A búzafű 7 jótékony hatása és a helyes étkezési mód

A természet mindig sokféle növényt biztosít, amelyek táplálóak az emberi test egészsége szempontjából. Az egyik természetes termék, amely jelenleg népszerű az egészséges ételek szerelmesei körében búzafű . Más néven búzafű, milyen előnyei vannak búzafű a test egészségéért? [[Kapcsolódó cikk]]

Mi az búzafű?

Búzafű egy fűfélék, amelyek a növények családjából származnak triticum aestivum . Vannak, akik ezt a növényt „zöld vérnek” is nevezik, magas klorofilltartalma miatt. Növény búzafű Európában és Amerikában természetes módon nő. Ez a növény szabadban és beltéren is termeszthető.

Haszon búzafű egészségért

Búzafű gazdag aminosavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek hasznosak a szervezet számára. A benne található vitaminok közé tartozik az A-, E-, C-, K- és B6-vitamin. Míg a benne található ásványi anyagok a kalcium, a szelén, a magnézium és a vas. Ez a fű azonban csak kis mennyiségű fehérjét tartalmaz. Az alacsony fehérjetartalmat a benne lévő magas antioxidáns tartalom ellensúlyozza. A birtokolt különféle tartalmak alapján búzafű Íme néhány a búzafű előnyei, amelyek a következők:

1. Leküzdeni az emésztési problémákat

Ezt a növényt régóta használják a hagyományos orvoslásban gyomorfájdalom csökkentésére és emésztési problémák, például hasmenés kezelésére.

2. Antioxidánsok forrása

Mint sok más növényi alapú termék, búzafű antioxidánsokat tartalmaz. Az antioxidánsok segíthetik a szervezetet a krónikus gyulladások leküzdésében, amelyek akkor lépnek fel, amikor az immunrendszer reagál a szervezetbe kerülő káros anyagokra. Ezenkívül ez a tartalom segíthet megelőzni a szabad gyökök által okozott károkat. Ezenkívül egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a fehérje- és antioxidáns-tartalom a búzafű megelőzheti a különféle betegségeket, fokozhatja az anyagcserét, és energiát raktározhat a szervezetben.

3. Csökkenti a rák kockázatát

Más kutatások azt állítják búzafű lelassíthatja vagy akár meg is ölheti a vastagbélrák (a vastagbélben növekvő rák) növekedését. A vastagbélrákon kívül búzafű segíthet megvédeni a szervezetet a leukémia vagy a vérrák ellen. A kutatók úgy vélik, hogy a búzafűben található flavonoid- és polifenolvegyületek segíthetnek megelőzni a leukémia kialakulását a csontvelősejtekben.

4. Növelje a kemoterápia hatékonyságát

Egy 2015-ben közzétett áttekintésben azt állították, hogy a búzafű fokozhatja a kemoterápia hatásait. A kutatók bizonyítékot találtak arra, hogy ha kemoterápiával együtt alkalmazzák, búzafű növelheti a kezelés hatékonyságát és csökkentheti a kemoterápia mellékhatásait.

5. Segít a baktériumok elleni küzdelemben

Egy másik előnyre derült fény egy tanulmányban, amely szerint a búzafű képes leküzdeni vagy lelassítani bizonyos típusú baktériumok által okozott fertőzéseket. streptococcus sem lactobacillus . 

6. Szabályozza a vércukorszintet

Fogyasztásbúzafűsegíthet a túlzott vércukorszint szabályozásában cukorbetegeknél. A búzafű olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek úgy működnek, mint az inzulin. Ezek a vegyületek segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet a normál határokon túl.

7. Fogyni

A búzafű segíthet a fogyásban. A benne lévő tilakoidok tartalmabúzafű A jóllakottság növelésével segít szabályozni az étvágyat.

Hogyan kell fogyasztani búzafű

A búzafű feldolgozásának legegyszerűbb módja, ha turmixoljuk, és iható lévé készítjük. A lé kellemetlen és keserű ízének túljárásához búzafű , keverheti más összetevőkkel, például gyümölccsel, tejjel és mézzel. A búzafű iránti növekvő közérdeklődés sok termelőt művelésre késztet búzafű más formában. Jelenleg a búzafű kivonatok, porok, kapszulák vagy tabletták formájában kapható, amelyeket közvetlenül is lehet inni. Feltétlenül vásárolja meg a terméket búzafű Ez a kész termék minősége és biztonsága miatt megbízható helyen van.

Lehetséges mellékhatások búzafű

Csak vásárolni kellene búzafűmegbízható beszállítótól, például egy jó hírű egészségügyi bolttól. Vásárlás előtt keressen referenciákat és információkat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a növényt megfelelően termesztik és tisztítják. Ez azért fontos, hogy kiküszöböljük annak lehetőségét, hogy a káros baktériumok és gombák még mindig a búzafű. Ha Ön kezdő, kezdje egy kis adaggal, és fokozatosan vegye be, mielőtt eléri az ajánlott adagot. Ez segít a szervezetnek alkalmazkodni a búzafű emésztési folyamatához. Folyadék búzafű Naponta 1-4 uncia vagy körülbelül 2 injekció bevehető. A szokásos por adagolása 3-5 gramm, vagyis körülbelül 1 teáskanál. A mellékhatások kockázatának csökkentése érdekében érdemes azonnal meginni egy csésze vizet a búzafű elfogyasztása után. Lehetséges mellékhatások, amelyek ivás után jelentkeznek búzafűez:

• Undorító
• Fejfájás
• Székrekedés
• Hasfájás
• Láz

Nem kell aggódnia, ezek a tünetek általában két héten belül eltűnnek, vagy miután szervezete hozzászokik a búzafűhöz. Ne fogyasszon búzafüvet, ha terhes vagy szoptat. Néhány embernél allergiás reakciók léphetnek fel, különösen azoknál, akik allergiásak a búzára vagy a zöld zöldségekre. A mellékhatások különböző módon is érinthetik Önt, ha vérbetegségben, cöliákiában vagy gluténérzékenységben szenved.

Növény búzafű egyedül? Ez a lépés!

Mivel ez a búzafű természetesen nem növekszik Indonéziában, kissé nehéz lehet megtalálni természetes formáját. A magvaktól azonban nem kell elcsüggedni búzafű Növényboltokban vagy eladókban lehet kapni online a következőre maga veti be magát. Íme a lépések, amelyeket meg kell tenni a búzafű ültetéséhez és gondozásához:

• Áztassuk be a magokat búzafű 8-12 órán keresztül.
• Tegye a beáztatott magvakat egy üvegbe, és hagyja kikelni a következő 16-24 órán keresztül.
• A „farok” megjelenése után ültessük el a magokat egy földdel teli edénybe vagy tálcába.
• Az első három napon naponta egyszer öntözze meg az edényt vagy tálcát minden reggel. Addig öntözzük, amíg az edény vagy tálca teljesen nedves nem lesz. Öntözés után ne felejtse el letakarni az edényt, hogy a magok ne száradjanak ki és ne pusztuljanak el. Délután nyissa ki az edény vagy tálca fedelét, hogy a víz kicsepegjen.
• A negyedik napon távolítsa el a fedőt az edényről vagy tálcáról, és naponta egyszer öntözze meg a búzafüvet, amíg nedves nem lesz. Ne engedje, hogy közvetlen napfény érje az edényt vagy a tálcát.
• Általában 7-12 napig tart a búzafű növekedése. A betakarított fű 7-10 napig eláll a hűtőszekrényben.

A búzafű termesztése türelmet igényel. Mivel azonban számtalan jótékony hatással van a szervezetre, nem árt hobbiból elkezdeni ezt. Sok sikert és érezd a különféle előnyöket búzafű az egészségedért!