A fehér ecetet ételízesítőként használják. De úgy tűnik, az egészségügyi szakértők arra is bizonyítékot találtak, hogy a fehér ecetnek egészségügyi előnyei is vannak. A vércukorszint szabályozásától kezdve a koleszterinszint csökkentésén át a baktériumok kiirtásáig a fehér ecetnek számos előnye van. Ismerje meg a fehér ecet különféle egészségügyi előnyeit és mellékhatásait.
Fehér ecet, milyen előnyei vannak?
A fehér ecetet évezredek óta használják hagyományos gyógyszerként. Ennek bizonyítására a kutatók különféle kutatásokkal is próbálkoztak. Ezért, mielőtt használná, először ismerje meg a tudományos magyarázatot a fehér ecet előnyeiről az egészségre. 1. A vércukorszint szabályozása
A fehér ecet első előnye a vércukorszint szabályozása. A kutatók számos tanulmányban azt találták, hogy a fehér ecet étkezés utáni fogyasztása csökkentheti a szervezet vércukorszintjét és inzulinszintjét. 2. Tartsa fenn az ideális testsúlyt
A fehér ecet előnyei minden bizonnyal nagyon csábítóak azok számára, akik diétáznak. Igen, a fehér ecetről úgy tartják, hogy fenntartja az ideális testsúlyt. Egyes kutatások azt találták, hogy a fehér ecet fogyasztása lelassíthatja a gyomor kiürülési folyamatát, ezáltal késlelteti az éhség érkezését. Így várhatóan csökken a szervezetbe jutó kalória szintje, és megmarad az ideális testsúly. 3. Alacsonyabb koleszterinszint
A koleszterinszint csökkentése a fehér ecet jótékony hatása, amelyre sok embernek szüksége van. Egy kísérleti állatokon végzett vizsgálat során a fehér ecetet kapott patkányok koleszterinszintje jelentősen csökkent. Azonban még több kutatásra van szükség, különösen embereken, hogy kiderítsék, a fehér ecet képes-e csökkenteni a koleszterinszintet. 4. Megöli a mikrobákat
A fehér ecet antimikrobiális szereket tartalmaz, amelyekről úgy tartják, hogy képesek legyőzni a különféle egészségügyi problémákat. Például gomba a körmökön, szemölcsök a bőrön, fülfertőzések. Ezen túlmenően, a fehér ecet is alkalmazható a bőrön égési sérülések vagy fertőzések kezelésére. 5. Győzd le a túlzott csuklást
Ki gondolta volna, hogy a fehér ecet képes kezelni a csuklást? Számos tanulmány ír le különféle módszereket a fehér ecettel a csuklás kezelésére, amelyeket ki lehet próbálni. A Journal of Palliative Medicine szerint 0,1 milliliter fehér ecet befecskendezése két egészséges válaszadónak és egy rákos betegnek hatékonynak bizonyult a csuklás azonnali leküzdésében. Ezek a rákos betegek azonban mellékhatásokat tapasztalnak enyhe orr-irritáció formájában. Egy másik, a Reactions Weekly-ben megjelent tanulmányban a fehér ecet hatásosnak bizonyult olyan rákos betegeknél, akiknél a kemoterápia miatti csuklás tünetei jelentkeztek. A betegnek csak egy kis korty fehér ecetre van szüksége, hogy megszabaduljon a csuklástól. 6. Növelje a véráramlást
A fehér ecet előnyei a vércukorszint szabályozásában valóban segíthetnek a véráramlás növelésében. A European Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmányban a résztvevők étkezés előtt kis mennyiségű fehér ecetet ittak. Ez a módszer sikeres volt a véráramlás növelésében, a résztvevők triglicerid- és inzulinszintjének csökkentésében, a placebóhoz képest. 7. A fogak egészségének megőrzése
Nem szabad alábecsülni a fehér ecet fertőtlenítőszerként való előnyeit. A Scientific World Journalban megjelent cikkben például a fehér ecet hatékonynak bizonyult a baktériumok ellen Streptococcus mutans, ami gyakran okoz üregeket. A fehér ecet mellékhatásai
Van egy "árat" fizetni, ha szeretné megtapasztalni a fenti fehér ecet előnyeit. Mert a fehér ecet savassága károsíthatja a gyomrot, a torkot és a fogakat is. Ezen túlmenően, bár a fehér ecetnek számos előnye van, nagy mennyiségben történő fogyasztása károsíthatja szervezetünket. Valójában a túl sok fehér ecet fogyasztása káros tüneteket, például emésztési zavarokat és gyomorégést okozhat. A magas savtartalmú élelmiszerek, például a fehér ecet fogyasztása szintén károsíthatja a fogzománcot. Valójában a fehér ecet bizonyítottan a legkárosabb ecetfajta. Legyen óvatos, ha vércukor- és szívbetegség elleni gyógyszereket szed. Ennek az az oka, hogy a fehér ecet megzavarhatja ezeknek a gyógyszereknek a hatékonyságát, és mellékhatásokat okozhat, például csökkentheti a vércukor- és káliumszintet. [[Kapcsolódó cikk]] Megjegyzések a SehatQ-tól:
Bár a fehér ecetnek számos előnye van, ne próbálja meg fogyasztani, mielőtt konzultálna orvosával, ha bizonyos egészségügyi állapotai vannak. Különösen akkor, ha valóban egy egészségügyi állapotot szeretne meggyógyítani fehér ecettel. Mert káros mellékhatásai lesznek, ha orvos tanácsa nélkül fogyasztja a fehér ecetet. Ráadásul semmi sem helyettesítheti az orvosi kezelés szerepét a maximális gyógyulási eredmények érdekében.
