Egészség

7 módja annak, hogy megszabaduljon a dadogástól felnőtteknél

A dadogás egy beszédzavar, amelyet minden korosztály tapasztalhat. Ez az állapot megnehezíti a szenvedő számára a beszédet, és végül a szavak ismétlését, hogy meghosszabbítsa a szájából kijövő hangot. A dadogók valójában tudják, mit akarnak mondani, de nehezen tudják átadni. Nemcsak kisgyermekek, felnőttek is tapasztalhatják a dadogás állapotát. Hogyan lehet megszabadulni a dadogástól felnőtteknél?

Hogyan lehet megszabadulni a dadogástól felnőtteknél

Mielőtt megismerné, hogyan lehet megszabadulni a dadogástól felnőtteknél, először ismernie kell a dadogás három típusát. Mi a dadogás három típusa?
  • Felnőttkori dadogás: Ez a fajta dadogás leggyakrabban 5 év alatti kisgyermekek, különösen fiúk körében fordul elő. Ez akkor történik, amikor a kisgyermekek beszélni és beszélni tanulnak. Ez a dadogás önmagában is elmúlik, kezelés nélkül.
  • Neurogén: A dadogást az idegek, az agy vagy az izmok közötti rendellenes jelátvitel okozza.
  • Pszichogén: Ha a dadogás az agy gondolkodást és érvelést szabályozó részének rendellenessége miatt következik be, akkor a dadogás a pszichogén rendellenességek egyik típusa.
A dadogás nem olyan egészségügyi állapot, amelyet félvállról kell venni. A bizonyíték arra, hogy a világon körülbelül 70 millió ember szenved ettől a beszédzavartól. Bár gyakrabban fordul elő férfiaknál, ez nem jelenti azt, hogy a nők nem tapasztalhatják meg. Azt gondolhatja, hogy a dadogás csak része a gyerekek beszélni tanulásának. Valójában a kisgyermekek 5-10%-a tapasztal dadogást élete során. De általában a dadogás az életkor előrehaladtával eltűnik. Mindazonáltal minden negyedik gyermeket „kísért” dadogás érheti felnőtt korára. Sokan ettől tartanak. Szóval, hogyan kell kezelni a dadogást felnőtteknél?

1. Tanulj meg lassan beszélni

Néha a túl gyors beszéd súlyosbíthatja a dadogó tüneteket. Ezért a lassú beszéd gyakorlása enyhítheti a dadogás tüneteit. Ha minden nap megteszi, hogyan lehet leküzdeni ezt a dadogást, segíthet folyékonyabban beszélni. Például hangosan beszélni egy könyv olvasása közben, de lassú tempóban. Ezt megteheti, ha egyedül van a házban. Ha elsajátította a dadogás leküzdésének ezt a módszerét, próbáljon meg kommunikálni másokkal, ugyanazzal a tempóval. Egy másik lehetőség az elhangzott szavak vagy mondatok szüneteltetése. Ezen túlmenően, ha beszéd előtt vesz mély lélegzetet, az is segíthet elkerülni és ellenőrizni a dadogást.

2. Kerülje a dadogó „kiváltó” szavakat

Vannak, akik dadogásban szenvednek, bizonyos szavakkal, amelyek a dadogás tüneteit válthatják ki. Ezek a kiváltó szavak személyenként eltérőek lehetnek. Ezért a dadogást kiváltó szavak kerülése nagyon hasznos lehet a dadogás kezelésében. Ennek elkerülésére kereshet más alternatív szavakat.

3. Meditáció

Amellett, hogy enyhíti a stresszt és a szorongást, számos tanulmány kimutatta, hogy a meditáció segíthet a dadogás tüneteinek enyhítésében is. A meditáció itt azt jelenti, hogy arra összpontosítunk, ami a testtel és az elme tartalmával történik. Úgy gondolják, hogy ez segít azoknak, akik dadogásban szenvednek, folyékonyabban beszélhetnek.

4. Beszéljen olyan emberekkel, akik meg akarják érteni

Néha egy dadogóval való beszélgetéshez némi türelem kell. Ez a helyzet néha ingerültté teheti a személyt, és nem hajlandó reagálni a dadogó szavaira.

Valójában dadogtatja a szenvedőt, tehát annál bizonytalanabb. Valójában a hallgatók rossz reakciója dadogáshoz vezethet, ami súlyosabb tüneteket mutathat. Próbálja meg segíteni a dadogó személyt úgy, hogy megnyugtatja, és megkéri, hogy vegyen mély levegőt. Dadogónak lenni nem könnyű. Ezért ne nehezítsd meg a dolgokat azzal, hogy nem reagálsz jól arra, amit mond.

5. Logopédia

Nem csak a dadogós kisgyermekek számára ajánlott logopédiai kezelés. Felnőtteknek is ajánlott logopédiai kezelés, a dadogó beszédzavar "leküzdése". Mert egy terapeuta segíthet Önnek:
  • Beszélj lassabban
  • Értesítés a dadogás roham tüneteiről
  • A dadogó tünetek súlyosbodásának helyzeteinek szabályozása
  • Tanítsunk jó beszédmintákat
Egyes tanulmányok még azt is mondják, hogy a beszédterápia a legjobb módja a dadogó emberek kezelésének.

6. Kognitív viselkedésterápia

A kognitív-viselkedési terápia egyfajta pszichoterápia, amely segíthet az embernek megváltoztatni nézőpontját és viselkedését. A dadogás eseteinek kezelésében ez a terápia segíthet a szenvedőknek:
  • Közvetlenül kommunikáljon
  • Adjon oktatást a dadogás állapotáról
  • Tanítson relaxációs technikákat, például mély légzést
  • Távolítsa el a zavaró gondolatokat
A kognitív-viselkedési terápia segíthet a dadogó embereknek a beszédzavar által okozott szorongás enyhítésében.

7. Kábítószer

Az orvosok általában olyan gyógyszereket adnak, mint az alprazolam (egy szorongás elleni gyógyszer), a citalopram (antidepresszáns) a klomipraminhoz (antidepresszáns). Ezeket a gyógyszereket azonban hatástalannak tartják a dadogás enyhítésében. Még ha működik is, a dadogás tünetei nem múlnak el teljesen. Azonban úgy gondolják, hogy ezek a gyógyszerek jobban hatnak, ha a dadogó beszédzavarban szenvedők logopédiai kezelésen vesznek részt. A fenti hét módszer kipróbálható a dadogás leküzdésére felnőtteknél. Erősen ajánlott az orvos és a pszichológus konzultációja, hogy magabiztosan tudjon maradni, és legyőzze a dadogó beszédzavart. [[kapcsolódó cikk]] Bár erre a beszédzavarra nincs gyógymód, a dadogás kezelésének módjairól, például a beszédterápiáról úgy tartják, hogy nagyon hatékonyak a beszéd szabályozásában. Tehát ne add fel az észlelt dadogás elleni küzdelemben.