Technika elhaladó kosárlabda kezdőknek
3 műszaki van elhaladó kosárlabda kezdőknek Elhaladó Ez történhet nagy sebességgel vagy lassan. Technika elhaladó Többféle kosárlabda létezik, nevezetesen: 1. Mellkasi passz (mellkasi bérlet)
A mellkasi műtét az egyik technika elhaladó A kosárlabdát a világszintű játékosok használják a leggyakrabban. Ez a fajta passz úgy történik, hogy két kézre támaszkodunk a mellkas előtt, hogy a labdát egy bizonyos irányba tolják. A mellkasi passz végrehajtásának eljárása a következő:- Mindkét tenyerével tartsa a labdát a mellkasa előtt. Hajlítsa a könyökét az oldalára úgy, hogy a labda közel legyen a mellkasához.
- A lábak tartása váll szélességben nyitható, vagy támasztással.
- Hajlítsa be a térdét, hajoljon előre, és tartsa meg az egyensúlyt
- A labdát két kézzel toljuk előre, miközben kiegyenesítjük a karokat, és egy csuklómozdulattal végződik úgy, hogy a tenyerek kifelé nézzenek.
- Kezdőknek egy lábbal előre kell lépniük a labda tolásakor a gyorsabb tolóerő érdekében.
- A passz iránya a mellkas magasságában, vagy a fogadó dereka és vállai között van.
A labda elengedésével egyidejűleg a súly előretolódik.
2. Pattogó operandus (pattanó passz)
Technika elhaladó Ez a kosárlabda akkor hasznos, ha egy partnernek kell passzolnia, amikor őt vagy Önt blokkolja az ellenfél játékosa. Ennek a kipattanó passznak az a célja, hogy becsapja az ellenfelet, hogy továbbra is át tudja adni a labdát egy szabadabban álló csapattársának. A módszer lepattanó passz ezekkel a lépésekkel:- Használja a passzolás technikáját, mint a mellkasi passznál.
- Pattanja a labdát a pálya padlójára.
- Célozd meg a labdát úgy, hogy a pattanás eredménye a partnered kezében legyen, vagy legalább körülbelül derékmagasságban.
- Tegyen további mozdulatokat (végigvigye) a dobás úgy, hogy a labda elengedése után a pályán lévő cél felé irányítja a karját.
- Ha szükséges, a labda passzolásakor fél lábbal előre léphet a cél felé.
3. Felső hágó (rezsi bérlet)
Technika elhaladó A kosárlabda úgy történik, hogy a labdát két kézzel dobják a fejük fölé. Elhaladó ennek célja, hogy a labdát egy olyan játékoshoz passzolják, aki messze elöl áll, és általában gyors kontratámadást hajt végre. A módszer rezsi bérlet a helyes:- Mindkét tenyerével olyan erősen fogja meg a kosárlabdát, amennyire csak tudja.
- Emelje fel karjait olyan magasra, amennyire csak tudja a feje fölé.
- Dobás előtt helyezze a labdát a feje mögé.
- Dobd el a labdát a lehető legerősebben, de az erőt továbbra is a partnered által megcélzott távolságnak megfelelően alakítsd ki.
Technika elhaladó nehezebb kosárlabda
Nincs semmi baj a technika tanulásával elhaladó nehezebb A nemzetközi meccseken olyan kosárlabdatechnikákat találhatunk, amelyeket a kezdők nehezebben tudnak megvalósítani. Ezek a technikák a következők: Baseball passz
Ez az egykezes passz típusa, amellyel a labdát hosszú távolságra dobják. Dobáskor a személy a célpont mellé áll, és közvetlenül a válla fölé emeli a labdát. Passzoló kezük a labda mögött van, könyökük a földre mutat, a másik kezük pedig tartja a labdát.Háta mögötti passz
Ez a passz úgy történik, hogy először hátra kell fordítani a labdát, hogy becsapja az ellenfelet. Elhaladó Használható arra is, hogy a gyors szünetekben lemaradt játékosoknak dobd a labdát.Csöpögő passz
Ezzel a passzal gyorsan átpasszolják a labdát úgy, hogy az egyik kezet le kell tenni a labdáról csöpög.
