Milyen előnyei vannak a tahiti noninak?
A piacon árusított tahiti nonilevet általában szőlővel és áfonyával keverik. Ez a természetes édes íz biztosítása érdekében történik, így a nyelv képes elfogadni a noni gyümölcs keserű ízét. Tehát milyen előnyei vannak a tahiti noninak?1. Antioxidánsokat tartalmaz
A tahiti noniról ismert, hogy gazdag antioxidánsokban. A tahiti noniban található néhány fő antioxidáns a béta-karotin, az iridoidok, a C- és E-vitamin. Ezekre az antioxidánsokra van szükség a szabad gyökök által okozott sejtkárosodás megelőzéséhez. A szervezetnek antioxidánsokra van szüksége az optimális egészség megőrzéséhez.2. Csökkenti a dohányzás miatti sejtkárosodást
A dohányzás rossz szokás, amelyet azonnal abba kell hagyni. Azok számára, akik nemrég hagyták fel a dohányzást, kiderül, hogy a tahiti noni fogyasztása segíthet csökkenteni a dohányzás okozta sejtkárosodást.A dohányzás szabad gyököknek teheti ki a szervezetet, ami sejtkárosodást és oxidatív stresszt okozhat. Egy tanulmányban az erős dohányosok, akik válaszadók voltak, napi 118 milliliter (ml) tahiti nonit ittak meg. Egy hónap elteltével szervezetükben csökkent a szabad gyökök szintje.
3. Egészséges szívű dohányosok
A dohányzás a szervezet koleszterinszintjének gyors emelkedését okozhatja. Éppen ezért a dohányzás nemcsak a tüdőre, hanem a szívre is káros. Egy tanulmány kimutatta, hogy egy hónap alatt 188 ml tahiti noni fogyasztása csökkenti az összkoleszterinszintet, a rossz koleszterin (LDL) szintjét, és gyulladásos jeleket mutatott a dohányosok szervezetében. Azonban ne használja a tahiti nonit ürügyként a dohányzás folytatására. Maradjon távol azoktól a tárgyaktól, amelyek lassan megölhetnek.4. Növelje az állóképességet edzés közben
A csendes-óceáni szigeteken élők úgy vélik, hogy a tahiti noni képes ellenállni a testnek fizikai tevékenységek végzése közben, amelyek közül az egyik az edzés. Egy tanulmány kimutatta, hogy a hosszútávfutók naponta kétszer 100 ml tahiti nonit ittak meg. Ennek eredményeként akár 21%-os energiabiztonsági növekedést tapasztaltak.5. Enyhíti az ízületi fájdalmakat
Az ízületi fájdalmak enyhítése a Tahitian noni másik előnye. Egy tanulmány azt bizonyítja, hogy a gerinc degeneratív ízületi gyulladásában szenvedő betegek körülbelül 60%-a már nem érez ízületi fájdalmat, miután naponta kétszer 15 ml tahiti nonit fogyasztott. Egy másik tanulmányban az osteoarthritisben szenvedő betegek ízületi fájdalma is csökkent 89 ml tahiti noni elfogyasztása után. Ez a Tahiti noni gyümölcsben található antioxidánsoknak köszönhető.6. Erősítsd az immunrendszert
A tahiti noni jótékony hatásai hatással lehetnek az immunrendszerre Csakúgy, mint a legtöbb gyümölcs, a tahiti noni is gazdag C-vitaminban. Legalább az ajánlott napi C-vitamin bevitel (RAH) 33%-a van 100 ml Tahiti noni. A C-vitamin erősítheti az immunrendszert azáltal, hogy megvédi a szervezet sejtjeit a szabad gyököktől. Az antioxidánsok, mint például a tahiti noni tulajdonában lévő béta-karotin, szintén erősíthetik az immunrendszert. 7. Természetes hidratáló
Egy bőrgyógyász szerint a Tahitian noni természetes hidratáló lehet, ha felvisszük a bőrre. Mert a tahiti noni számos antioxidánst tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a bőr egészségére. Ennek az egyetlen tahiti noninak az előnyeinek megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.8. A korai öregedés leküzdése
A Tahitian noni C-vitamint és szelént tartalmaz, amelyek képesek felvenni a harcot a szabad gyökök ellen. A bőr egészségesebb lesz, különösen a bőr rugalmassága ébren, és megakadályozza a korai öregedést.9. A rák megelőzése
A tahiti noni számos rákellenes tápanyagot tartalmaz. Ezenkívül a tahiti noniról kimutatták, hogy erősíti az immunrendszert, és olyan összetevőket tartalmaz, amelyek képesek felvenni a harcot a daganatokkal. Ez az oka annak, hogy a tahiti noni előnyeiről úgy tartják, hogy megelőzik a rákot.A tahiti noni tápanyagtartalma
A tahiti noni sok fontos tápanyagot tartalmaz Miután megismertük a tahiti noni néhány jótékony hatását, határozzuk meg a tápanyagtartalmát, hogy jobban „ismerje” ezt a gyümölcsöt. 100 ml tahiti noni tápanyagtartalma a következő: - Kalória: 47
- Szénhidrát: 11 gramm
- Fehérje: kevesebb, mint 1 gramm
- Zsír: kevesebb, mint 1 gramm
- Cukor: 8 gramm
- C-vitamin: a RAH 33%-a
- Biotin: a RAH 17%-a
- Folsav: a RAH 6%-a
- Magnézium: a RAH 4%-a
- Kálium: a RAH 3%-a
- Kalcium: a RAH 3%-a
- E-vitamin: a RAH 3%-a
