Egészség

Ez a 4 módszer a kézficamok és azok súlyosságának kezelésére

A kézficam az egyik leggyakoribb sportolási sérülés. Ha valaki elesik, a kezek, különösen a csukló, támaszként működnek a súly megtartása érdekében. Ez a túlzott terhelés kiválthatja a csukló kificamítását. Ha egy kéz ficam, a csukló csontjait összekötő szalagok megfeszülnek. Súlyos esetekben a szalag részleges vagy akár teljes szakadása is előfordulhat. A szalagok rostos szövetek, amelyek összekötik az egyik csontot a másikkal. Ez a szövet a csontok helyben tartására és az ízületek stabilizálására szolgál.

A kézficam súlyossága

A kézficamok vagy ficamok súlyosságuk alapján három szintre oszthatók, nevezetesen:

1. 1. szint

1. fokozatban a szalag csak túlfeszült, de szakadást nem találnak. A 2. és 3. fokozatban a szalagkárosodás súlyosabb.

2. 2. szint

A 2. fokozatot a szalagok részleges szakadása jellemzi, és a funkció csökkenése kísérheti.

3. 3. szint

3. fokozatban a szalag teljesen elszakad, és több szalagban is előfordulhat. Ezen a szinten a szalagok le is válhatnak csontcsatlakozási helyeikről. Néha leválasztáskor a csont egy kis része elválik a szalaggal együtt. Ezt az állapotot avulziós törésnek nevezik.

A csukló ficam vagy ficam okai

A napi tevékenységek során a csukló kificamítását baleset vagy esés válthatja ki. Amikor leesik és megtámasztja a kezét, az abnormális helyzetben túlságosan megcsavarodhat vagy meghajolhat. Ez azt eredményezi, hogy a szalag túlnyúlik a szalag határain. A kézficamok gyakoribbak a sportolóknál. A foci, a kosárlabda, a jégkorong, a súlyemelés és a boksz a leggyakoribb sportok, amelyek kézficamot okoznak. Ficam esetén a kéz fájdalmat érez, és a mozgás korlátozott lesz. A gyulladásos folyamat jelenléte miatt a kezek megduzzadnak, vörösek és melegek. Ezenkívül előfordulhat zúzódás és "pattanás" hang, ha szakadás van a szalagban. Az 1. fokozatban a tünetek 2-3 napon belül javulhatnak. Míg súlyosabb szinten, a tapasztalt tünetek akár több hétig, akár hónapokig is eltarthatnak a teljes gyógyulás eléréséhez. Ez a súlyosságtól függ. [[Kapcsolódó cikk]]

Kézficam vagy ficam kezelés

Az otthoni kezelések a kificamodott kezek kezelésére a következők:
  • Kerülje a kézhasználatot legalább 48 órán keresztül.
  • Jég. Naponta többször 20 percig tartó hideg borogatás jéggel csökkentheti a duzzanatot. Kerülje a jégkockák közvetlenül a bőrére való felhordását.
  • Ezt rugalmas kötéssel lehet megtenni a duzzanat csökkentése érdekében.
  • Ha lehetséges, a kezét a szívednél magasabb pozícióban pihentesse.
Ha a kificamodott kéz tünetei 48 órán belül nem enyhülnek, forduljon orvoshoz. Általában az enyhe kézficamok javulhatnak otthoni kezeléssel. Súlyosabb szintek esetén használhatja sín hogy a kezek ne mozogjanak sokat, majd folytasd a gyakorlatokat az ízületi merevség megelőzésére. Ha a szalag teljes szakadása következik be, műtétre lehet szükség a szalag helyreállításához. Fontos tisztában lenni azzal, hogy fennáll a szalagszakadás lehetősége annak ellenére, hogy a kézficam tünetei enyhéknek tűnnek. Ezenkívül a kificamodott kéz állapota hasonló lehet a csukló területén bekövetkezett töréshez. Ha nem észlelik, a törés gyógyulása nem teljes, és műtétet igényel. Ha sérülése van, és a fájdalom nem enyhül, további vizsgálat céljából orvoshoz kell fordulnia. Ez azért fontos, hogy megfelelő kezelést kapjon, és megelőzze a hosszú távú problémákat, például a krónikus fájdalmat és az ízületi gyulladást.