Egészség

7 módja annak, hogy lelkes maradjon, ha nem értékelik

Képzeld el, milyen lenne, ha a megtett erőfeszítések nem váltanák ki a várt módon az emberek reakcióit? Lehet csalódni, ha nem értékelik. Győzd le azonban ezt azáltal, hogy megtanulod irányítani és értékelni magad mások megítélésén túl. A megbecsületlenség érzése fájdalmas lehet, mert a legközelebbi vagy ismerős emberek reakcióiból fakad. Az árulás érzése van. Az első módja annak, hogy megszabadulj ezektől a negatív gondolatoktól, hogy megszabadulj attól a gondolattól, hogy eddig nem helyesen cselekedtél.

Hogyan maradj motivált, ha nem becsülnek meg

A megbecsületlenség érzése nagyon emberi dolog. Azonban ne csüggedj. Számos stratégia használható a hangulat kényelmesebbé tételére, például:

1. Tiszteld magad

Ha értékeled magad, akkor boldognak fogod érezni magad. Az első ember, aki tisztelni tud, te magad vagy. Alkalmazza ezt az elvet bármiben. Értékeld, amit csinálsz, és ne mások reakcióin mérd a sikert. Sőt, alapvetően az emberek különbözőképpen fejezik ki hálájukat. Vannak, akik túlságosan is kifejezhetik. Másrészt vannak olyanok is, akik nem mondanak semmit. Az ilyesmi azonban már nem okoz gondot, ha a megbecsülés önmagából fakad.

2. Maradjon magabiztos

Nagyon szorosan kapcsolódik az első stratégiához, a lehető legjobban ápolja az önbizalmat. Ne hagyja, hogy a megbecsületlenség valóban kicsinek érezze magát. Valójában lehetséges, hogy ez az érzés azt az érzést váltja ki, hogy el akarja zárni magát a körülötte lévőktől. Fel a fejjel! A leállítás helytelen és szomorú. Ehelyett maradjon magabiztos, és tartsa magát fontosnak. Bármi legyen is az emberek reakciója az Ön tevékenységére, nem szabad, hogy meghatározza, mennyire szenvedélyes a dolgok iránt.

3. Változtasd meg a gondolkodásmódodat

Amikor úgy érzed, hogy nem értékelnek, sok negatív gondolat lesz. Nem lehetetlen, ez a gondolat egyre vadabb lesz, ahogy a hógolyó gurul. Ne hagyjon teret ennek a negatív gondolatmintának, hogy az érzéseket még kényelmetlenebbé tegye. Cserélje pozitív önbeszéd és pozitív gondolatokat, hogy sokkal jobban érezd magad.

4. Koncentrálj arra, amit kapsz

Miután megtett valamit, ne csak mások reakcióiban mérje a sikert. Ehelyett arra koncentrálj, hogy mit kapsz tőle. Minden jó dolognak biztosan haszna lesz. Ezzel a módszerrel valaki hálásabb lesz azért, amije már van.

5. Tanulj meg irányítani

Mások rólunk való felfogása nem feltétlenül ugyanaz, mint te valójában. Ezért ne hagyd, hogy az emberek reakciói meghatározzák a boldogságodat. Vegye kézbe az érzéseit, amikor másokkal érintkezik. Ne feledje, hogy a túlreagálás, például a harag, egészen addig a pontig, hogy megtagadja a kapcsolatfelvételt az adott személlyel, csak ront a helyzeten. Még akkor is, ha a helyzet az Ön irányítása alatt áll, az ilyen jellegű kérdéseket nyíltan, hideg fejjel lehet közölni.

6. Értsd meg, hogy mindenki más

Minden kapcsolatban az egyének minden bizonnyal mások. Beleértve azt is, ahogyan köszönetet mondanak vagy elismerésüket fejezik ki. Értse meg ezt a dinamikát, hogy ne érezze magát könnyen le- amikor úgy érzi, nincs megbecsülve. Nem kell túlságosan ragaszkodnia ahhoz, hogy mások hogyan reagálnak, mert az energiát pazarol. Más, ha ez a reakció egy olyan partnertől származik, aki minden nap érintkezik. Nincs abban semmi baj, ha elmondod, mire számítasz. Adj teret nekik, hogy meghallgassák, miért viselkednek így, lehet, hogy korábban nem jutott eszedbe.

7. Tisztelj másokat

Szokj hozzá ahhoz, hogy tisztelj másokat anélkül, hogy bármit is várnál cserébe Ha jót teszel, sokkal boldogabbnak fogod érezni magad. Beleértve mások tiszteletét, bármilyen formában is legyenek. Mosolyogva vagy köszönetnyilvánítás a liftőrnek, enyhén meghajol az utcaseprő mellett, és egyéb egyszerű dolgok elégedettséget és megnyugvást keltenek a szívben. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Lehetséges, hogy az elismeréssel való kedvesség nagy hatással lesz valaki napjára. Tehát, ha úgy érzed, hogy nem értékelik, ne zárd el magad, és válj olyan emberré, aki megkeseríti az életet. Ehelyett légy jó ember, és tisztelj másokat társadalmi helyzetüktől függetlenül. Az önbizalom és a megbecsületlenség kapcsolatának további megbeszéléséhez: kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found