Azok az ételek, amelyek miatt a magzat nem fejlődik, azt az életmódot tükrözik, amelyet kerülnie kell. Természetesen ennek jó és rossz hatásai is lehetnek a terhességre. A nem egészséges és nem tisztán tartott élelmiszerek bizonyosan különféle egészségügyi problémákat okozhatnak, például bakteriális fertőzéseket. A bakteriális fertőzések káros hatásai az anyára és a magzatra változnak, az enyhe hatásoktól, mint például a hasmenés, a terhességi szövődmények, mint például:
méhen belüli növekedési korlátozás (IUGR). Az IUGR a magzat olyan fejlődése, amely nem felel meg a terhességi kornak, még a vetélést is kiváltja. Ezért fontos, hogy kerülje a különféle ételeket, amelyekben fennáll a bakteriális fertőzések vagy más betegségek hordozásának veszélye, hogy Ön és magzata mindig egészséges legyen. Ráadásul a megtermékenyített petesejt problémájának elkerülése érdekében nem fejlődik optimálisan. Kezdetnek itt vannak azok az élelmiszerek, amelyek miatt a magzat nem fejlődik, és más egészségügyi problémákat okoz, még a terhesség kezdetétől.
Élelmiszerek, amelyek miatt a magzat nem fejlődik, és egyéb terhességi problémák
Valójában nincs olyan táplálék, amely közvetlenül okozná a magzat fejlődését. Vannak azonban olyan élelmiszerek, amelyek a magzati növekedés visszamaradását okozzák, mivel fennáll a bakteriális vagy parazita fertőzések kialakulásának veszélye. Valójában a legrosszabb esetben vetélést is okozhat. Legalább négyféle élelmiszer létezik, amelyeket nem szabad terhesség alatt fogyasztani, beleértve:
1. Nyers vagy rosszul főtt étel
A nyers táplálék hajlamos a parazita és bakteriális szennyeződésre.A nyers vagy rosszul megfőtt étel lehet az az étel, amely a baba méhen belüli halálát okozza. Ez a fajta élelmiszer hajlamos a parazitákra vagy baktériumokra, amelyek fertőzést okozhatnak. A kerülendő nyers vagy rosszul főtt ételek közé tartozik:
- Terhesség alatt kerülni kell a nyers és az elégtelenül főzött halakat, mert sok baktériumot és higanyt hordozhatnak, amelyek károsak a magzatra.
- A nyers tojás potenciálisan baktériumokat tartalmazhat Salmonella ami veszélyes rád és a babádra nézve.
- A nyers vagy rosszul átsütött hús különféle baktériumokat tartalmazhat, amelyek negatív hatással lehetnek Ön és babája egészségére.
- A nyers csírák hajlamosak a bakteriális szennyeződésre, de főzés után biztonságosan fogyaszthatók.
[[kapcsolódó cikkek]] A nyers élelmiszerekben előforduló baktériumok és paraziták bizonyos típusai, amelyek megfertőzhetik a magzatot
Norovírus ,
Toxoplazma ,
E. coli ,
Vibrió baktérium ,
Salmonella , és
Listeria . Bakteriális fertőzés
Listeria belül nem okozhat tüneteket terhes nőknél, de nagyon érzékeny a magzatra. Az ezekkel a baktériumokkal fertőzött magzatoknál fennáll a terhességi szövődmények kockázata, például:
- Koraszülés
- halva született
- Magzati növekedési retardáció vagy IUGR
- Vetélést okoz.
Tehát a nyers táplálékról azt lehet mondani, hogy az az étel, amely a baba méhen belüli halálát okozza.
A méhen belüli növekedés korlátozása (IUGR) olyan állapot, amelyben a magzat növekedése nem felel meg a terhességi kornak. Ez az állapot veszélyes lehet a magzatra a koraszülés kockázata miatt. Minél korábban történik az IUGR, annál végzetesebb következményekkel jár a magzatra nézve. A kockázat csökkentése érdekében kerülnie kell azokat az ételeket, amelyek miatt a magzat nem fejlődik.
2. Mosatlan étel
A nyers ételekhez hasonlóan a mosatlan gyümölcsök és zöldségek is olyan élelmiszerek, amelyek miatt a magzat nem fejlődik ki. Mert fennáll a veszélye annak, hogy baktériumokat vagy parazitákat hordoznak a bőrön, így megfertőzhetik Önt vagy a magzatot. Valójában ennek is megvan az a lehetősége, hogy a csecsemők az anyaméhben meghalnak. A legjobb, ha ezt a két ételt mindig alaposan mossa le folyó vízzel, mielőtt elfogyasztja őket.
3. Koffeint tartalmazó ételek vagy italok
A koffein az alacsony születési súly kockázatát okozza. Azok az élelmiszerek, amelyek miatt a magzat nem fejlődik tovább, azok, amelyek koffeint tartalmaznak. A terhesség alatti magas koffeinbevitel tudományosan bizonyítottan gátolja a magzat növekedését és növeli az alacsony születési súly (LBW) kockázatát. Az alacsony születési súly a csecsemőhalandóság és a felnőttkori krónikus betegségek kockázatának növekedésével jár. Ezért a terhesség alatt először kerülnie kell a koffeint.
4. Alkoholos italok
A magzat fejlődését kiváltó élelmiszerek mellett a terhesség alatti alkoholfogyasztás különböző egészségügyi problémákat is okozhat a magzatnak. Kezdve az agy fejlődésének megzavarásától a halvaszületésig. Annak elkerülése érdekében, hogy a magzat nem fejlődjön ki, kerülnie kell az alkoholfogyasztást a terhesség alatt.
5. Magas higanytartalmú halak
A makréla hal higanyt tartalmaz, amely káros a magzat idegeire. A hal bizonyítottan omega-3 forrás az anya és a magzat számára. Vannak azonban olyan halak is, amelyekről kimutatták, hogy magas higanytartalmúak. Ez a hal olyan táplálékot jelent, amely miatt a magzat nem fejlődik. Ennek eredményeként a magzat ki van téve a higannyal való szennyeződésnek, így a baba idegrendszere megzavarodik. Ezt a Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care kutatása is kifejti. Itt vannak azok a halak, amelyekről kimutatták, hogy magas higanytartalmúak:
- Kardhal
- Cápa
- Makréla
- Marlin
- Cseréphal.
6. Ananász
Az ananászt gyakran olyan élelmiszernek tekintik, amely miatt a magzat nem fejlődik. Ez is ésszerűnek tűnik. Ennek az az oka, hogy a csecsemő méhen belüli halálát okozó táplálék bizonyítottan bromelain enzimet tartalmaz. Ez a tartalom a méhnyak lágyulását váltja ki. Végül összehúzódások lépnek fel. Ezért a vetélés veszélye elkerülhetetlen.
7. Nem pasztőrözött tej
A nem pasztőrözött tej és termékei a szennyezés veszélyének vannak kitéve A pasztörözetlen tej és feldolgozott termékei olyan élelmiszerek, amelyek miatt a magzat nem fejlődik. Ennek az az oka, hogy ha a tej átmegy a pasztőrözési folyamaton, félő, hogy még mindig életben maradnak a vírusok, baktériumok vagy paraziták. Mindhárom képes megfertőzni a magzatot úgy, hogy növekedése visszamarad. Valójában ez a tejtermék a nyers vagy mosatlan élelmiszerekhez hasonlóan olyan élelmiszer lehet, amely a babák méhen belüli halálát okozza. [[Kapcsolódó cikk]]
Terhesség alatt fogyasztandó ételek és italok
Amellett, hogy kerüli azokat az ételeket, amelyek a magzat fejlődését meghiúsítják, az alábbi egészséges ételek fogyasztása is javasolt az Ön és magzata egészségének megőrzése, valamint fejlődésének támogatása érdekében.
1. Tojás
A tojás gazdag fehérjében, ami jótékony hatással van a magzat fejlődésére. A tojás gazdag folsavban, vasban és kolinban is, amelyek szükségesek a magzat növekedéséhez. A tojást sokféleképpen főzheti, feltéve, hogy alaposan megfőtt. Kerülje a nyers tojás fogyasztását. Természetesen ez lehet az a táplálék, amely miatt a baba az anyaméhben meghal. A további táplálkozás érdekében választhat omega-3-mal dúsított tojást.
2. Édesburgonya
Az édesburgonya béta-karotint tartalmaz Az édesburgonya rengeteg tápanyagot tartalmaz, amelyek mind az anya, mind a magzat számára előnyösek. Az egyik a béta-karotin tartalma, amely a szervezetben A-vitaminná alakul. Az A-vitamin nagyon jótékony hatással van a magzat szemének, csontjainak és bőrének fejlődésére.
3. Dió
A dió magnéziumban gazdag, ami jótékony hatással van a magzat fejlődésére. A magnézium a koraszülés megelőzése mellett a magzat idegrendszerének fejlődésére is jótékony hatással van.
4. Gabona és lencse
A lencse csökkenti a koraszülöttek és az alacsony születési súly kockázatát A teljes kiőrlésű gabonák és a lencse ásványi anyagokban gazdagok, amelyek a koraszülés és az alacsony születési súly csökkentéséhez vezetnek.
5. Zsírmentes vörös hús
A zsírmentes vörös hús gazdag fehérjében és vasban, amelyek jótékony hatással vannak a baba növekedésére és megakadályozzák az alacsony születési súlyt. Főzzük a húst, amíg meg nem fő, az optimális hatás elérése érdekében.
6. C-vitaminban gazdag gyümölcsök
A narancs C-vitaminban gazdag, hogy csökkentse a fertőzésveszélyt.A narancs, eper, kivi vagy más C-vitaminban gazdag gyümölcs erősítheti az anya és a baba immunrendszerét. Ezek a tápanyagok csökkenthetik az egészségtelen ételek vagy más kiváltó okok által okozott fertőzések kockázatát.
7. Joghurt
A joghurt nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, ezért előnyös az anya és a magzat számára. Különösen az alacsony születési súly és a koraszülés kockázatának csökkentésében.
8. Zöld leveles zöldségek
A kelkáposzta vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban gazdag zöld zöldség. A zöld leveles zöldségek, mint a spenót, a mustár zöldje vagy a kelkáposzta tápanyagdús élelmiszerek, amelyek mind az anya, mind a magzat számára előnyösek. Ez a fajta zöldség különféle tápanyagokat tartalmaz, nevezetesen kalciumot, káliumot, rostot, folsavat és A-vitamint. Mindezek a tápanyagok segíthetnek abban, hogy egészséges maradjon a terhesség alatt, és támogatják a magzat optimális növekedését.
Megjegyzések a SehatQ-tól
Azok az élelmiszerek, amelyek miatt a magzat nem fejlődik, gyakran vírusokkal, baktériumokkal, parazitákkal és káros vegyi anyagokkal szennyezettek. Nem csak az, hogy az élelmiszerekben olyan természetes összetevők is vannak, amelyek valójában rossz hatással vannak a magzatra. Ha kérdései vannak a terhesség alatt kerülendő élelmiszerekkel kapcsolatban, közvetlenül a SehatQ családegészségügyi alkalmazáson ingyenesen felteheti kezelőorvosát. Töltse le a SehatQ alkalmazást most az App Store vagy a Google Play áruházból. [[Kapcsolódó cikk]]
A nyers táplálék hajlamos a parazita és bakteriális szennyeződésre.A nyers vagy rosszul megfőtt étel lehet az az étel, amely a baba méhen belüli halálát okozza. Ez a fajta élelmiszer hajlamos a parazitákra vagy baktériumokra, amelyek fertőzést okozhatnak. A kerülendő nyers vagy rosszul főtt ételek közé tartozik: 
A koffein az alacsony születési súly kockázatát okozza. Azok az élelmiszerek, amelyek miatt a magzat nem fejlődik tovább, azok, amelyek koffeint tartalmaznak. A terhesség alatti magas koffeinbevitel tudományosan bizonyítottan gátolja a magzat növekedését és növeli az alacsony születési súly (LBW) kockázatát. Az alacsony születési súly a csecsemőhalandóság és a felnőttkori krónikus betegségek kockázatának növekedésével jár. Ezért a terhesség alatt először kerülnie kell a koffeint. 
A makréla hal higanyt tartalmaz, amely káros a magzat idegeire. A hal bizonyítottan omega-3 forrás az anya és a magzat számára. Vannak azonban olyan halak is, amelyekről kimutatták, hogy magas higanytartalmúak. Ez a hal olyan táplálékot jelent, amely miatt a magzat nem fejlődik. Ennek eredményeként a magzat ki van téve a higannyal való szennyeződésnek, így a baba idegrendszere megzavarodik. Ezt a Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care kutatása is kifejti. Itt vannak azok a halak, amelyekről kimutatták, hogy magas higanytartalmúak: 
A nem pasztőrözött tej és termékei a szennyezés veszélyének vannak kitéve A pasztörözetlen tej és feldolgozott termékei olyan élelmiszerek, amelyek miatt a magzat nem fejlődik. Ennek az az oka, hogy ha a tej átmegy a pasztőrözési folyamaton, félő, hogy még mindig életben maradnak a vírusok, baktériumok vagy paraziták. Mindhárom képes megfertőzni a magzatot úgy, hogy növekedése visszamarad. Valójában ez a tejtermék a nyers vagy mosatlan élelmiszerekhez hasonlóan olyan élelmiszer lehet, amely a babák méhen belüli halálát okozza. [[Kapcsolódó cikk]] 
Az édesburgonya béta-karotint tartalmaz Az édesburgonya rengeteg tápanyagot tartalmaz, amelyek mind az anya, mind a magzat számára előnyösek. Az egyik a béta-karotin tartalma, amely a szervezetben A-vitaminná alakul. Az A-vitamin nagyon jótékony hatással van a magzat szemének, csontjainak és bőrének fejlődésére. 
A lencse csökkenti a koraszülöttek és az alacsony születési súly kockázatát A teljes kiőrlésű gabonák és a lencse ásványi anyagokban gazdagok, amelyek a koraszülés és az alacsony születési súly csökkentéséhez vezetnek. 
A narancs C-vitaminban gazdag, hogy csökkentse a fertőzésveszélyt.A narancs, eper, kivi vagy más C-vitaminban gazdag gyümölcs erősítheti az anya és a baba immunrendszerét. Ezek a tápanyagok csökkenthetik az egészségtelen ételek vagy más kiváltó okok által okozott fertőzések kockázatát. 
A kelkáposzta vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban gazdag zöld zöldség. A zöld leveles zöldségek, mint a spenót, a mustár zöldje vagy a kelkáposzta tápanyagdús élelmiszerek, amelyek mind az anya, mind a magzat számára előnyösek. Ez a fajta zöldség különféle tápanyagokat tartalmaz, nevezetesen kalciumot, káliumot, rostot, folsavat és A-vitamint. Mindezek a tápanyagok segíthetnek abban, hogy egészséges maradjon a terhesség alatt, és támogatják a magzat optimális növekedését. 
