Egészség

A tiszta levegő 5 nagyon fontos egészségügyi előnyei

A friss és tiszta levegő belélegzése nem csak a lehelet felfrissítése. Ezen túlmenően a tiszta levegőnek számos előnye van a testi és lelki egészségre nézve. Tehát nincs semmi baj, ha valamilyen változtatást hajt végre a környező környezet levegőminőségének javítása érdekében. A légkör levegője alapvetően nem lehet tiszta szennyező anyagok nélkül. Számos típusú gáznak kell jelen lennie a levegőben, mint például a kén-dioxid (SO2), hidrogén-szulfid (H2S), szén-monoxid (CO) és más gázok. Ennek az az oka, hogy vannak olyan természetes folyamatok, amelyek szennyezik a légkört, például a vulkánkitörések. A tiszta levegőben azonban nem túlzott mértékű a mérgező gázok tartalma, így továbbra is biztonságos az ember általi belélegzés. Más a helyzet, ha emberi tevékenység okozta levegőszennyezés, például gépjárművek üzemanyaga. Ezen tüzelőanyagok elégetése következtében a levegő már nem mondható tisztának, mert a benne lévő méreganyagok szintje meghaladta az egészségre biztonságos küszöböt.

A tiszta levegő egészségügyi előnyei

A tiszta levegő minden bizonnyal táplálja a légutakat. Sok ország ma már egyre aktívabb a tiszta levegő kampányok lebonyolításában az egészségért. Valójában az Egészségügyi Világszervezet (WHO) BreathLife kampányt indított annak érdekében, hogy 2030-ra tiszta levegőt teremtsen a világon. Ez a kampány összhangban áll különböző kutatási eredményekkel, amelyek szerint a tiszta levegő emberi egészségre gyakorolt ​​előnyei nagyon fontosak, beleértve a következőket.

1. Egészséges légutak

A légszennyezettség a légzéssel kapcsolatos különféle egészségügyi problémák kiváltó okaként ismert. Kis mértékben a szennyezett levegő légszomjat, köhögést, nyálkaképződést a légutakban és torokfájást okozhat.

2. Csökkentse a krónikus betegségek kockázatát

A tiszta levegő másik előnye, hogy csökkenti a krónikus betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek (szívbetegség és szélütés) kockázatát számos ráktípusra. Friss levegőt szívva Ön is ritkán lesz beteg.

3. Hosszabbítsa meg az élettartamot

A WHO szerint évente nem kevesebb, mint 7 millió ember hal meg a szennyezett levegő belélegzése miatt. Ez a halálozási arány azonban megelőzhető, ha gondoskodik arról, hogy a belélegzett levegő tiszta és egészséges legyen, és minimális legyen a mérgező gázoknak való kitettség.

4. Növelje az állóképességet és a fókuszt

Amikor hozzászokik a tiszta levegő lélegzéséhez, frissebbnek és energikusabbnak fogja érezni magát, így optimálisabban végezheti tevékenységeit. Nem csak a szennyeződésmentes levegő segíti az agy optimálisabb működését. Így jobban tudsz koncentrálni!

5. Javítás hangulat

A tiszta levegő előnyei a mentális egészségre is érezhetőek lesznek, ami boldogabbá és kevésbé stresszessé teszi. Tehát, ha unatkozik, sétáljon egy árnyékos parkban, távol a tömegtől, majd vegyen egy mély lélegzetet, hogy ismét ellazítsa a testét. [[Kapcsolódó cikkek]] Az emberi egészség mellett a tiszta levegő előnyeit a környezet és a föld is érezni fogja világszerte. A láthatóság javulni fog, ha olyan környezetben tartózkodik, ahol minimális a légszennyezettség. Az egyik az, hogy nincs sok részecske (részecske) repül a levegőben. Emellett csökken az üvegházhatás, és elkerülhető a globális felmelegedés. Ezt úgy érheti el, ha kis lépésekkel tiszta levegőt hoz, amely jótékony hatással van az egészségére és a világra.

Mit tudsz csinálni?

Szokjon rá, hogy gyakrabban használja a tömegközlekedést. A tiszta levegő előnyei könnyű és egyszerű lépésekkel érhetők el, kezdve önmagaddal és kis körökben, például családdal. Néhány dolog, amit a WHO javasol annak biztosítására, hogy a levegő minősége jó maradjon az emberi légzés szempontjából:
  • Környezetbarát üzemanyagok használata, akár nulla kibocsátás mint egy elektromos jármű
  • Csökkentse a magángépjárművek használatát és térjen át tömegközlekedésre (az egészségügyi protokollok megfelelő betartásával)
  • Növelje a mobilitást, amely nem termel kipufogógázt, például gyaloglás vagy kerékpározás
  • Csökkentse a szabadban történő szemétégetés tevékenységét
  • A hulladék-újrahasznosítási tevékenységek növelése, beleértve a gazdasági célokat is
A szabadban való tartózkodás mellett gondoskodnia kell arról is, hogy a helyiség levegőminősége tiszta és szennyeződésektől, például portól és penésztől mentes maradjon. Gondoskodjon a megfelelő légáramlásról, és lehetőleg kerülje a dohányzást, különösen beltéren, különösen, ha a szellőzőrendszer nem megfelelő.