Az egészségügyi rendellenességek mellett a vizes spermiumot a naponta fogyasztott élelmiszer is befolyásolhatja. Tehát mik azok az étkezési korlátozások a hígított spermiumok esetében, amelyeket el kell kerülni? Tekintse meg az alábbi információkat.
Élelmiszertabuk a híg spermiumok számára
Bár nem mindig
, híg spermium alacsony hímivarsejtek szintjét jelezheti. Ez természetesen hatással van a férfiak termékenységi arányának csökkenésére. Ennek eredményeként a pároknak nehéz lesz gyermeket vállalniuk. Valójában a folyékony sperma nem csak az olyan egészségügyi rendellenességekhez kapcsolódik, mint az ejakuláció
retrográd és a cinkhiány, hanem az élelmiszer is. Íme néhány olyan táplálkozási korlátozás a vékony spermiumok esetében, amelyeket ismernie kell és kerülnie kell:
1. Szójabab
Az első étel, amelyet kerülnie kell, ha nem szeretné, hogy a spermája folyamatosan folyjon, a szója. Amint arról beszámolt
A Chicagói Orvostudományi Egyetem , A szójabab fitoösztrogén vegyületeket tartalmaz. Ez a vegyület állítólag csökkenti a spermiumok koncentrációját, amitől a sperma folyékonyabbá válik. ben megjelent tanulmány
Journal of Human Reproduction azt mondta, hogy a túl sok szóját fogyasztó férfiak spermiumszintje alacsonyabb volt. Nem kell azonban teljesen elkerülnie. Korlátozhatja a szója és a feldolgozott termékek fogyasztását. A szójabab azonban számos előnnyel jár a szervezet számára.
2. Feldolgozott hús
A vizes spermiumok további étkezési tabuk a feldolgozott húsok, mint például:
- Kolbász
- Húsgombóc
- Nuggets
Egy 2014-es tanulmány szerint, amelyet a
The Journal of Nutrition, A feldolgozott húst fogyasztó férfiak spermiumminősége gyengébb. Ezt azonban még tovább kell vizsgálni. Ennek az az oka, hogy a tanulmány csak az alak (morfológia) tekintetében talált alacsony spermiumminőséget, nem pedig mennyiséget. Eközben a híg spermiumok gyakran alacsony spermiummennyiséggel járnak.
3. Transzzsírokat tartalmazó élelmiszerek
A transzzsírokat tartalmazó ételeket is kerülni kell, ha nem akarunk folyékony spermiumot, ezzel csökkentve a terhesség esélyét. A Human Reproduction folyóiratban egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a transzzsírokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása csökkentheti a spermiumok számát és vizenyőssé teheti őket. Néhány példa az elég magas transzzsírtartalmú élelmiszerekre:
- Pattogatott kukorica
- Keksz
- Sült étel
- Feldolgozott hasábburgonya
- Margarin
- Krémes
4. Magas zsírtartalmú tej
A tej egészséges ital. Ne feledje azonban, hogy a tej is meglehetősen magas zsírt tartalmaz. Nos, ez a zsírtartalom állítólag képes csökkenteni a spermiumok minőségét és mennyiségét, így hatással van a sperma vizes állagára. Ez összhangban van egy ugyanabban a folyóiratban megjelent 2013-as tanulmánysal. A kutatások szerint a 18-22 éves, magas zsírtartalmú tejet fogyasztó férfiaknál kevesebb a normális alakú és mozgású spermium. Nem biztos azonban, hogy ez befolyásolja-e a spermium viszkozitásának szintjét az ejakuláció során. [[Kapcsolódó cikk]]
5. Konzervek
A konzervek, mint például a szardínia és a sózott marhahús, szintén tabunak számítanak a vizes spermiumok számára, amelyeket el kell kerülni, vagy legalább korlátozni kell a fogyasztásukat. Ennek az az oka, hogy ezek az élelmiszerek biszfenol A-t tartalmaznak. Egy folyóirat szerint
Reproduktív biológia és endokrinológia , a biszfenolvegyületek befolyásolhatják az egészséges spermiumok számát, ami a férfi termékenységének csökkenéséhez vezethet.
6. Alkoholos italok
Az alkoholtartalmú italok ésszerű határértéket meghaladó fogyasztása szintén hatással lehet a spermiumok számának csökkenésére, vizes spermát okozva az ejakuláció során. Ez azért van, mert az alkohol csökkentheti a tesztoszteronszintet. Valójában ez a hormon fontos szerepet játszik a spermiumtermelés folyamatában (spermatogenezis). Nemcsak az, hogy az alkohol negatív hatással van a spermiumokra az alak és a mozgás szempontjából.
7. Az ételek sok cukrot tartalmaznak
Egy másik tabu a vizes spermiumok számára a sok cukrot tartalmazó élelmiszerek. A Frontiers in Public Health 2018-as tanulmánya szerint a cukros ételek rossz spermaminőséget okozhatnak, amelyek közül az egyik a vizes sperma. Példák a magas cukortartalmú élelmiszerekre a következők:
- Cukorka
- Kesernyés
- Jégkrém
- Joghurt
- Energia ital
- Üditő ital
8. Nem bio gyümölcsök és zöldségek
Végül, vannak nem bio gyümölcsök és zöldségek, amelyeket kerülnie kell, hogy ne legyen kifolyós spermium. A nem bio gyümölcsök és zöldségek ki lehetnek téve a peszticideknek, amelyek a kártevők elpusztítására általánosan használt vegyszerek. Nos, ez a peszticid állítólag képes gátolni a hímivarsejtek termelődését, és hatással van a spermiumok alacsony mennyiségére és minőségére. [[Kapcsolódó cikk]]
Élelmiszerek a sperma minőségének javítására
Ha kerülnie kell ezeket az élelmiszereket, vagy korlátoznia kell fogyasztásukat, a következő spermiumtermékenyítő ételeket kell rendszeresen fogyasztania, hogy a spermium mennyisége és minősége megmaradjon, beleértve:
- Hal
- Tojás
- Zöld zöldség
- Hús
- Osztriga
Általában a vizes spermium átmeneti állapot, amely javulhat. Ha azonban megpróbálta betartani a vékony spermiumokra vonatkozó étrendi korlátozásokat, és még mindig nem változik semmi, próbáljon meg orvoshoz fordulni. Azt is megtudhatja, hogyan javíthatja a sperma minőségét azáltal
kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt:
App Store és Google Play.
