Természetes karcsúsító összetevők, amelyeket gyakran használnak
Az egészséges életmód mellett az alábbi összetevőket fogyaszthatja, vagy természetes karcsúsító összetevőként dolgozhatja fel a fogyás érdekében.
A vörös chili természetes karcsúsító gyógynövényként használható 1. Piros chili
A vörös chiliben található kapszaicin vegyületről úgy tartják, hogy elősegíti a szervezet anyagcseréjét, így a naponta elégetett kalóriák száma növekedhet. A kapszaicin segíthet elnyomni az étvágyat is, így ideális természetes karcsúsító összetevők keverésére.2. Gyömbér
A gyömbér fogyókúrához alkalmas ételként vagy italként, mert ez a fűszer fokozhatja az anyagcserét és hatékonyabbá teheti a zsírégetést a szervezetben. A gyömbér csökkenti az étvágyat és csökkenti a zsír felszívódását a szervezetben.3. Fekete bors
A fekete bors piperint tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy hatékony a fogyásban. Ez a tartalom gátolhatja a felesleges zsírsejtek képződését a szervezetben. Ez a vizsgálat azonban még mindig csak állatokra korlátozódik, további kutatásokra van szükség annak igazolására, hogy mennyire hatékony emberben.
A kurkuma, mint természetes karcsúsító összetevő, biztonságosan használható 4. Kurkuma
Amellett, hogy főzési fűszer, a kurkuma segíthet a kívánt ideális testsúly elérésében.Egy tanulmány kimutatta, hogy azoknak a túlsúlyos embereknek, akik egy hónapon keresztül naponta kétszer fogyasztottak kurkumát, sikerült akár 5%-kal csökkenteni a hasi zsírt és a testsúlyt.
5. Fahéj
A fahéj fogyasztása csökkentheti a vércukorszintet. Ha a vércukorszint csökken, az étvágy is csökkenhet.6. Ginzeng
Ősidők óta a ginzenget gyakran használták karcsúsító gyógynövények keverékeként. Ez az előny abból adódik, hogy képes megakadályozni a felesleges zsír felszívódását a szervezetben.
A kömény segíthet a fogyásban 7. Kömény
Amikor köményt eszel, a benne lévő tápanyag-tartalom segít csökkenteni a testsúlyt és a zsírszintet. Ezért ez a fűszer gyakran szerepel a karcsúsító összetevőkben.8. Kardamom
Ha fogyókúrás gyógynövényekbe vagy gyógynövényekbe építik be, a kardamom segíthet csökkenteni a zsírszintet a szervezetben, különösen a gyomorban. Ennek megerősítésére azonban további kutatásokra van szükség.9. Oregánó
A tésztaételekhez és más olasz ételekhez gyakran hozzáadott fűszerek nyilvánvalóan szintén segíthetik a diétás programját. Az oregánó karvakrolt tartalmaz, amelyről úgy tartják, hogy segíti a zsíranyagcsere folyamatát a szervezetben. Ennek megerősítésére azonban további kutatásokra van szükség.
A zöld kávé kivonat természetesen fogyhat 10. Zöld kávé kivonat
A zöld kávé kivonatának a karcsúsító főzetbe való keverése hatékony a fogyásban. Azonban azoknak, akik nem fogyaszthatnak koffeint, kerülniük kell ezt az egyetlen összetevőt. Egyes embereknél a zöld kávéban lévő koffein olyan mellékhatásokat okozhat, mint a gyomorpanasz, alvászavar és szabálytalan szívritmus.11. Hínár
Egyes hínárfajták a fogyás szempontjából is hatékonynak tekinthetők. A Fucus vesiculosuse hínár például jódot tartalmaz, amely serkentheti a pajzsmirigy működését, így fogyás következhet be. Ezenkívül az Undaria pinnatifida fajhoz tartozó barna hínár is jó karcsúsító gyógynövényként használható. Mert ez a típus olyan összetevőket tartalmaz, amelyek megfelelően szabályozzák a zsíranyagcserét a szervezetben.12. Zöld tea
A zöld tea gyakran szerepel a természetes karcsúsító összetevők összetevőjeként. Nem csak természetesen, hanem tudományosan is elismerték ennek a teának a hatását. A zöld tea katechintartalma miatt hatékonynak tekinthető a fogyás támogatásában. A katechinek bizonyítottan hatékonyan csökkentik az étvágyat és elindítják a zsíranyagcserét a szervezetben.
A szójabab hatékonyan segíti az ideális testsúly elérését 
