A mosoly 10 jótékony hatása a testi és lelki egészségre
Ezért érdemes gyakran görbíteni az ajkait, és érezni a mosolygás egészségügyi előnyeit, hogy boldogabb legyen:1. A hangulat javítása
Próbálj mosolyogni, amikorhangulatNem vagy jó. Mert ott van a lehetőség, hogy mosolyogva javítható a hangulat. Ezt a szakértők mondják, mert a mosoly javításra késztetheti a testethangulat.
Mosolyogtál ma? A mosolygásról azt mondják, hogy természetes antidepresszáns. Mert a mosolygás serkentheti a szervezetet neurotranszmitterek, például dopamin és szerotonin termelésére, a boldogság két vegyületére. E két boldogságvegyület jelenléte javíthatja a hangulatot. 2. Oldja a stresszt
Hajlamosak vagyunk mosolyogni, amikor boldogok és boldogok vagyunk. Valójában a mosolynak és a boldogságnak kölcsönös kapcsolata van. A mosolygás nemcsak ragyogóbbá teszi az arcot, hanem úgy vélik, hogy segít a stressz levezetésében is. Akár hiszi, akár nem, a mosolygás segít levezetni a stresszt, még akkor is, ha már nem tudja, hogyan kell mosolyogni, ha elromlott az elméje. Nem csak magadnak, a mosolygás előnyeit a körülötted lévők is érezhetik. A jelentések szerint ez az állapot a test izmait is ellazítja, és csökkenti a vérnyomást.3. Erősítsd az immunrendszeredet
Nem csak pszichológiai állapotok esetén, a mosolygás előnyei az emberi immunrendszerre is hatással lehetnek. Azt mondják, hogy a mosolygás erősíti az immunrendszert, mert segít nyugodtabbak és kipihentebbek lenni az agyban felszabaduló neurotranszmitterek következtében.4. Legyen nyugodtabb
A dopamin és szerotonin neurotranszmitterek felszabadulása mellett a mosolygás természetes fájdalomcsillapítók, nevezetesen az endorfinok felszabadulását is segíti a szervezetben. Ezeknek a boldogságvegyületeknek a kombinációja segít abban, hogy jobban ellazuljunk, mert segít csökkenteni a fizikai fájdalmat. Nem csoda, hogy az istentisztelet mellett sokan mondják, hogy a mosoly természetes gyógyszer.5. Segíts, hogy vonzóbbnak tűnjünk
A mosoly pszichológiai és orvosi egészségre gyakorolt jótékony hatása mellett a mosoly a személyes megjelenés szempontjából is jót tesz. A mosoly segít vonzóbbá és vonzóbbá nézni. Ezért gyakran kényelmesebben érezzük magunkat mosolygó emberek között.6. Segíts, hogy fiatalabbnak nézzünk ki
A mosolygás nemcsak vonzóbbá tesz, hanem segít fiatalabbnak is kinézni. A mosolyra használt izmok segítenek felemelni az arcot, így fiatalabbnak tűnik.7. A mosoly ragályos
A mosoly, amit adsz, nem csak az egészségednek tesz jót. Valójában az ajkaid görbülete képes arra, hogy a körülötted lévő emberek érezzék az arcodból sugárzó boldogságot, és javítsa a hangulatot. Agyunknak az arckifejezések szabályozásáért felelős része a tudattalan automatikus választerület része. Ezért gyakran észre sem vesszük, mikor mosolyogunk, amikor valakit mosolyogni látunk.8. Növelje az önbizalmat
Úgy gondolják, hogy a mosolygás egyik előnye növeli az önbizalmat. Különböző tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a mosolygó emberek magabiztosabbnak tűnnek. Ez a munkavégzés sikeréhez is vezet.
A rendszeres mosolygás a munkahelyi sikerrel jár, ezért igyekezzen mindig mosolyogni kollégái, vásárlói, ügyfelei, sőt felettesei előtt is, akik tőlük pozitív választ kaphatnak Önre. 9. Segítség a mentális mindig pozitív
Miközben ezt olvasod, mosolyogj magadra. Ezután gondolkodjon negatív gondolatokon anélkül, hogy abbahagyja a mosolygást. Nehéznek kell lennie, nem? Amikor mosolyogsz, még ha a mosoly természetes vagy "kitalált", az agy és a test többi része olyan üzenetet kap, mintha valami jó történt volna velünk, és boldogok vagyunk. Ezért van a mosolynak és a boldogságnak kétirányú vagy kölcsönös kapcsolata.10. Az őszinte mosoly kitöltheti az önelégedettséget
Egy tanulmány azt állapította meg, hogy aki őszintén mosolyog, annak nagyobb esélye van önelégültségre és önfejlesztésre a következő 30 évben. Ez az elégedettség magában foglalja az interperszonális kapcsolatokat, például a házasságot. [[Kapcsolódó cikk]]Megjegyzések a SehatQ-tól
Mint Charlie Chaplin részlete a dalában,Rá fog jönni, hogy az élet még mindig megériha csak mosolyogsze…”, egy mosoly jót tesz számunkra, hogy egész nap folytathassuk. Nehéz mosolyogni, amikor szomorúak vagyunk. Nem árt bevallani, hogy szomorúak vagyunk. Ezek után azonban próbálj meg mosolyogni, ami jó lehet neked.
