A terhes nőknek számos étkezési megszorításnak kell alávetni, hogy a magzat egészségesen fejlődjön, ezek közül az egyik az, hogy nem eszik fűszeres ételeket. Valójában a terhes nők ehetnek fűszeres ételeket? Mi az orvosi álláspont erről a feltételezésről? Az anyai táplálék a terhesség alatt nagyban befolyásolja a magzat fejlődését és a baba állapotát a születéskor. Ezért a szülésznő vagy a szülésznő mindig azt tanácsolja, hogy egyél sok tápláló ételt, és kerüld azokat az ételeket, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak, mert ez jót tesz a magzat biztonságának. Másrészt a fűszeres ételek fogyasztása gyakran társul különféle egészségügyi problémákkal, például hasmenéssel és fekélyekkel. Van egy olyan feltételezés is, hogy a fűszeres ételek veszélyesek a terhességre, mert összehúzódásokat okozhatnak, és károsíthatják a magzatot. igaz?
Tények a mítosz mögött, miszerint a terhes nők fűszeresen esznek
Azt a nézetet, hogy a terhes nők fűszeres ételeket esznek, mítoszok övezik, amelyeknek nincs tudományos alapja. Íme néhány mítosz a csípős ételeket evő terhes nőkről, és orvosi szempontból magyarázatot adunk.
A csípős ételeket fogyasztó terhes nők károsíthatják a magzatot?
A terhesség alatti fűszeres ételek nem lesznek hatással a magzatra az anyaméhben. Más szóval, nem szabad hinni annak a mítosznak, hogy a fűszeres ételek születési rendellenességeket okoznak és így tovább.
A csípős ételeket fogyasztó terhes nők károsíthatják a terhességet?
A fűszeres ételek valóban kellemetlenséget okozhatnak a terhes nőkben, vagy ronthatják a helyzetet
reggeli rosszullét. Ennek a fűszeres ételnek a hatása azonban nem olyan mértékű, hogy vetélést vagy koraszülést okozzon. Az egyik rossz hatás, amely gyakran előfordul, amikor a terhes nők fűszeres ételeket fogyasztanak, a szenvedés
gyomorégés, különösen a harmadik trimeszterben. Ekkor a magzat akkora, hogy megnyomja a gyomrot, és a gyomorsav a nyelőcsőbe emelkedik.
Gyomorégés égő érzés megjelenése a mellkasban, pontosan a mellkas bordái mögött. Ez a fájdalom súlyosbodhat fűszeres ételek elfogyasztása után, vagy ha lefekszik vagy lehajol. Amikor a terhes nők fűszeres ételeket fogyasztanak, nem ritka, hogy keserű vagy savanyú íz jelenik meg a szájban. Ez az állapot azonban nem veszélyes, ha csak alkalmanként fordul elő.
Gyomorégés terhes nőknél leküzdhető a fűszeres ételek fogyasztásának abbahagyásával és az étrendjük egészségesebbé tételével.
Gyomorégés bizonyos gyógyszerekkel is leküzdhető, de a terhes nőknek először konzultálniuk kell orvossal, mielőtt bármilyen gyógyszert szednének.
Terhes nők esznek fűszeres serkenti a összehúzódásokat?
Egy tanulmány kimutatta, hogy a terhes nők 68 százaléka úgy gondolja, hogy a fűszeres ételek fogyasztása összehúzódásokat okozhat. Ezért ezt az ételt az első trimeszterben kerülni kell, mert félő, hogy vetélést vált ki, de az utolsó trimeszterben ajánlott fogyasztani, hogy a várandósok normálisan szülhessenek. Valójában, bár az emésztőrendszer és a születési csatorna különbözik, a gyomorégés, amely akkor jelentkezik, amikor a terhes nők fűszeres ételeket fogyasztanak, eltér a gyomorégéstől, ami a szülésre való készenlét jele. A fűszeres étkezés miatti gyomorégés csak növeli a várandós nő székletürítésének gyakoriságát, míg a vajúdáskor fellépő gyomorégés a szülőcsatorna megnyílása miatti fokozott összehúzódásokból ered. Emellett félnek a hasmenés előfordulásától is, amely kiszáradást válthat ki, ami sok magzatvíz megjelenését okozhatja, ami az anya és a magzat életét veszélyezteti. [[Kapcsolódó cikk]]
Továbbra is korlátozza a fűszeres ételek fogyasztását
Bár a fűszeres ételek nincsenek rossz hatással a magzatra vagy a terhességre, a terhes nőknek továbbra is korlátozniuk kell a fűszeres ételek fogyasztását. Íme néhány tipp, amikor a terhes nők fűszeresen esznek, amelyeket be kell tartani:
- Csökkentse a chili vagy más fűszeres ételek fogyasztását napi egyszeri alkalomra.
- Ha a fűszeres ételek fogyasztása kellemetlen érzést okoz a gyomrodban (puffadás vagy fájdalmas), akkor a legjobb, ha elkerüli ugyanazt az étkezést több napig.
- Amennyire csak lehetséges, egyél fűszeres ételeket, amelyeket magad főzöl, így mérni tudod a felhasznált chili mennyiségét.
- Ha csomagolt chilit (például chiliport vagy palackozott szószt) használ, győződjön meg arról, hogy a termék sértetlen és nem járt le.
- Ha új típusú chilit vagy chiliport akarsz kipróbálni, először kis adagokkal próbáld ki.
A fűszeres ételek nemcsak chiliből származnak, hanem éles ízű növényekből is, mint például a wasabi és a bors. Ezen összetevők többsége biztonságosan használható, ha nem viszi túlzásba. Vannak terhes nők, akik elbírják a fűszeres ételeket, vannak, akik nem elég erősek ahhoz, hogy csípősen egyenek. Ismerje meg saját állapotát, és mindig forduljon orvoshoz, ha bármilyen egészségügyi problémát tapasztal a terhesség alatt.
