Egészség

16 módszer a szakáll természetes növelésére, hatékony?

A férfiak esetében kiderült, hogy számos természetes összetevő létezik, amelyek segítségével szakállat növeszthet anélkül, hogy szakállnövelő gyógyszerre lenne szüksége. Ezek a természetes összetevők többnyire illóolajokból állnak. Milyen módjai vannak a szakáll természetes növesztésének, és valóban hatékony?

Hogyan növessünk szakállat természetes alapanyagokból

Sok férfi, aki bozontos pajeszt szeretne. Az ok persze az, hogy férfiasabbnak tűnjön. Azonban nem minden férfinak lehet könnyen pajeszsege. A pajesz az a haj, amely a fülcimpa előtt helyezkedik el. A pajesz vagy pajesz általában az arc területén lévő szakállhoz kapcsolódik az állhoz. Ön azok közé tartozik, akiknek nehéz szakállt növeszteni? Ne csüggedjen, mert a következő természetes összetevők segíthetnek felgyorsítani szakálla növekedését.

1. Olívaolaj

olívaolaj segít serkenteni a hajnövekedést Az olívaolaj olajbogyóból kivont illóolaj. Az olívaolaj különféle előnyei közül az egyik a hajnövekedés serkentése. A PLoS ONE folyóiratban 2015-ben végzett kutatás azt állította, hogy az olajbogyó növényekben lévő anyagok hajnövekedést okozhatnak, beleértve a szakállt is. Sajnos még nem biztos, hogy az olívaolajjal végzett szakállnevelési módszer valóban hatékony-e, tekintve, hogy ezt a vizsgálatot csak egereken tesztelték.

2. Eukaliptusz olaj

A szakáll meghosszabbításának következő módja az eukaliptuszolaj használata. Ez az olaj úgy gondolja, hogy képes növeszteni a szakállt, mert E-vitamint tartalmaz. Az E-vitamin szerepet játszik a tesztoszteronszint növelésében a szervezetben. Ezen hormonok egyike a hajnövekedés felgyorsítására szolgál. További kutatásokra van azonban szükség az eukaliptuszolaj szakálltermesztésben való hatékonyságának bizonyításához. [[Kapcsolódó cikk]]

3. Kókuszolaj

A kókuszolaj serkenti a szakállszőrzet növekedését A kókuszolajat a szakáll növekedésének felgyorsítására is használhatja. Állítólag a kókuszolaj hatékonyan serkenti a hajnövekedést. Ezenkívül a kókuszolaj antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően állítólag képes megvédeni a szakáll és a haj külső rétegét a test más területein is. Azonban nincs sok tudományos bizonyíték, amely alátámasztja ennek az egy szakállnevelő olajnak a hatékonyságát.

4. Tökmagolaj

Egy 2014-es tanulmány bebizonyította, hogy a tökmagolaj képes serkenteni a hajnövekedést, és hatékonyan kezeli az androgén alopecia kezelését, amely a férfias kopaszság problémája. E vizsgálatok eredményeitől eltérve azt mondhatjuk, hogy a tökmagolaj segíthet meghosszabbítani a pajeszt. Hatékonyságának teszteléséhez azonban további kutatásokra van szükség.

5. Ricinusolaj

Egy másik illóolaj, amely a szakáll növesztésének módjaként használható, a ricinusolaj. Az asztorolajat ricinusmagból vonják ki ( Ricinus communis ). A bőrre felhordva a ricinusolaj olyan anyagokat tartalmaz, amelyek a szőrtüszőket táplálják. A megfelelően táplált szőrtüszők automatikusan elősegítik a hajnövekedést. [[Kapcsolódó cikk]]

6. Argán olaj

Az argánolaj E-vitamint tartalmaz, amely jót tesz a szakállszőrzetnek. Az argánolajat meglehetősen hatékonynak tartják a pajesz és más hajterületek növekedésének serkentésében, mivel E-vitamint tartalmaz. Egy 2010-es tanulmány szerint az E-vitaminról kimutatták, hogy fokozza a hajnövekedést. Azonban további kutatásokra van szükség az argánolajban található E-vitamin hatékonyságának tesztelésére szakállnövekedésben.

7. Citromolaj

Az E-vitamin mellett a C-vitamin is segíthet meghosszabbítani a hajat. Ezért a citromolaj a szakáll növesztésének alternatív módjaként is használható, mivel C-vitamint tartalmaz. A citromolaj nemcsak C-vitamint tartalmaz, hanem azért is serkentheti a jambang növekedését, mert olyan egyéb anyagokat is tartalmaz, mint például:
  • Kalcium
  • Magnézium
  • citromsav

8.   Levendula olaj

Ki gondolta volna, hogy az aromaterápiaként gyakran használt levendulaolaj a szakáll növesztésének egy másik módja is lehet. Ezt egy 1998-as tanulmány bizonyítja. A vizsgálatot olyan embereken végezték, akiknél kopaszság (alopecia) tapasztalható. Nem lehetetlen azonban, hogy ugyanez a hatás a szakállszőrzet növekedését vagy sűrűsödését is eredményezheti. További kutatások szükségesek a levendulaolajnak a szakállnevelésre gyakorolt ​​jótékony hatásáról, mert a jelenlegi kutatások meglehetősen régiek. [[Kapcsolódó cikk]]

9. Borsmenta olaj

Egy másik aromaterápiás olaj, amelyről szintén úgy gondolják, hogy a szakállszőr növekedését okozza, a borsmentaolaj. Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj olyan anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a haj növekedését. Valójában a borsmentaolaj hatékonysága jobb, mint más közegek, nevezetesen a minoxidil, a jojobaolaj és a sóoldat. Ennek a vizsgálatnak az eredményei azonban állatkísérleteken alapulnak. Nem ismert biztosan, hogy ugyanaz a hatás érvényes-e az emberekre is.

10. Shea vaj

A vaj A shea vaj általánosságban jótékony hatással van a hajra Egy általánosan elterjedt hiedelem szerint a szakáll növesztése vajjal használható. igaz? Egyelőre nem biztos, hogy a közönséges vajjal történő szakállnevelés eredményes-e. Azonban egyfajta vaj, nevezetesen a shea vaj ( Shea vaj A shea fa magjából készült ) általánosságban jótékony hatással van a haj egészségére. Ismétlem, nem tudni biztosan, hogy milyen szerepet játszik a hajnövekedésben, ezért még további bizonyításra szorul. A vaj használatának lépései pajesz növesztésére nagyon egyszerűek, vagyis kenjük fel a vajat a bőr azon területére, amelyet általában pajesz borít, majd hagyja állni 30 percig. Ezt követően öblítse le vízzel, amíg tiszta. Vannak más természetes összetevők, amelyekről úgy gondolják, hogy képesek a szakáll növekedésére, nevezetesen a mogyoróolaj és a fogkrém. Azonban ismét nem biztos, hogy a szakállat mogyoróolajjal vagy fogkrémmel növeszteni valóban hatékony-e.

Hogyan növessünk szakállt természetes összetevőkből, milyen mellékhatásai vannak?

A szakáll természetes úton történő növesztésére nincs mód, amit az orvosi világ valóban bebizonyít. De ha ki akarja próbálni, legyen óvatos az érzékeny arcbőrön jelentkező allergiás reakciók kockázatával. A fenti szakállnövesztő olaj nem tartalmaz vegyszereket, de ennek ellenére számos mellékhatás fordulhat elő a bőrön, többek között:
  • Viszkető kiütés
  • Kiütés (a bőr kivörösödik)
  • A bőr forrónak érzi magát
Azonnal hagyja abba ezen összetevők használatát, majd tisztítsa meg vízzel az érintett bőrfelületet.

Egy másik módja a szakáll növesztésének

A fenti természetes összetevőkön kívül a következő módszereket is megteheti a szakáll vastagítására:

1. Bőrápolás

A haj egészségesebb és gyorsabban nő, ha a bőr felülete tiszta és táplált. Vagyis nagyon jól kell tudnia, hogyan kell arcot mosni, hogy megtisztítsa bőrét az olajtól, a baktériumoktól és az izzadságtól, amelyek eltömíthetik a pórusokat. Nem csak, egészítsd ki az elhalt hámsejtek eltávolításával ill hámlasztó legalább hetente kétszer. Nem csak a nők, bőrápolás férfiakra is vonatkozik, ha tevékenység előtt hidratáló krémet és természetesen fényvédőt adnak hozzá.

2. B-vitaminok bevitele

A szakállszőrzet növekedésének felgyorsításának egyik módja a B-vitaminok.A B-vitaminok többféle típusa is segíthet a szakállszőrzet növekedésének felgyorsításában, ezek közül az egyik a B7-vitamin vagy a biotin. A szükséges adagok száma személyenként változik. Forduljon bőrgyógyászhoz, hogy megtudja. A biotin erősítheti a fehérjéket a hajban, a bőrben és a körmökben, hogy gyorsabban növekedjenek. A B7-vitamin mellett további alternatívák lehetnek a B1-vitamin (tiamin), a B2-vitamin (riboflavin) vagy a B3-vitamin (niacin). Fontos megjegyezni, hogy ha B-vitamin-kiegészítőket szed, igyon sok vizet minden nap. A cél az, hogy megakadályozzuk a bőr kiszáradását és pattanásossá válását. A B-vitaminok az étrend-kiegészítőkön kívül olyan élelmiszerekből is beszerezhetők, mint a teljes kiőrlésű kenyér, tejtermékek és diófélék. Természetes alternatívát jelenthetnek a húsból és halból származó fehérjeforrások is.

3. Folyadékszükséglet kielégítése

Az emberi test a legkisebb sejtekig, például a hajig hatékonyan fog működni, ha kielégítik a folyadékszükségletet. Ha a folyadékbevitel nem elegendő, a szőrsejtek regenerációja nem megy gyorsan. Nem csak a folyadékhiány miatt a vitaminok és tápanyagok nem egyenletesen oszlanak el. Ez azt jelenti, hogy amellett, hogy a szakáll növekedését nehéz megvalósítani, a szakállhoz érő szőr durvábbá és kiszáradhat.

4. Aludj eleget

A napi 7-8 órás alvás nagyon fontos, mert ekkor megy végbe a sejtregeneráció. Ha a szervezet nem kap elegendő pihenőidőt, a sejtek nem lesznek erősebbek és egészségesebbek. Ugyanakkor az alváshiányban szenvedők véráramlása is lelassul. Ez a rossz keringés azt jelenti, hogy a tápanyagok és vitaminok nem oszlanak el megfelelően. Ez megegyezik a szervezet állapotával, amikor kiszárad. Ezenkívül ez az állapot hajhullást is okozhat.

5. Tilos a dohányzás

A dohányzás rossz szokása szorosan összefügg a hajhullással. A cigarettafüstben számos vegyi anyag található, amelyek DNS-károsodást és gyulladást okoznak. Beleértve a szőrtüszőket tápláló vérerek károsodását. Ha abbahagyja vagy nem dohányzik, a pajesz és más arcszőrzet optimálisabban nőhet. Ennek természetesen az az oka, hogy az erek nem sérültek és nem gyulladtak.

6. Egyél táplálóan

A szakáll növesztése úgy is megvalósítható, hogy egyensúlyba hozza a szervezet táplálékfelvételét. Az összetétel lehet fehérje, zöldség, teljes kiőrlésű gabona, sajt és joghurt. Ez a bevitel biztosítja, hogy a szervezet megkapja a megfelelő tápanyagokat a haj növekedéséhez. Ehelyett válasszon A-, B-, C- és E-vitaminban gazdag ételeket. Néhány példa:
  • Tojás
  • Avokádó
  • Mandula
  • Teljes kiőrlésű
  • Lazac
  • Csirke
  • Zöld zöldség
  • Sárgarépa
  • édesburgonya
  • Paradicsom

Megjegyzések a SehatQ-tól

Nincs biztos módszer arra, hogy a szakállat vastagra és gyorsan növesztsük. Számos módja van azonban annak, hogy az arcszőrzetet dússá, erőssé és legfőképpen egészségessé tegyük. Ha többet szeretne megbeszélni a szakáll növesztéséről, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.