Előfordult már, hogy félt és ideges volt, amikor körülvették, vagy nagy tárgyakat néztek? Lehet, hogy megalofóbiája van. A megalofóbia a nagy tárgyaktól való túlzott félelem, amely megzavarhatja a szenvedő mindennapi tevékenységét. Számos módja van a megalofóbia kezelésére. Egyes gyógyszerek is bevehetők az idegesség és a szorongás enyhítésére, amelyek gyakran kísérik a szenvedőket.
A megalofóbia okai
A megalofóbia pontos oka nem ismert. Ez az állapot azonban előfordulhat, mert az elszenvedőnek rossz tapasztalatai vannak egy nagy tárggyal kapcsolatban, így az traumatizálja. Ezenkívül a megalofóbia a családban fennálló viselkedésből vagy szokásokból is származhat. Azt is meg kell jegyezni, hogy a fóbiák valóban örökölhetők a szülőktől. A fóbia azonban nem feltétlenül ugyanaz. Előfordulhat, hogy Ön megalofóbiában szenved, míg a szülei más fóbiákban szenvednek.
A megalofóbia tünetei
A megalofóbia miatt a szenvedők félnek a nagy tárgyaktól. A fóbia olyan túlzott félelem, amely miatt az ember nem akarja elhagyni a házat, hogy elkerülje azt a tárgyat, amelytől fél. A felmerülő félelem megzavarhatja a szenvedő mindennapi tevékenységét. Megalofóbia esetén a szenvedő nemcsak félelmet és szorongást érez. Amikor egy nagy tárggyal szembesül, akkor is tapasztalhatják ezeket a tüneteket.
- A test remegése
- A szív gyorsan ver
- Enyhe mellkasi fájdalom
- Izzadó
- Szédülő
- Hasfájás
- Gag
- Hasmenés
- Nehéz lélegezni
- Kiáltás
- Pánik.
Ha a megalofóbiát nem kezelik azonnal, a nagy tárgyaktól való félelem korlátozhatja a szenvedő rokonaival vagy akár családjával való szociális interakcióit. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a megalofóbiában szenvedők azonnal forduljanak orvoshoz.
Tárgyak, amelyektől félnek a megalofóbiában szenvedők
Számos nagy tárgy van, amely félelmet kelthet a megalofóbiában szenvedő emberekben, többek között:
- Magas épület
- Emlékművek és szobrok
- Nagy szoba
- Hegyek és hegyek
- Nagy járművek, például teherautók, vonatok, buszok, repülőkig
- széles óceán
- Nagy állatok, például elefántok a bálnákig.
A fenti különféle nagy tárgyak megtalálhatók a mindennapi életben. Éppen ezért a megalofóbiát kezelni kell, hogy a szenvedők nyugodt szívvel végezhessenek otthonon kívüli tevékenységeket.
Megalofóbia kezelés
A megalofóbia különféle terápiákkal kezelhető.A megalofóbiában szenvedők sokféle kezelést és terápiát végezhetnek, akik szeretnék leküzdeni a nagy tárgyaktól való félelmüket.
Kognitív viselkedésterápia
A megalofóbia leggyakoribb kezelése a kognitív viselkedésterápia. Az ilyen típusú terápia során a pszichoterapeuta segít a megalofóbiában szenvedőknek abban, hogy racionálisabb érzésekkel változtassák meg félelmeiket. Ezenkívül meggyőzik a megalofóbiában szenvedő személyt, hogy a nagy tárgyaktól való félelme alaptalan. A megalofóbiában szenvedő betegek várhatóan bátrabban tudnak szembenézni félelmeikkel a kognitív viselkedésterápia után.
Az expozíciós terápia során a megalofóbiában szenvedőknek nagy tárgyakkal kell szembenézniük. Ez a terápia célja, hogy segítsen a megalofóbiában szenvedőknek megszabadulni a nagy tárgyaktól való félelmüktől.
A beszédterápia során a megalofóbiában szenvedőket arra kérik, hogy beszéljenek olyan nagy tárgyakról, amelyektől félnek. Ezen a terápiás ülésen egy pszichiáter segít a megalofóbiában szenvedőknek elkerülni a félelmet. Emellett a mentális zavarokkal küzdő embereket arra is megtanítják, hogy képesek legyenek félelemmel élni az életet.
A csoportterápiában 1-2 szakértő vesz részt, akik 5-15 beteget irányítanak. A csoportterápiás foglalkozásokon a betegek megtanulják fejleszteni szocializációs készségeiket, és segíteni másoknak mentális egészségügyi problémáik leküzdésében.
Még nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek a fóbiák kezelésére engedélyezettek. Ha azonban a megalofóbiában szenvedő személy túlzott szorongást tapasztalt, az orvos béta-blokkolókat adhat (
bétablokkolók),
szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók, amíg
szerotonin-norepinefrin újrafelvétel-gátlók.
Hogyan kezeljük a nagy tárgyaktól való félelmet
Ha elkerülöd azt, amitől félsz, az csak fokozza a félelmet. A megalofóbiában szenvedőknek azt tanácsolják, hogy lassan nézzenek szembe a nagy tárgyakkal, hogy félelem nélkül élhessenek. Nemcsak, hogy a megalofóbiában szenvedők relaxációs technikákat is végezhetnek, például légzőgyakorlatokat, hogy felkészülhessenek a nagy tárgyakkal való foglalkozásra. Íme néhány életmódbeli változás, amelyek segíthetnek a megalofóbiában szenvedőknek együtt élni félelmeikkel:
- Rendszeres testmozgás
- Szocializál
- Jóga
- Megküzdés a stresszel
- Egészséges ételt enni.
Ha Ön megalofóbiában szenved, ne aggódjon, mert a különféle fóbiák leküzdhetők terápiával és gyógyszerekkel. Ha többet szeretne megtudni a fóbiák leküzdésének módjáról, kérdezzen meg egy orvost ingyenesen a SehatQ családegészségügyi alkalmazásban. Töltse le most az App Store-ból vagy a Google Play-ről!
A megalofóbia miatt a szenvedők félnek a nagy tárgyaktól. A fóbia olyan túlzott félelem, amely miatt az ember nem akarja elhagyni a házat, hogy elkerülje azt a tárgyat, amelytől fél. A felmerülő félelem megzavarhatja a szenvedő mindennapi tevékenységét. Megalofóbia esetén a szenvedő nemcsak félelmet és szorongást érez. Amikor egy nagy tárggyal szembesül, akkor is tapasztalhatják ezeket a tüneteket. 
A megalofóbia különféle terápiákkal kezelhető.A megalofóbiában szenvedők sokféle kezelést és terápiát végezhetnek, akik szeretnék leküzdeni a nagy tárgyaktól való félelmüket. 
