Az asszertivitás fontos pontja a kommunikáció elsajátításának
Az asszertív kommunikáció olyan beszédmód, amelyet határozottság jellemez, de mégis tiszteletben tartja a másik embert. Ez a kommunikációs stílus amellett, hogy hatékony, diplomatikus is. Az asszertivitás azt mutatja, hogy egy személy képes megvédeni egy érvet gondolatainak és érzéseinek kifejezésével. Az asszertív személy törődik mások jogaival, és képes a konfliktusok megoldására anélkül, hogy agresszívvé válna. Így a közvetített üzenet egyértelműen fogadható, anélkül, hogy negatív választ váltana ki a beszélgetőpartnerből.Az asszertivitás ezeken a lépéseken keresztül edzhető
Mivel az asszertivitás kommunikációs készségként alkalmazható, alapvetően ez a képesség megtanulható. Íme 10 lépés, amelyet megtanulhat, hogy határozottabb és érzékenyebb legyen a kommunikációjában.1. Dönts magad javára
A döntés meghozatalakor mérlegelje a jelenlegi pozíciójára gyakorolt hatást, és természetesen ne avatkozzon bele mások jogaiba2. Tisztelj másokat
Ne felejtsen el tisztelni másokat, amikor kifejezi gondolatait, vágyait vagy véleményét.3. Aktív hallgatás
Próbáld megérteni a másik személy nézőpontját, és ne szakítsd félbe a másik személy magyarázatát.4. Merjen véleménykülönbséget kifejezni
Az Ön véleménye eltérhet mások véleményétől. Ez normális, de nem mindig jelenti azt, hogy neked van igazad, és a másik személynek tévednie kell. [[Kapcsolódó cikk]]5. Légy őszinte
Beszéljen a problémáról őszintén, anélkül, hogy vádolná vagy bűntudatot keltene a másikban6. Maradj nyugodt
Lélegezzen, nézzen a másik szemébe, legyen nyugodt arckifejezése, és beszéljen normál hangnemben.7. Pozicionálja a másik személyt barátként
Próbálja meg a másik embert barátnak tekinteni, nem ellenségnek. Ez nem jelenti azt, hogy egyet kell értened a véleményével. Még mindig kifejezheti nézeteltéréseit más nézeteket valló embereknek, gyűlölet nélkül.8. Gyakorolj a hozzád legközelebb állókkal
Magabiztos hozzáállással kommunikáljon barátaival vagy legközelebbi embereivel. Ügyeljen a testbeszédre és a szóválasztásra is.9. Használj első személyű névmásokat
Mondjon olyan kijelentéseket, amelyek tartalmazzák a „szerintem” vagy „szerintem” kifejezést. Kerülje az agresszív mondatokat a következőkkel: „Te mindig” vagy „Te soha”.10. Légy türelmes
A magabiztosság képzése természetesen időbe telik. De türelemmel és gyakorlással magabiztos hozzáállást tanúsíthat a kommunikációban. [[Kapcsolódó cikk]]Ezek a dolgok megakadályozhatják, hogy öntudatos legyél
Az asszertivitás fortélyainak elsajátítása kötelező. Ez azonban nem mentes kihívásoktól. Tanulmányozása során számos tabu van, amelyek a következők:1. Mindig egyetértsen mások véleményével:
Valaki, aki passzív karakterrel rendelkezik, hajlamos arra, hogy vonakodónak vagy félénknek tűnjön a véleménynyilvánításban. Az ilyen hozzáállású egyének általában távol maradnak a konfliktusoktól, és úgy döntenek, hogy mindig egyetértenek mások döntéseivel és véleményével. Bár lehet, hogy ez egy olyan döntés, ami káros lenne számára. Például vállalni olyan további feladatokat, amelyek valójában időt vesznek igénybe a családdal. Ez a passzív viselkedés fizikai és mentális egészségügyi problémákat is kiválthat, beleértve:- Feszültség
- Gyűlöl
- Harag
- Az áldozat érzése
- A bosszúvágy
2. Agresszív hozzáállás
Ez az agresszív hozzáállás rosszat hozhat magára és a környezetére. Az agresszív viselkedés lehet kemény szavak, káromkodás, akár fizikai erőszak és tárgyak megsemmisítése. Ez a társadalmi határok megsértése, sértheti mások testi és érzelmi állapotát.Agresszív karakterű egyének általában:
- Nyugtalan és ingerlékeny
- Gondolkodás nélküli cselekvés (impulzivitás)
- A viselkedés szabályozásának nehézségei
- Nehéz belátni, hogy viselkedése elfogadhatatlan mások számára