A vesekő olyan betegség, amelyre jellemző a kristályok és ásványi kövek felhalmozódása a vesékben – a vizelet mennyiségének csökkenése mellett. A vesekövek tabujának ismerete mindenképpen fontos, hogy a beteg gyorsan felépüljön, és megelőzze a súlyosabb állapot kialakulását. A magukban a vesékben köveket képező vegyületek eltérőek lehetnek, például a kalcium-oxalát, kalcium-foszfát felhalmozódása húgysavvá. A vesekőben szenvedő betegeknek figyelmesnek kell lenniük, hogy elkerüljék azokat a vesekő-tabukat, amelyek kiváltják ezen anyagok felhalmozódását.
Néhány vesekő tabu, amelyet korlátozni kell és kerülni kell
A vesekő olyan orvosi probléma, amely fájdalmat okoz. Ismerje meg a következő vesekő tabukat:
1. Só
A magas sószint kiválthatja a kalcium felhalmozódását a vizeletben, ezért a vesekőben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük a sóval. Az élelmiszerek feldolgozása során elkerülheti a só hozzáadását. Feldolgozott élelmiszerek vásárlásakor ügyeljen arra, hogy alaposan ellenőrizze az élelmiszer címkéjén szereplő sótartalmat is. A gyorséttermi ételek általában sok sót is tartalmaznak. Ugyanez vonatkozik a hagyományos éttermekben fogyasztott ételekre is. Ha ételt rendel egy étteremben, kérje meg a szakácsot, hogy ne adjon hozzá sót.
2. kóla ital
Bár frissítőek, a kóla italok vesekő tabu lehetnek, amelyeket kerülni kell. A kóla italok magas foszfáttartalmúak, egy másik vegyület, amely vesekő képződést válthat ki.
3. Magas oxaláttartalmú élelmiszerek
Az oxalát az élelmiszerekben található vegyület, amely többféle ásványi anyaghoz kapcsolódhat, és kristályokat képezhet a szervezetben. Néhány embernél fennáll a veszélye, hogy ezek a kristályok vesekővé alakulnak. Így a vesekőben szenvedőknek azt tanácsolják, hogy amennyire csak lehetséges, csökkentsék az oxalátban gazdag ételek fogyasztását – vagy teljesen kerüljék azokat. Néhány magas oxaláttartalmú élelmiszer a következők:
- Csokoládé
- Diófélék
- Tea
- Spenót
- Édesburgonya
4. Hozzáadott cukor
Egy másik vesekő tabu a hozzáadott cukor, így csökkentheti a fogyasztását. A hozzáadott cukor olyan cukorra vagy édesítőszer-szirupra vonatkozik, amelyet feldolgozott élelmiszerekhez és italokhoz adnak. A hozzáadott cukor, amely gyakran szacharóz vagy fruktóz formájában fordul elő, növelheti a vesekőképződés kockázatát. A hozzáadott cukor lehet más édesítőszer, például kukoricaszirup formájában is.
kukoricaszirup), kristályos fruktóz (
kristályos fruktóz), méz, agave nektár, barna rizs szirup és nádszirup.
5. Állati fehérje
Számos állati fehérjeforrás növelheti a húgysav mennyiségét a szervezetben. A nagy mennyiségű állati fehérje fogyasztása csökkenti a vizeletben lévő citrát nevű vegyületet is. A citrát fontos szerepet játszik a vesekőképződés megelőzésében. Az ilyen fehérjék forrásai, beleértve:
- vörös hús
- Sertéshús
- Csirke hús
- Baromfi
- Hal
- Tojás
A vesekőben szenvedő betegeknek azt tanácsolják, hogy csökkentsék az állati fehérje bevitelét. Alternatív megoldásként variálhatod növényi fehérjével. Néhány növényi fehérjeforrás a quinoa, a tofu, a chia mag és a görög joghurtig. Az állati fehérje bevitel csökkentésével kapcsolatban orvoshoz fordulhat, de továbbra is ügyelve arra, hogy a makrotápanyagok a szervezet szükségleteinek megfelelően kerüljenek kielégítésre. [[Kapcsolódó cikk]]
Tippek a diéta fenntartásához vesekőben szenvedők számára
Az eltűnt vesekövek továbbra is fennáll a veszélye annak, hogy újra megjelenjenek, ezért a betegnek aktívnak kell lennie az egészséges életmód fenntartásához és az étrendre. A veseköves betegeknek is követniük kell az orvos tanácsát, és engedelmesen kell szedniük a gyógyszereket. Az orvosok segíthetnek azonosítani a beteg vesekő típusát. Ezután az orvos megtervezi a beteg állapotának leginkább megfelelő étrendet. Néhány javaslat, amelyet orvosa adhat Önnek, többek között:
- Igyál legalább tizenkét pohár vizet minden nap
- Igyon citrus gyümölcsleveket, például narancslevet
- Egyél kalciumban gazdag ételeket minden étkezéskor, naponta legalább háromszor. A kalcium fontos, hogy az oxalátszint ne emelkedjen a szervezetben.
- Állati fehérje bevitel korlátozása
- Csökkentse a sót és a hozzáadott cukrot
- Kerülje a magas oxalát- és foszfáttartalmú ételeket és italokat
- Kerülje az olyan evést vagy ivást, amely kiszáradást vált ki, például alkoholt
Az orvosok narancslevet ajánlhatnak a vesekő kiújulásának megelőzésére
A vesekős betegek szedjenek vitaminokat?
A tiamint, riboflavint, niacint, B6-ot és B12-t tartalmazó B-vitaminokról ismert, hogy ártalmatlanok vagy biztonságosak a vesekőben szenvedők számára. Valójában Kidney szerint a B6-vitaminról ismert, hogy segít a magas vizelet-oxaláttal rendelkező emberek állapotának kezelésében. A legjobb azonban, ha vitaminokat szeretne szedni, először konzultáljon egy szakorvossal vagy táplálkozási szakértővel. Különösen a C-vitamin, D-vitamin, halolaj vagy egyéb kalciumot tartalmazó ásványi kiegészítők fogyasztásához és használatához. Mert bizonyos vitamin-kiegészítőkről ismert, hogy bizonyos embereknél valóban növelik a vesekőképződés esélyét.
Megjegyzések a SehatQ-tól
A vesekő absztinenciáját el kell kerülni és csökkenteni kell, hogy felgyorsuljon a kristályok bomlása, és csökkenjen a vesekő újbóli megjelenésének kockázata. Mindig tartsa be kezelőorvosa utasításait az adott speciális étrendre vonatkozóan, és kövesse a gyógyszeres kezelésre vonatkozó utasításokat.