Érzett már hirtelen hátfájást a nyakában? A nyaki hátfájás okai igen sokfélék, az alvási pozíciótól és a rossz testtartástól a nyaki gerinc állapotával összefüggő betegségekig terjednek. Általában a hátfájás 2-6 hétig tarthat. A legtöbb esetben a fájdalom csillapodik kis kezeléssel vagy anélkül.
A hátfájás okai
A hátfájás leggyakoribb oka az izomfeszülés, amely során az izmok túlságosan megnyúlnak. A nyaki izmok feszültségét rossz testtartás válthatja ki, például:
- Rossz alvási pozíció, például olyan párna használata, amely nem tartja jól a nyakat
- Túl hosszú hajlongás a számítógép vagy a kütyü előtt
- Túl sokáig néz felfelé
- Ismételt mozdulatok a nyakizmokra helyezve a hangsúlyt.
Ha a nyaki gerinc egészségügyi problémái miatt a hátsó nyak fáj, akkor a tünetek nem csak a nyakban érezhetők. A fej, a vállak és a karok is érezhetnek fájdalmat, csakúgy, mint a nyak. Másrészt a krónikus vagy elhúzódó hátfájást általában a nyaki gerinc ízületeivel vagy porckorongjaival kapcsolatos problémák okozzák. Ez általában azért van, mert a nyaki gerinc az életkorral elhasználódik. A krónikus hátnyaki rendellenességek típusai a következők:
1. Nyaki ízületi gyulladás (nyaki ízületi gyulladás)
A nyaki osteoarthritis (a nyak ízületi gyulladása) vagy a nyaki spondylosis olyan állapot, amely a nyak csontjaiban, porckorongjaiban és ízületeiben bekövetkező változásokkal jár. Ezeket a változásokat az öregedés következtében fellépő kopás vagy gyulladás okozza. Az életkor előrehaladtával a nyaki gerinc lemezei fokozatosan romlanak, folyadékot veszítenek és megmerevednek. A nyak ízületi gyulladása fejfájást okozhat a koponya tövében, hát- és vállfájdalmakban, a karokban.
2. A nyaki porckorongsérv
Ezt az állapotot a nyaki gerinc lemezének kidudorodása jellemzi. Ez gyulladást és irritációt okozhat az ízületekben, izmokban vagy idegekben, amelyeket a porckorongdudor összenyom. A tarkó enyhe vagy közepes fájdalma mellett a porckorongsérv a vállban és a karban is fájdalmat okozhat.
3. Nyaki foraminalis szűkület (nyaki foramen szűkület)
A nyaki foraminalis szűkület vagy a nyaki gerinc nyílásainak szűkülete fájdalmat okozhat a nyak hátsó részén. A foramen a csigolyák közötti rés, ahol az ideggyökerek kilépnek a gerincből. Amikor a foramen beszűkül, az ideggyökér becsípődik. Ez az állapot az éles fájdalomtól vagy melegtől, gyengeségtől a nyak, a vállak és a karok zsibbadásáig terjedő tüneteket okozhat.
4. Nyaki szűkület myelopathiával
A myelopathiával járó nyakszűkület a nyaki gerinccsatorna szűkülete, amely a myelopathia néven ismert, teljes testet érintő neurológiai rendellenesség tüneteit okozza. A myelopathia gyakori tünetei a következők:
- Csökkent finom motoros készségek
- Nehéz járás segítség nélkül (például bottal)
- Zsibbadt
- Gyengeség
- Éles fájdalom.
Ezek a tünetek a nyakban, a vállakban, a karokban és/vagy a kezekben jelentkezhetnek. [[Kapcsolódó cikk]]
Hogyan kezeljük a hátfájást
A nyakizmok legtöbb sérülése néhány napon vagy héten belül magától meggyógyul. A nyaki izomfeszülés okozta hátfájás a legtöbb esetben enyhíthető:
- Forró borogatás vagy jégcsomag
- Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók
- Finoman nyújtsa az izmokat.
Ha a nyaki fájdalom továbbra is fennáll, vagy elviselhetetlen, forduljon orvoshoz kivizsgálásra. A hátfájás kezelési lehetőségei közül néhány, amelyet orvosa javasolhat, a következők:
- Pihenés
- Fizikoterápia szakértőkkel
- Kortizon injekciók vagy helyi érzéstelenítők beadása
- Helyi érzéstelenítő krém beadása
- Helyi fájdalomcsillapító tapasz
- Izomlazító
- Vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszerek
- Szükség esetén műtét.
Számos alternatív kezelést is alkalmaznak a krónikus hátfájás enyhítésére, ezek közül az egyik az akupunktúra. Ezen túlmenően, a rutin karbantartási intézkedések, amelyek a hátfájás enyhítésére alkalmazhatók, magukban foglalják a jakuzzi kezeléseket, valamint a fizikai gyakorlatokat és a nyakfájás nyújtását. Használhat nyaki fájdalomcsillapító termékeket is, például nyakpárnát alváshoz. Nem csak, hogy a forró párna termékek bizonyos típusú nyaki fájdalmak enyhítésére is hasznosak. Nem kell mindenféle kezelést elvégezni. Egyes módszerek alkalmasabbak lehetnek az Ön számára, mint mások. A hátfájás hatékony kezelése érdekében az orvos megfelelő kezelést biztosít a fájdalom okának és a korábbi kezelések történetének megfelelően.
