A teniszezés alaptechnikája
A teniszezésnek 3 alapvető technikája van, amelyeket fontos elsajátítani. A teniszezés alapvető technikája, amelyet el kell sajátítanod, a szolgáltatás fogadására kész pozíció (állás), lábmozgások (lábmunka), és különféle típusú stroke-ok. 1. Állás
Állás az az attitűd, hogy készen állunk az ellenfél ütésének fogadására, mind az ellenfél adogatásakor, mind futójátékban történő ütéskor. Val vel állás Sok szerencsével képes leszel halálos ütésekkel visszaadni a labdát, ahogy azt sok high-end teniszező teszi. Pozíció állás A legjobb az, hogy a térded be van hajlítva, így félig guggolva vagy, és a tekinteted egyenesen a labdára néz. Ügyeljen arra, hogy a jobb kezével szilárdan tartsa az ütő markolatát, míg a bal kezével az ütő nyakát segíti (vagy fordítva, ha balkezes).2. Lábmozgás (lábmunka)
A jó lábmunka lehetővé teszi a szabad mozgást a széles teniszpályán. Ez nagyon fontos, hogy egyformán jól tudj védekezni és támadni. A teniszezők körében az egyik legnépszerűbb lábmunka a kétlépcsős lábmunka típus (kétlépcsős lábmunka). Ezt a lábmozgást oldalirányban mindkét oldalra való mozgáshoz és a mezőtől való távolodáshoz használják. Támadó játékos, aki támaszkodik tenyeres ütés és fonák ütés támadásban középre állhat a pálya közelében, hogy a pálya minden sarkából irányítsa a labda érkezését. Ennek a lábmozgásnak az alapja, hogy az egyik láb talapzatként szolgál, a másik láb pedig hátra, előre, jobbra és balra mozog.3. Ütéstechnika
A teniszben 4 ütéstechnika létezik, nevezetesen adogatás, kézi hajtás, fonákhajtás és röplabda.- Szolgáltatás: korai stroke
- Előkezesek: tárt karokkal ütni
- Fonák ütés: ütés a test előtt keresztbe tett karokkal
- Röplabda: teniszütővel ütve a feje fölött
Mert ütni hátsó vezetés több erőre van szüksége, mert a felsőtestet előrelendítéssel kell forgatnia, plusz a területbe lőni alapvonal és súlya elöl.
A pályás tenisz és annak pontozási rendszere
Mielőtt megtanulná a teniszezés alapvető technikáit, először el kell sajátítania a pontozási rendszert ebben a sportágban. Mert a teniszben más a pontozás, mint a többi sportágban. A teniszben a pontozási rendszer a Nemzetközi Teniszszövetség (ITF) szabályain alapul. A teniszjáték 3 szettből áll, és az a játékos nyer, aki az első 2 szettet meg tudja nyerni. A pontszám meghatározásához ismernie kell a tenisz világában ismert kifejezéseket, mint például:Játékok (pontok)
1 pont megszerzéséhez (játékok), 4-szer kell labdát nyernie az ellenféltől. Első pontszám = 15, második pontszám = 30, harmadik pontszám = 40, negyedik pontszám = 1 pont (játékok). Egy szett megnyeréséhez 6-ot kell nyerned játékok (nélkül döntetlenek).Balszerencse
Ez akkor történik, ha mindkét játékos 40 pontot ér. Az egyik játékosnak egymás után kétszer kell labdát nyernie, hogy elérje játékok.Előny játék
Ez akkor történik, amikor az egyik játékos megnyeri az első labdát, miután megtörtént balszerencse (40-40).Előny készlet
Akkor fordul elő, ha az egyik játékos 5-5 pont után nyeri meg a 6. játszmát.Nyakkendőtörés
Akkor fordul elő, ha mindkét játékos megkapja játékok (pont) 6-6. Tovább nyakkendőtörés általában a játékosoknak 7 pontot kell elérniük a győzelemhez játékok. Ha az eredmény azonos 6, akkor a két pont különbségét kell keresni (8-6, 9-7, 10-8 stb.).
