Egészség

Sharp Eyes Gaze Hátborzongató? Talán Scopophobia

A szkopofóbia egy szélsőséges félelem attól, hogy éles szemeket látnak másoktól vagy bizonyos tárgyaktól. Ez különbözik attól, hogy feszültnek és kényelmetlennek érzi magát, amikor sok ember látja. Az érzés, ami úgy jelent meg, mintha nagyon extrém szinten kutatnák. Csakúgy, mint más típusú fóbiák, például a bohócoktól a kísértetjárta házakig való félelem, a felmerülő borzalom valójában nem éri meg a kockázatot. Ha nagyon súlyos, ez a fóbia képtelenné teheti az embert a szokásos tevékenységek elvégzésére, különösen szociális helyzetekben.

Az éles szemek fóbiájának tünetei

A szkopofóbia intenzitása egyénenként változhat. Néhány tünet, amely a tekintettől való félelemhez társulhat:
  • Túl sokat aggódj
  • Az arc vörös és meleg
  • Gyorsabb pulzusszám
  • A test remegése
  • Túlzott izzadás
  • Száraz száj
  • Nehéz koncentrálni
  • Pánikroham
  • Nem lehet megnyugodni
A legtöbb esetben a szkopofóbiában szenvedők más szociális szorongást is tapasztalnak. A szempillantás-fóbiával kapcsolatos mentális zavarok a következők: szociális szorongásos zavar és autizmus spektrum zavar. Ezenkívül az olyan neurológiai problémákkal küzdő embereknek, mint az epilepszia és a Tourette-szindróma, szociális fóbiák is lehetnek. A fő összefüggés az, hogy az idegprobléma tünetei sok ember figyelmét felkelthetik. Ezenkívül a szociális fóbia traumatikus esemény eredményeként is előfordulhat. Ilyen például a zaklatás vagy egy baleset, amely megváltoztatja egy személy megjelenését. [[Kapcsolódó cikk]]

A szem jelentése

Az emberekben a tekintet sok mindent jelenthet. Ezért van az a mondás, hogy a szem nem hazudhat. Sok mindent elárulhatunk, ha csak a szemünket nézzük, mint pl.
  • Valaki a hallgatásra koncentrál
  • Ideje felváltva beszélni
  • Vannak-e bizonyos érzelmek
Az ember szemének sokféle értelmezése létezik. A közvetlen szemkontaktus még állatfajoknál is agresszív viselkedést jelenthet verekedés előtt. Sajnos a szkopofóbiában szenvedők félreértelmezhetik a beszélgetőpartner szemét. Amikor a szemébe nézünk, annyira ijesztő érzés, hogy lehetetlen hallgatni más jeleket, például arckifejezéseket vagy testbeszédet. Néhány olyan észlelés, amely akkor merülhet fel, ha valaki rendelkezik szociális szorongás a mások megértésének képességéről:

1. A „pillantáskúp” észlelése

A tekintet kúpja egy kifejezés arra, hogy egy személy látóköre mekkora. Azok számára, akiknek olyan problémáik vannak, mint a szkopofóbia, ez a tartomány a szokásosnál szélesebb lehet. Ezért nagyon is előfordulhat, hogy az ilyen fóbiában szenvedők úgy érzik, hogy mások megbámulják őket, még akkor is, ha az illető nem kifejezetten önmagát nézi. Ez a látható érzésből származó kellemetlenség fokozódhat, ha egynél több személy van a látókörön belül.

2. Fenyegetés észlelése

Számos tanulmány megerősíti, hogy a szkopofóbiában szenvedők fenyegetésnek érzik mások tekintetét. Sőt, amikor az arckifejezése általában semleges vagy dühös. Valójában előfordulhat, hogy mások megnyilvánulásait kevésbé pontosan értelmezik. Az éles szemek kerülésére való hajlamot az autizmus spektrumú emberek is tapasztalják és skizofrénia. Nem csak, a kutatás azt is állítja, hogy a szociális félelemben szenvedők könnyebben azonosítják az érzelmeket a harag formájában, és nem más érzelmeket. [[Kapcsolódó cikk]]

Hogyan lehet legyőzni a szkopofóbiát

A viselkedésterápia csökkentheti a fóbiák hatásait Sok ember tapasztalja az éles szemekbe nézéstől való elsöprő félelmet. Valójában a felnőtt lakosság 12%-a tapasztal szociális szorongásos problémákat. Tehát ne feledje, hogy nem vagy egyedül. Ennek leküzdésének néhány módja lehet:
  • Kognitív viselkedésterápia

Kétféle terápia létezik a szociális fóbia enyhítésére. Az első a kognitív terápia a fóbia kiváltó okának megtalálásával és a gondolkodásmód fokozatos megváltoztatásával. Másodszor, létezik expozíciós terápia, amely lassan szembesül a félt helyzettel. Reméljük így sikerül újra kapcsolatba lépni az eddig elkerült dolgokkal.
  • Drogfogyasztás

Egyes szorongásos gyógyszerek csökkenthetik a fóbia tüneteit. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy megtudja, melyik recept a megfelelő az állapot kezelésére.
  • Öngondoskodási akció

Ha elsöprő pánikot érez, próbáljon meg valamit tenni öngondoskodási akció mint például a szem becsukása, a légzés szabályozása, a testtagok felváltva ellazítása, egy megnyugtató hely vizualizálása. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

A szkopofóbia kezelése nehéz, de ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne legyőzni. Számos lehetőség kínálkozik a tünetek kezelésére. Hogy tovább vitassuk, hogyan lehet legyőzni a fóbiákat az egészségesebb interakciók érdekében, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found