Egészség

Ismerje fel a bal kar rándulás okait és hogyan lehet leküzdeni

A rángatózás a test bármely részén előfordulhat, beleértve a bal karon is. Általában ez az állapot nem súlyos, és magától elmúlik, de gyakran súlyosabb betegség jele. A rángatózás az izmot alkotó szövet reakciója, amely felett nincs hatalmad. Magát az izomszövetet az idegek irányítják. Az idegek ingerlésének jelenléte az, ami összehúzódásokat okoz, így a bőr alatti rángatózásnak tűnik. Amikor rángatást tapasztal a bal karjában, sok minden okozhatja. Ha zavarja tevékenységét, több kezelési lépést is megtehet, hogy csökkentse a rángatózás okozta kényelmetlenséget.

A bal kar rándulás okai

A bal kar rángatózása számos okból előfordulhat, a nem súlyos állapottól kezdve a neurológus kezelésének szükségességéig. A bal kar rángásának leggyakoribb és általában ártalmatlan okai közé tartozik:
  • Alváshiány vagy fáradt

    Ha a testnek nincs elég ideje pihenni, az izmok megfeszülnek, ami görcsössé teszi a rángatózást. A bal kar rángatózásait viszkető vagy elgyengülő izmok is követik.
  • Túl sok koffein

    A reggeli kávé, tea vagy forró csokoládé fogyasztása növelheti az energiát, de a túl sok koffeint tartalmazó ital fogyasztása görcsöket okozhat. Ez a hatás hasonló ahhoz, amikor stimuláns gyógyszereket, például amfetaminokat szed.
  • Feszültség

    Ez az állapot nemcsak az elmét, hanem a testét is érinti. Az egyikre a test különböző részein jelentkező rándulások jellemzőek, például a bal karban.
  • Elektrolit hiány

    Az izmok teljesítményét nagymértékben befolyásolja az ásványi anyagok, például a kálium és a magnézium bevitele. Ennek az ásványi anyagnak a hiánya az izmok meghúzódását, majd rándulásokat okozhat.
  • Egyes gyógyszerek hatásai

    Az olyan gyógyszerek, mint a vizelethajtók, amelyek gyakoribb vizelést okoznak, csökkentik a káliumszintet, és elektrolit-egyensúlyzavart okoznak a szervezetben. Más gyógyszerek, például az antidepresszánsok is ugyanezt a hatást fejtik ki.
Ritkább esetben a bal kar rándulását komolyabb dolgok is okozhatják. Ez a súlyos rándulás általában az idegrendszer károsodása miatt következik be, például:
  • Izomsorvadás

Az izomdisztrófia olyan örökletes betegségek csoportja, amelyek a korral tönkreteszik és gyengítik az izmokat.
  • Lou Gehrig-betegség

A Lou Gehrig-kór, más néven amiotróp laterális szklerózis, idegsejtek pusztulását okozza. Ez a betegség a test különböző részein rándulásokat okozhat, beleértve a bal kar rándulását is.
  • Isaac szindróma

Az Isaac-szindróma, más néven neuromiotónia, egy olyan állapot, amely stimulálja az izomszövetet, így gyakran érzi a bal karja, a jobb karja és a lábai rángatózásait. Ennek a szindrómának az oka egy autoimmun betegség.
  • Edzés

A bal kar rándulását nem csak betegségek okozzák. A Healthline jelentése szerint a bal kar rángatózása sportolás vagy egyéb tevékenység után is előfordulhat, különösen, ha a bal kezét használja. Ez annak a tejsavnak köszönhető, amely felhalmozódott azokban az izmokban, amelyeket éppen fizikai aktivitásra használtak. A kézen kívül ez általában a lábakban és a hátban is előfordul.
  • Kiszáradás

A bal kar izomrángását kiszáradás okozhatja. Ez az egészségügyi állapot akkor fordul elő, amikor a szervezet kiszárad. A kiszáradás okozta rángatózás általában a nagy izomterületeken, például a karokon és a lábakon jelentkezik. [[Kapcsolódó cikk]]

Hogyan lehet megállítani a bal kar rángását?

A bal kar rángatózása néhány perctől néhány napig tarthat, de jön és elmúlik. Általában nem kell speciális kezelést végeznie, mivel ez az állapot magától elmúlik. Mindazonáltal kövesse az alábbi tippeket a bal kar rángatózásából eredő kellemetlenségek enyhítésére:
  • sok pihenés
  • Kerülje el a stresszt, ha olyan dolgokat csinál, amelyeket szeret a rutinok között
  • Nyújtsa ki és masszírozza, ha izmai merevnek érzik magukat
  • Ne aggódjon túl sokat az állapota miatt, mert a bal kar rángatózásai általában ártalmatlanok
  • Korlátozza a teában vagy kávéban található koffein fogyasztását
  • Korlátozza az alkoholfogyasztást
  • Ne szedjen gondatlanul kábítószert orvosi beutaló nélkül. Ha úgy gondolja, hogy egy bizonyos gyógyszer rángatózást okoz a bal karjában, hagyja abba a használatát, és szükség esetén forduljon orvosához.
Ne habozzon felhívni orvosát, ha a bal karja két hétnél tovább tart. Klinikára vagy kórházba kell mennie akkor is, ha a rángatózás egynél több helyen jelentkezik egyszerre, vagy azon a területen, ahol a rángatózás izomgyengeséget okoz. Ha nagyon zavaró, az orvos a diagnózistól függően több kezelést is előír.