A nem sima keringés 10 jellemzője, amelyet észre kell venni

Az egészséges test egyik kulcsa a vérkeringés és a sima keringés. Ennek az az oka, hogy a vér felelős az oxigén és a tápanyagok elosztásáért a test összes szövetében. A nem zökkenőmentes vérkeringés különféle tüneteket okozhat, amelyek a test különböző területein, különösen a végtagokon, például a kezeken és a lábakon láthatók. Ismerje meg a különböző jellemzőit a vérkeringés nem zökkenőmentes.

10 A keringés jelei és jellemzői nem zökkenőmentesek

Nem szabad figyelmen kívül hagyni, itt vannak a jelei és jellemzői, hogy nem zökkenőmentes a keringés a szervezetben:

1. Bizsergés és zsibbadás a kezekben és a lábakban

A rossz keringés egyik közös jellemzője a végtagok bizsergő érzése és zsibbadása. Ha a keringés akadályozott, a vér nehezen jut el a végtagokhoz, például a kézhez és a lábhoz. Ez arra késztetheti a pácienst, hogy bizsergő érzést érezzen a területen.

2. Fáznak a kezek és a lábak

Amellett, hogy bizsergést okoz, a csökkent véráramlás miatt a kezek és lábak hidegebbnek érzik magukat, mint a test többi része. A bőrben és a végtagok idegvégződéseiben bekövetkező hőmérséklet-változások miatt – a rossz vérkeringés következtében – fázik a kéz és a láb.

3. Duzzanat bizonyos testrészeken

A nem sima vérkeringés ödémát vagy duzzanatot okozhat a lábakban.A nem sima vérkeringés másik jellemzője a lábszár duzzanata. A duzzanat a lábakban, a bokában és a talpban felhalmozódó folyadék miatt következik be. A folyadék okozta duzzanat ödéma néven ismert. A folyadék felhalmozódása miatti duzzanat a szívelégtelenség jele is lehet. Szívelégtelenség akkor fordul elő, amikor a szív elveszíti pumpáló képességét és a megfelelő vérellátást az egész szervezetben. Nem csak a fehérjetartalmú folyadék felhalmozódása is előfordulhat a gyomorban. Ezt az állapotot ascitesnek nevezik, és a rossz keringés vagy a májcirrhosis (hegesedés) következménye lehet.

4. Emésztési problémák

A nem zökkenőmentes keringés az emésztőrendszerben is tüneteket okozhat. A normális működéshez az emésztőrendszernek sima véráramlásra van szüksége. A keringési problémák a zsíros anyagok felhalmozódásával járnak a hasi erek falában. Az emésztési problémák a rossz keringés jeleként olyan tüneteket válthatnak ki, mint a hasi fájdalom, hasmenés, véres széklet, székrekedés és gyomorgörcs.

5. Kognitív károsodás

Az agynak egyenletes véráramlásra van szüksége ahhoz, hogy normálisan és optimálisan működjön. Előreláthatólag a nem zökkenőmentes vérkeringés befolyásolhatja az agyműködést, és memóriaproblémákat és koncentrációs nehézségeket okozhat.

6. A test fáradtsága

A nem zökkenőmentes vérkeringés hátrányosan befolyásolhatja a szervezet állóképességét, és kimerítheti a szervezetet. A rossz keringés a szívet is keményebb munkára kényszeríti – ami aztán fokozza a fáradtság érzését a szervezetben.

7. A bőrszín megváltozása

A nem egyenletes vérkeringés jellemzői a bőrön is láthatók. Ha a véráramlás gátolt, a bőr kékes színűvé válhat vagy sápadtnak tűnhet. Ezután, ha kis erekből vagy kapillárisokból vér szivárog, a környező bőr is lilás lesz. A bőr színének megváltozása, ha a keringés nem egyenletes, a következő területeken fordulhat elő:

• Orr
• Ajak
• Fül
• Mellbimbók
• Kéz
• Láb

8. Ízületi fájdalom és izomgörcsök

Nemcsak a bőrre és az emésztésre van hatással, a rossz vérkeringés az izmokra és az ízületekre is hatással lehet. A rossz vérkeringés fájdalmat okozhat, például a lábakban és a kezekben. A rossz véráramlás az oxigén és a tápanyagok eloszlását is gátolja, ami görcsökhöz és merevséghez vezet.

9. Sebek a lábakon

A károsodott vérkeringés hatással lehet a szervezet gyógyulási képességére – így fennáll a lábsérülések veszélye, beleértve a talpat is. Sebek akkor is megjelenhetnek, ha vér gyűlik össze a lábvénákban, ami a bőr alatti duzzanatot okoz.

10. A visszerek megjelenése

A varikózus vénák vagy a varikózus vénák kitágult állapotok, amelyek gyakran előfordulnak a lábakban. A visszér jobban látható a rossz vérkeringés jeleként. Ez az állapot, amely gyakori, ha hosszú ideig állunk, megnehezítheti a vér visszajutását a szívbe. A varikózus vénák különböző tüneteket is okozhatnak a lábakban, például elnehezülést, viszketést, fájdalmat, duzzanatot és a bőr felszínén összegabalyodottnak tűnő vénákat.

Miért nem gördülékeny a vérkeringés?

A rossz vérkeringésnek számos oka lehet, mint például az érelmeszesedés vagy a plakk felhalmozódása az erekben, a diabetes mellitus, a vérrögképződés, a túlsúly és a dohányzás. A hideg éghajlatú területeken gyakori Raynaud-kór szintén rossz vérkeringést okozhat. Ez a betegség akkor fordul elő, amikor a kis erek beszűkülnek, ami megakadályozza a véráramlást.

A meleg víz ivása javíthatja a vérkeringést?

Igen, a meleg víz ivása és a test hidratáltságának fenntartása általában javíthatja a keringést és a véráramlást. A megfelelő vízszükséglet általában fontos a keringéshez, mert a vér is folyadékokból áll. A vérkeringés javításának egyéb módjai, nevezetesen:

• Leszokni a dohányzásról
• A vérnyomás szabályozása
• Aerob gyakorlatok alkalmazása, például gyaloglás és futás
• Jóga és egyéb meditációs technikák
• Guggolás edzés
• Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt
• Kerülje a telített zsírokat, és korlátozza a sófogyasztást

[[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A rossz vérkeringésnek számos jellemzője van, amelyeket figyelembe kell venni. Ezek a jellemzők általában a lábak területén jelentkeznek, mint például bizsergés, hidegség, bőrszín változása, vagy a visszértágulatok, amelyek jobban kinéznek. Ha továbbra is kérdései vannak a rossz vérkeringés jellemzőivel kapcsolatban, megteheti kérdezd meg az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. A SehatQ alkalmazás ingyenesen elérhető a címen Appstore és Playstore megbízható egészségügyi információkat nyújtanak.