányba forogjon, amely lehetőséget teremt a teljesítményre. elhaladó vagy lövés jól.
• A játékos nem választhatja meg a forgó lábát, ha az általa tartott labda eredmény elhaladó vagy visszapattan. Ebben az állapotban a labda átvétele után először a talajt érő lábnak kell a forgólábnak lennie.
• A játékos választhatja a forgó lábat fogadáskor elhaladó vagy visszapattan csak ha egyszerre ugrik és landol mindkét lábán.

2. Végezze el a forgatást a célnak megfelelően

Miután a játékos meghatározta a lábfejét, kezdődhet a pörgés. Elforgatáskor a játékos tetszőleges irányba fordulhat (360°). Az alábbiakban bemutatjuk a kosárlabda-mérkőzésen való elfordulás szakaszait.

• A derekát és a térdét enyhén hajlítva helyezze el, így hajlítottnak tűnik.
• Tartsa a szemét és a fejét előre, ne csak a padló vagy a labda felé nézzen.
• Tartsa szorosan a labdát. A labda magassága a játszani kívánt stratégia szerint állítható. Amikor forogni készül, a labda a derék, az áll közelében vagy a derék alatt helyezhető el.
• A játékos ezután elkezdhet fordulni a kívánt irányba, miközben a forgóláb még mindig a pályán van. Kétféle elforgatás lehetséges, nevezetesen előre forgás és fordított forgás.
• Tovább előre forgás, a láb, amelyet nem használnak forgócsapként, el fog forogni az ellenfél kosárlabda karikájától. Például, ha a használt forgótalp a bal láb, akkor a játékos az óramutató járásával ellentétes irányba fog forogni.
• Tovább fordított forgás, az a láb, amelyet nem használnak forgócsapként, az ellenfél kosárlabda karika felé fog forogni. Például, ha a használt forgótalp a bal láb, a játékos az óramutató járásával megegyezően fog forogni.

Olvassa el még:A kezdőknek tudniuk kell a kosárlabdázás alapvető technikáiról

A forgatás szabályai

A kosárlabda játékban való elforduláskor bizonyos szabályokat be kell tartani, nevezetesen:

• A játékosok csak a forgólábként használt lábon támaszkodva foroghatnak.
• Amíg a játékos továbbra is tartja a labdát, nem emelheti fel a lábát a pályáról.
• Az új forgótalp nem érintheti a mezőt, amikor a labdát kiengedték a kézből, legyen szó mozgásról lövöldözés, átadás vagy csöpögő.
• A játékosok nem változtathatják csak úgy a lábukat.
• Ha az elforgatás előtt a játékos rendelkezikcsöpög a labda, majd a forgatás során, csöpög már nem lehet megtenni.

Ha ezeket a szabályokat megsértik, a játékosról azt mondják, hogy követteszabálytalan és az ellenfélnek joga van elvenni a labdát. A helytelen forgástechnika miatt előforduló megsértések utazás. Egy játékosról azt mondják, hogy utazik, ha háromnál több lépést tesz meg anélkül, hogy megtennecsöpög a labda tartva. Ez a kifejezés akkor is használatos, ha a forgólábként használandó láb már nem érinti a játékteret, bár a labda még a kézben van. A forgólábként használt láb csak akkor léphet fel vagy emelkedhet fel a pályára, ha a labdát sikeresen kiengedték a kézből, akár elhaladó vagy lövés. A Pivot az egyik alapvető kosárlabda technika, amelyet a játékosoknak el kell sajátítaniuk. Bár egyszerűnek tűnik, ez a lépés a támadás kulcsa lehet, ami pontokat eredményez a csapat számára.