Egészség

A görögdinnye diétával gyorsan le lehet fogyni, tényleg?

Egy másik új diéta, amelyről azt állítják, hogy képes gyorsan fogyni. A görögdinnye diéta az ún. Sok ember szerint a kibertérben ez a diéta nemcsak fogyni képes, hanem enyhíti a gyulladásokat és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, vagy méregtelenítő. Egy ilyen előkelő ajánlással valóban hatékony a görögdinnye diéta? Mert mint tudjuk, a gyors és extrém diéták gyakran olyan mellékhatások megjelenéséhez vezetnek, amelyek valóban károsak lesznek az egészségre. Hogy ne legyél kíváncsibb, itt van egy magyarázat.

A görögdinnye diéta eredete

A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú, ezért fogyókúrára is alkalmas A görögdinnye diéta felfutásban van. Ízletes ízével és alacsony kalóriatartalmával a görögdinnye sokak figyelmét felkeltette, hogy a fogyás során fő bevitelük legyen. Ráadásul ez a gyümölcs is többnyire vízből áll. Tehát a görögdinnye fő fogyasztása úgy tekinthető, hogy elősegíti a méregtelenítési folyamatot a szervezetben azáltal, hogy eltávolítja a méreganyagokat folyadék formájában a szervezetből. A görögdinnye rágható víznek tekinthető. Ez azt jelenti, hogy alacsony a kalóriatartalma, de mégis jóllakottnak érzi magát, mert a rágási folyamatot még el kell végezni. Ez arra készteti a szervezetet, hogy azt gondolja, hogy valójában eszik. Ráadásul ez a gyümölcs rostot is tartalmaz, ami jót tesz a fogyásnak.

Hogyan kell enni a görögdinnyét

A görögdinnye diétát csak röviden szabad végezni A görögdinnye diéta egy rövid távú diéta. Mert ez a diéta meglehetősen szélsőséges lehet, és hosszú távon veszélyes is lehet. A görögdinnye diéta alatt nem sok szabályt kell betartani. Itt van néhány megjegyzés.
  • Ezt a diétát csak 5 napig vagy legfeljebb 1 hétig szabad tartani.
  • Az első 3 napban csak görögdinnyét ehet reggelire, ebédre vagy vacsorára.
  • Az első 3 nap elteltével naponta kétszer ehet, és az étkezések között rágcsálnivalóként készíthet görögdinnyét, hogy távol tartsa az éhséget.
  • A görögdinnye diéta során, amikor más ételeket is fogyaszthat, továbbra is egészséges, rostban, teljes kiőrlésű gabonában és alacsony zsírtartalmú fehérjében gazdag ételeket kell választania.
  • A görögdinnye diéta alatt csak italként szabad vizet fogyasztani.
Emellett léteznek görögdinnye diéta szabályai is, amelyek kimondják, hogy a diéta alatt bizonyos mennyiségű görögdinnyét kell fogyasztani, ami 10 kg testsúlyonként 1 kg. Tehát például a súlyod 60 kg, akkor a diéta alatt összesen 6 kg görögdinnyét kell enned. De ne feledje, hogy mielőtt elkezdi ezt a diétát, először konzultáljon orvosával. Ki tudja, kiderül, hogy ez a diéta nem felel meg az egészségi állapotának, és valójában negatív hatással lesz.

A görögdinnye diéta mellékhatásai

A görögdinnye diétát várandós nők nem folytathatják.A görögdinnye diéta kipróbálása előtt a mellékhatásokkal is tisztában kell lenni. Nincs olyan azonnali diéta, amely teljesen biztonságos. Sőt, ha csak görögdinnyét fogyasztunk, akkor a szervezetből hiányozni fog a többi szükséges tápanyag, például a fehérje. Emiatt a görögdinnye diétát nem követhetik azok, akiknek valóban kiegyensúlyozott táplálkozásra van szükségük, mint például:
  • Gyermekek
  • Terhes anya
  • Cukorbetegek
  • Legyengült immunrendszerű emberek
Hiszen más instant diétákhoz hasonlóan ez a diéta sem jelent hosszú távú megoldást. Nem ritkán azok az emberek, akik befejezték a görögdinnye diétát, visszatérnek régi étkezési szokásaikhoz. Sőt, van közöttük, aki többet eszik, mint korábban, hiszen a bosszú minden vágyat ki akar fizetni, ami a fogyókúra során felmerül. Ez valóban növeli a súlyt. A görögdinnye egyáltalán nem tartalmaz zsírt. Valójában bizonyos mennyiségben zsírra is szüksége van a szervezetnek a tökéletes működéshez. [[kapcsolódó cikkek]] Miután ismeri a görögdinnye diéta előnyeit és hátrányait, várhatóan bölcsebb lesz a döntések meghozatalában. Nem árt kipróbálni ezt a diétát, amíg a szervezet jó egészségnek örvend, és jól tudod, hogy ez a diéta nem jelent hosszú távú megoldást. A görögdinnye diéta kipróbálása után azt tanácsoljuk, hogy folytassa az egészséges életmódot egészséges, tápláló ételek fogyasztásával és rendszeres testmozgásával.