Nehéz böfögni, mi az oka?
A nehéz böfögést a gyomor feletti nyelőcső-záróizom működésének károsodása okozza, hogy a levegőt kiszorítsa a szervezetből. Nyugi, a böfögés nehéz állapota nem tart sokáig, vagy átmeneti. A nyelőcső-záróizom működésének károsodása azonban azt jelzi, hogy a test egyik szerve nem tud fellazulni, így a szervezetben lévő felesleges levegő nem tud kilökni. Ezenkívül a böfögés nehézségei kellemetlen érzést okoznak. Mert a levegő beszorul a nyelőcső záróizmába. A puffadás mellett a nehéz böfögés is kellemetlen érzést és hasi fájdalmat okozhat.Nehéz böfögni, hogyan kezeled?
Nehéz böfögni, hogyan kezeled? Mint korábban említettük, a nehéz böfögés átmeneti állapot. Ez azt jelenti, hogy többféle módon lehet „halászni” a böfögést. Íme néhány egyszerű módszer a böfögés kezelésére, amelyek otthon is könnyen elvégezhetők: 1. Üdítőitalok fogyasztása
Az üdítőitalok fogyasztása elősegítheti a szervezet böfögését. Főleg, ha szívószálon keresztül issza, ami megnöveli a nyomást, ami böfögést válthat ki. Ha nem áll rendelkezésre szénsavas ital, igyon egy pohár vizet, miközben visszatartja a lélegzetét és eltakarja az orrát.2. Gázt tartalmazó ételek fogyasztása
A nehéz böfögés úgy is leküzdhető, ha olyan ételeket eszünk, amelyek gázt tartalmaznak, nyomást gyakorolva a gyomorra, így böfögést válthatunk ki. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan élelmiszert, amelyek magas gázt tartalmaznak a székrekedés leküzdésére:- alma
- Körte
- Sárgarépa
- Rágógumi
- Kenyér
- Őszibarack
3. Mozogj sokat
A nehéz böfögés sok mozgással leküzdhető. Mert amikor a test mozog, a testben lévő felesleges levegő kénytelen lesz kilépni a böfögés során. Végezzen könnyű gyakorlatokat, például gyaloglást, kocogást vagy aerob gyakorlatokat. Le is feküdhet és gyorsan felkelhet, hogy kiszorítsa a levegőt a testéből. Amikor a böfögés hamarosan „jön”, húzza meg a hasizmokat, hogy maximalizálja a testből kiszorított levegőt.4. Változtasd meg a légzésed
A légzés módja fontos szerepet játszik a böfögés kiváltásában. Próbálj meg egyenes testtel ülni, hogy "meghívd" a böfögést. Ha ez nem működik, akkor az orrán keresztül is kilélegezheti, miközben elzárja a torkát. Ez a módszer nagyobb nyomást gyakorolhat a gyomorra, hogy felfelé nyomja a levegőt, így böfögés léphet fel.5. Antacid gyógyszerek szedése
Az antacidumok szedése a székrekedés kezelésére is használható. Ennek az az oka, hogy a kalcium-karbonátot tartalmazó savkötők felesleges gázt termelhetnek a szervezetben, és elősegítik a böfögést. De ne feledje, ne szórakozzon az antacid gyógyszerekkel. Először konzultáljon orvosával, mielőtt savlekötő gyógyszereket szedne a böfögési nehézségek kezelésére.6. „Nyelje le” a levegőt
A levegő "lenyelése" egyszerű módja lehet a böfögés kezelésének. „Ürítse ki” a tüdejét, majd lélegezze be és tartsa vissza a lélegzetét. Ezt követően lélegezzen ki és lélegezzen be újra.Egy pohár víz megivása sokkal könnyebbé teheti ezt a módszert. [[Kapcsolódó cikk]]
