A világ tele van eseményekkel – mind a közelünkben zajló eseményekkel, mind a világ más részein zajló jelentős eseményekkel. Függetlenül attól, hogy megérti-e az átélt rossz eseményeket, az olvasott SehatQ cikkeket vagy a partnerével való interakció élményét, az agy egy komplex folyamatot hajt végre, amit kogníciónak neveznek. A kogníció kifejezést gyakran sok esetben említik. De mit is jelent pontosan a megismerés?
Mi a megismerés?
A kogníció olyan kifejezés, amely a tudás és az információ befogadásának, valamint a tudomány megértésének mentális folyamataira utal. A megismerés magában foglalja a gondolkodás, a felismerés, az emlékezés, az ítélkezés és a problémák megoldásának folyamatait. A fenti megismerési folyamatok olyan agyi funkciók, amelyek magas szinten vannak. A fenti folyamat további fontos elemeket is tartalmaz, mint például a nyelv, a képzelet, az észlelés és a terv megtervezése a mindennapi életben. A megismerés az emberi életben is fontos szerepet játszik. Például az információk emlékezésében, az átélt tapasztalatok megértésében és a döntések meghozatalában. A megismerést a pszichológia kognitív pszichológiának nevezett ága tanulmányozza. A kognitív pszichológia az emberi gondolkodásmód és a megismerési folyamatok vizsgálatára összpontosít.
A megismerési folyamatok típusai a megismerésben
A megismerési folyamatoknak többféle típusa van, többek között:
1. Figyelem
Laikus jelentésének megfelelően a figyelem olyan kognitív folyamat, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy valamire összpontosítson az életében.
2. Nyelv
A nyelv és a nyelvi fejlődés olyan kognitív folyamatok, amelyek magukban foglalják az egyén azon képességét, hogy szóban és írásban megértse és kifejezze gondolatait. A nyelvtudással kommunikálhat és kapcsolatba léphet a körülötte lévő emberekkel.
3. Érvelés
Az érvelés egy olyan megismerés, amely lehetővé teszi, hogy új dolgokat tanulj meg, feldolgozd a kapott információkat, és összekapcsold a már meglévő tudásoddal.
4. Memória
Valószínűleg Ön is tudja, hogy a memória egy kognitív folyamat, amely lehetővé teszi számunkra az információk feldolgozását, tárolását és fogadását. Az emlékezet vagy az emlékezet segítségével az emberek emlékezhetnek a múltbeli dolgokra, valamint a világban bekövetkezett lendületekre.
5. Érzékelés
Az észlelés egy kognitív folyamat, amely lehetővé teszi a személy számára, hogy érzékszervei segítségével felismerje és értelmezze az információkat. Az információt ezután a környezetben és a világban való reagálásra és interakcióra használják fel.
6. Gondolkodás
A gondolkodás minden kognitív folyamat fontos része. Ez a folyamat magában foglalja a döntéshozatalt, a problémamegoldást és a magasabb szintű érvelést.
A megismerés alkalmazása az emberi életben
A megismerés az élet számos területére hatással van – a romantikus kapcsolatoktól a szakmai kapcsolatokon át a társadalmi kapcsolatokig. Íme a megismerés főbb felhasználási módjai a mindennapi életben:
1. Tanulj új dolgokat
Kogníció nélkül nem tudunk új dolgokat megtanulni A tanulás és az érvelés olyan folyamat, amely lehetővé teszi az új információk és ismeretek megértését. A tanulási folyamat új emlékeket is formál, és összekapcsolja azokat a meglévő tudással. Kogníció nélkül biztosan nem tanulhatjuk meg azokat a dolgokat, amelyeket élvezünk az életben.
2. Memória kialakítása
A dolgokra és eseményekre való emlékezés áldás, amellyel az ember a kognitív folyamatoknak köszönhetően jár. Az, hogy hogyan emlékszünk, mire emlékszünk és mit felejtünk el, szorosan összefügg az agyban végbemenő kognitív folyamatokkal.
3. Hozz döntést
Az élet tele van döntésekkel. A döntéshozatal olyan értékelést foglal magában, amelyet minden egyes meghozni kívánt döntési döntéshez megadunk. Ha értéket rendelünk ezekhez a döntési lehetőségekhez, képesek vagyunk összehasonlítani az információkat, integrálni az információkat, vagy új ismeretekre teszünk szert a döntés meghozatala előtt.
Tippek a megismerés és az agy kognitív funkcióinak fenntartásához
Kihívás az agy számára rejtvényjátékkal és a kogníció fenntartásával Az agy megismerését és kognitív funkcióit számos tényező befolyásolja, beleértve a genetikát és a múltbeli tapasztalatokat. A következő tippek is alkalmazhatók a megismerés és az agy kognitív funkcióinak fenntartására:
- Egészséges életmód kialakítása, beleértve a kiegyensúlyozott, tápláló étrendet az agy táplálása érdekében és a rendszeres testmozgást
- Gondolkodjon kritikusan úgy, hogy mindig megkérdőjelezi a belülről fakadó feltételezéseket és elképzeléseit
- Ne hagyja abba az új dolgok tanulását, hogy folyamatosan "kihívást" adjon az agyának.
- Álljon meg többfeladatos . Ahelyett, hogy hasznos lenne, többfeladatos ténylegesen csökkenti a termelékenységet és csökkenti a munka minőségét.
[[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
A megismerés egy olyan mentális folyamat, amely lehetővé teszi számunkra az információk és a tudás befogadását. A megismerés az élet számos területére is hatással van, beleértve az új dolgok tanulását és a döntések meghozatalát. Az agy egészségével kapcsolatos további információkért megteheti
kérdezd meg az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. A SehatQ alkalmazás letölthető a címről
Appstore és Playstore akik mindig hűségesen kísérik egészséges életedet.
Kogníció nélkül nem tudunk új dolgokat megtanulni A tanulás és az érvelés olyan folyamat, amely lehetővé teszi az új információk és ismeretek megértését. A tanulási folyamat új emlékeket is formál, és összekapcsolja azokat a meglévő tudással. Kogníció nélkül biztosan nem tanulhatjuk meg azokat a dolgokat, amelyeket élvezünk az életben. 
Kihívás az agy számára rejtvényjátékkal és a kogníció fenntartásával Az agy megismerését és kognitív funkcióit számos tényező befolyásolja, beleértve a genetikát és a múltbeli tapasztalatokat. A következő tippek is alkalmazhatók a megismerés és az agy kognitív funkcióinak fenntartására: 
