Egészség

6 módszer a remegés leküzdésére fiatal korban, életmódváltással kezdve

Ha azt feltételezik, hogy bizonyos testrészek remegése vagy remegése azonos az idősekével, az téves. Mert nem kevesen tudják, hogyan kell kezelni a remegést fiatalon. Néhány embernél ezek a remegések általában enyhék, de évekig fennállnak. A remegés gyakorisága csökkenhet az életkor előrehaladtával, de súlyosságuk növekszik. Más tényezők, például érzelmek, stressz, láz, fáradtság vagy bizonyos fizikai tevékenységek szintén hatással lehetnek erre a remegési állapotra.

Hogyan kezeljük a remegést fiatal korban

Az emberek gyakran beszélnek arról, hogyan lehet megszabadulni a remegéstől a kezekben, mert a testnek ez a része a leginkább észrevehető. A remegés a test mindkét oldalán előfordulhat, de tevékenység közben jobban észrevehető a domináns kézben. Akár azt szeretné tudni, hogyan kell kezelni az idegességből adódó remegést, akár mindig előfordul-e, természetesen először azt kell kiderítenie, hogy mi váltja ki őket. Így a kézremegés kezelésének módja hatékonyabbá válik. Íme néhány lépés, amit megtehet:

1. Életmódbeli változások

Kezdje azzal, hogy csökkenti vagy kerülje a remegést kiváltó anyagokat, például a koffeint és az amfetamint. Az ehhez hasonló életmódbeli változtatások csökkenthetik vagy akár megszüntethetik a kézremegést vagy a remegést.

2. Fizikoterápia

A fizikoterápia követése pozitív hatással lehet az izomszabályozásra, a funkcióra és az erőre is. Ugyanakkor ez a terápia optimalizálhatja a koordinációt és az egyensúlyt is. Általában a terapeuta segít a remegésben szenvedőknek abban, hogy tevékenységük optimális maradjon. Ezenkívül a fizikoterápia olyan eszközöket is magában foglal, mint például:
  • Nehéz tárgy
A közelben lévő tárgyakat, például tányérokat, poharakat vagy evőeszközöket nehezebb változatokra cserélnek. Ez megkönnyíti a fogást és a mozgást.
  • Speciális szerszámok
Léteznek olyan berendezések is, amelyeket kifejezetten remegő emberek számára terveztek. Különösen a nehezen megfogható és irányítható eszközök, például ceruzák, kerti szerszámok és főzőedények.
  • Súly a csuklón
További súly a csuklón megkönnyíti az irányítást. Számos lehetőség áll rendelkezésre, amelyek minden körülményhez igazíthatók.

3. Pszichológiai technikák

Ha a remegés kiváltó oka pszichológiai tényezők, például a pánikérzet és a túlzott szorongás, próbáljon meg relaxációs technikákat gyakorolni. A típusok a légzőgyakorlatoktól, a meditációtól és a jógától változnak.

4. Vegyen be gyógyszert

Az orvos jóváhagyásával lehetséges, hogy a gyógyszerek szedése egy módja annak, hogy megszabaduljon a kezek és más testrészek remegésétől. A National Tremor Foundation szerint a leggyakrabban felírt gyógyszerek a kézremegés ellen propranolol és primidon. Drog propranolol típusú bétablokkolók a magas vérnyomás, a szívritmuszavarok és a gyors szívverés enyhítésére. Ideiglenes primidon a rohamok enyhítésére szolgáló gyógyszer. Ha azonban ez a kétféle gyógyszer nem segít leküzdeni a remegést, az orvosok alternatívákat keresnek. Például metoprolol és atenolol, típus bétablokkolók amelyet kezelésére használnak esszenciális tremor.

5. Szorongás elleni szerek

A gyógyszer típusa alprazolam általában a túlzott szorongás és pánikrohamok enyhítésére írják fel. Van azonban egy spanyol tanulmány is, amely megállapította, hogy ez a fajta gyógyszer hatékony az esszenciális tremor kezelésében. Azonban óvatosan kell szednie, mert fennáll a függőség kockázata.

6. Botox

A Botox úgy működik, hogy gyengíti az izmokat az injekció beadásának helyén. Ezért, botulinum toxin vagy az A típusú botox ígéretes módja a kézremegés leküzdésének fiatal korban. Ennek a kezelésnek az előnyei az injekció beadása után 3 hónapig érezhetők. Ezen túlmenően további injekciókra van szükség. Az eljárás alkalmazása előtt mindig beszélje meg kezelőorvosával a lehetséges kockázatokat és előnyöket.

Meg lehet gyógyítani?

Természetesen a fiatal korban jelentkező remegés kezelésének módja attól függ, hogy mi a kiváltó ok. Ha valamilyen egészségügyi állapot okozza, érdemes orvoshoz fordulni, hogy hatékonyan kezelni lehessen. A korai szakaszban az orvos úgy értékeli a remegést, hogy megkéri a pácienst, hogy tartson egy poharat, nyújtsa ki mindkét kezét, írjon, és rajzoljon egy spirált. Hasonlóképpen, amikor a remegés bizonyos gyógyszerek szedésének mellékhatásaként jelentkezik. Mondja el orvosának ezeket a mellékhatásokat, hogy meg tudja fontolni, milyen alternatívák a megfelelőek. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Ha azonban a kezek vagy más testek remegnek miatta esszenciális remegés, semmi sem gyógyíthat. Ez az állapot serdülőkortól korai 40 éves korig jelentkezhet, és az életkorral egyre rosszabbodik. A kezelés segít a tünetek enyhítésében és a tevékenységek megkönnyítésében. Mindig beszélje meg orvosával, hogy megtudja, melyik a legmegfelelőbb lehetőség. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mi a különbség az idegesség okozta remegés és egy egészségügyi állapot miatti remegés között, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.