A COVID-19 világjárvány sebezhetőbbé teheti az embert a magányosságra, sőt depresszióra is. Az egyik megoldás ennek az elakadt érzésnek a enyhítésére, ha konzultál egy online pszichológussal. Az online pszichológus egy mentálhigiénés konzultáció anélkül, hogy személyesen kellene találkoznia az Önt kezelő pszichológussal. Az Amerikai Pszichológusok Szövetsége (APA) távpszichológiának nevezi, mivel a konzultációkat a
élő chat, üzenetek megválaszolása, telefonhívások, okostelefonokon lévő alkalmazások. Az online pszichológusok elve hasonló a távorvoslás használatához, például orvoshoz fordulás az alkalmazásról és a telemedicina használata
élő chat HealthyQ. A pszichológus, aki beszél veled, szintén hozzáértő egészségügyi szakember, akár olyan pszichológus is lehet, akivel gyakran találkozik a praxisában.
Mikor van szüksége online pszichológus konzultációra?
Amikor úgy érzi, hogy kiönti a szívét, ugyanakkor megoldást szeretne hallani egy tudatalattiját sújtó problémára, forduljon online pszichológushoz. Még az olyan triviálisnak tűnő dolgokat is, mint a szakítás, vagy az, hogy nem sikerül
lógni barátaival járvány idején ürügyként használhatja fel a pszichológushoz. Még ha nem is találkozik személyesen, egy online pszichológus lehet az elsősegélynyújtás, ha több betegséget tapasztal, például bipoláris zavart, túlzott szorongást vagy a depresszió tüneteit. Az online pszichológussal folytatott konzultáció segíthet az otthoni terápia elvégzésében is, például:
- Kognitív terápia
- Házassági tanácsadás és családi problémák
- Szexuális terápia
- Dialektikus viselkedésterápia
- Pszichoanalitikus terápia.
Ezen a telepszichológián keresztül konzultálhat pszichológussal is, aki eddig is foglalkozott lelki problémáival, hogy a kezelés fenntarthatóbb legyen.
Hogyan néz ki egy online pszichológus tanácsadás?
Mentális problémáinak online pszichológussal való konzultációja alapvetően ugyanaz, mint egy offline pszichológussal való személyes konzultáció. A pszichológus mindenekelőtt gondoskodik arról, hogy az Ön személyes adatai, valamint az Ön által tett panaszok ne kerüljenek kiszivárogtatásra. A találkozó elején a pszichológus megpróbálja megtenni
kötés először veled, hogy te is kényelmesebben vedd le a zavaró lelki problémákat. A probléma azonosítása után az online pszichológus hangpszichológiát és pozitív pszichológiát alkalmaz, például kognitív viselkedésterápiát vagy dialektikus viselkedésterápiát vagy más, az Ön állapotának megfelelő terápiát. Normális, hogy kényelmetlenül érzi magát, ha egy online pszichológusra sodor valamit, különösen, ha nem ismeri a technikát. Hasonlóképpen, ha nem vagy közvetlen
készlet online pszichológussal akkor is, ha a végzettség megfelel az elvárásainak. Ezek a jelek arra késztethetik, hogy azonnal pszichológust váltson, de először próbáljon nyitottabb lenni. Ezenkívül ne féljen azonnal közölni pszichológusával, hogy kényelmetlenül érzi magát az online találkozó miatt. Egy pszichológus nem fogja elsietni, hogy megnyíljon. Azonban továbbra is válthat pszichológust, ha a kellemetlen érzés több tanácsadás után is fennáll. [[Kapcsolódó cikk]]
Az online pszichológus konzultáció előnyei és hátrányai
A világjárvány és a technológiai fejlődés közepette az online pszichológusok számos előnnyel rendelkeznek, például:
- Kényelmesebben érzik magukat a betegek, mert nem kell négyszemközt találkozniuk az őket kezelő pszichológussal, amikor kifejtik lelki problémáikat.
- A betegek bármelyik pszichológust választhatják, még azok is, akik a szigeten kívül vannak, ahol élnek.
- Az online pszichológusok lehetővé teszik a fogyatékos betegek számára, hogy ugyanazt a személyes konzultációt kapják.
- Viszonylag olcsóbb, mint a közvetlen konzultáció.
Az érem két oldalához hasonlóan azonban az online pszichológusi konzultációnak is vannak negatív oldalai, többek között:
- A technológiailag jártas betegek számára nehéz lesz online konzultációt folytatni.
- Az önbántalmazásra hajlamos betegek ezt a telepszichológiát nem tudják elvégezni.
- Beszéljen az orvossal telefonon, ill videohívás kevésbé pontos diagnózist adhat, mint a személyes érintkezés.
Az is aggodalomra ad okot, hogy az Önnel dolgozó pszichológus nem kompetens a problémájának tanácsára. Ennek a lehetőségnek a minimalizálása érdekében használja a szolgáltatást
élő chat vagy olyan alkalmazások, amelyek bizonyítottan hitelesek. A kormány által nyújtott egyik online pszichológusi szolgáltatás a Sehat Jiwa (Sejiwa), amely a 119-es 8-as melléken érhető el. Érdekli, hogy kipróbálná?
