Egészség

Helyes kosárlabda passz-technika

A lövöldözésen kívül (lövés), elsajátítani a technikát elhaladó Ebben a sportban a kosárlabda ugyanolyan fontos. Akkor milyen technikát kell megtanulnod helyesen passzolni? Meghatározás elhaladó A kosárlabda az egyik alapvető technika, amelyet minden játékosnak el kell sajátítania. Egy jó passz megkönnyíti a csapattársak célzott lövéseit, és kisimítja a csapat stratégiáját az ellenfél teljes legyőzésére. Gyakorold a technikát elhaladó megfelelő kosárlabdát nem biztos, hogy 1-2 nap múlva fogsz tudni csinálni. Hogy segítsen tökéletesíteni a technikát elhaladó Ehhez kérjen segítséget egy barátjától vagy egy képzettebb kosárlabdaedzőtől.

Technika elhaladó kosárlabda kezdőknek

3 műszaki van elhaladó kosárlabda kezdőknek Elhaladó Ez történhet nagy sebességgel vagy lassan. Technika elhaladó Többféle kosárlabda létezik, nevezetesen:

1. Mellkasi passz (mellkasi bérlet)

A mellkasi műtét az egyik technika elhaladó A kosárlabdát a világszintű játékosok használják a leggyakrabban. Ez a fajta passz úgy történik, hogy két kézre támaszkodunk a mellkas előtt, hogy a labdát egy bizonyos irányba tolják. A mellkasi passz végrehajtásának eljárása a következő:
  • Mindkét tenyerével tartsa a labdát a mellkasa előtt. Hajlítsa a könyökét az oldalára úgy, hogy a labda közel legyen a mellkasához.
  • A lábak tartása váll szélességben nyitható, vagy támasztással.
  • Hajlítsa be a térdét, hajoljon előre, és tartsa meg az egyensúlyt
  • A labdát két kézzel toljuk előre, miközben kiegyenesítjük a karokat, és egy csuklómozdulattal végződik úgy, hogy a tenyerek kifelé nézzenek.
  • Kezdőknek egy lábbal előre kell lépniük a labda tolásakor a gyorsabb tolóerő érdekében.
  • A passz iránya a mellkas magasságában, vagy a fogadó dereka és vállai között van.

    A labda elengedésével egyidejűleg a súly előretolódik.

2. Pattogó operandus (pattanó passz)

Technika elhaladó Ez a kosárlabda akkor hasznos, ha egy partnernek kell passzolnia, amikor őt vagy Önt blokkolja az ellenfél játékosa. Ennek a kipattanó passznak az a célja, hogy becsapja az ellenfelet, hogy továbbra is át tudja adni a labdát egy szabadabban álló csapattársának. A módszer lepattanó passz ezekkel a lépésekkel:
  • Használja a passzolás technikáját, mint a mellkasi passznál.
  • Pattanja a labdát a pálya padlójára.
  • Célozd meg a labdát úgy, hogy a pattanás eredménye a partnered kezében legyen, vagy legalább körülbelül derékmagasságban.
  • Tegyen további mozdulatokat (végigvigye) a dobás úgy, hogy a labda elengedése után a pályán lévő cél felé irányítja a karját.
  • Ha szükséges, a labda passzolásakor fél lábbal előre léphet a cél felé.

3. Felső hágó (rezsi bérlet)

Technika elhaladó A kosárlabda úgy történik, hogy a labdát két kézzel dobják a fejük fölé. Elhaladó ennek célja, hogy a labdát egy olyan játékoshoz passzolják, aki messze elöl áll, és általában gyors kontratámadást hajt végre. A módszer rezsi bérlet a helyes:
  • Mindkét tenyerével olyan erősen fogja meg a kosárlabdát, amennyire csak tudja.
  • Emelje fel karjait olyan magasra, amennyire csak tudja a feje fölé.
  • Dobás előtt helyezze a labdát a feje mögé.
  • Dobd el a labdát a lehető legerősebben, de az erőt továbbra is a partnered által megcélzott távolságnak megfelelően alakítsd ki.
[[Kapcsolódó cikk]]

Technika elhaladó nehezebb kosárlabda

Nincs semmi baj a technika tanulásával elhaladó nehezebb A nemzetközi meccseken olyan kosárlabdatechnikákat találhatunk, amelyeket a kezdők nehezebben tudnak megvalósítani. Ezek a technikák a következők:
  • Baseball passz

    Ez az egykezes passz típusa, amellyel a labdát hosszú távolságra dobják. Dobáskor a személy a célpont mellé áll, és közvetlenül a válla fölé emeli a labdát. Passzoló kezük a labda mögött van, könyökük a földre mutat, a másik kezük pedig tartja a labdát.
  • Háta mögötti passz

    Ez a passz úgy történik, hogy először hátra kell fordítani a labdát, hogy becsapja az ellenfelet. Elhaladó Használható arra is, hogy a gyors szünetekben lemaradt játékosoknak dobd a labdát.
  • Csöpögő passz

    Ezzel a passzal gyorsan átpasszolják a labdát úgy, hogy az egyik kezet le kell tenni a labdáról csöpög.
Milyen kosárlabda passzolási technikákat sajátított el? Gyerünk, tartsd meg a lelked a gyakorláshoz!