Egészség

A tinédzserek gyakori szédülésének okai és leküzdése

A tinédzserek gyakori szédülésének okai változatosak lehetnek, a kütyükön való játéktól kezdve a fertőzéseken át a hormonális változásokig. Ha nem kezelik, ez a rendellenesség zavarhatja a tanulást és a napi tevékenységeket. A különböző okok azt is meghatározzák, hogyan kell kezelni a tinédzserek szédülését, személyenként eltérő lehet. Ezért a gyógyulás lépéseinek ismerete előtt segít azonosítani a kiváltó okot.

A fejfájás típusa, amely leggyakrabban a tinédzsereket érinti

A migrén a tinédzserek szédülésének gyakori oka. A fejfájás nagyon gyakori állapot, amelyet a tinédzserek tapasztalnak, de gyakran figyelmen kívül hagyják. Az Indonéz Gyermekorvosok Szövetségétől (IDAI) idézve a 15 éves gyermekek körülbelül 57-82%-a fejfájást szenvedett és tapasztalt. A létező fejfájás típusok közül a migrén és a tenziós fejfájás (feszültség típusú fejfájás) ez történik a legtöbbször.

• Migrén serdülőknél

A migrén megjelenésekor érezhető fejfájás különbözik a szokásos szédüléstől. A migrén miatt a szenvedő csak az egyik oldalon szédül, de a megjelenő fájdalom olyan éles lesz, mintha megszúrnák. Relapszus esetén ez az állapot akár 4-72 óráig is eltarthat. De néhány embernél a migrén sokkal tovább tarthat ennél. Ezt a betegséget a fejfájáson kívül egyéb tünetek is kísérhetik, például átmeneti látászavarok, árnyékos vonalak megjelenése. Ezt a típusú migrént aurával járó migrénnek nevezik. Ezenkívül a tinédzsereknél számos migrénes tünet jelentkezhet, például:
  • Undorító
  • Gag
  • Fényre, hangra, érintésre és szagra érzékeny
  • Bizsergést vagy zsibbadást érez az arcban vagy a kezekben és a lábakban

• Tenziós fejfájás serdülőknél

Ahogy a neve is sugallja, a tenziós fejfájás illfeszültség típusú fejfájás a fejfájás egy fajtája, amely a fej és a nyak körüli izmok feszülése vagy feszülése miatt alakul ki. Amikor az izmok megfeszülnek, tompa, de egyenletes fájdalom jelentkezik a fejben. Ellentétben a migrénnel, amely hirtelen jelentkezik és meglehetősen erős fájdalmat vált ki, a tenziós fejfájás általában kevésbé fájdalmas. Megjelenésük azonban állandóbb, és nehezebben tűnnek el. A tenziós fejfájás általában akkor jelentkezik, ha a gyermek stresszes, depressziós vagy ideges. Ezért nem ritka, amikor a vizsgák vagy a gyermek életében bekövetkezett fontosabb események előtt szédülés kezd érezni. Olvassa el még: A Kliyengan fejek okai és hogyan lehet leküzdeni

A tinédzserek gyakori szédülésének okai

A kütyüjáték gyakori szédülést okoz tinédzsereknél. Számos dolog és szokás okozhatja a tinédzserek gyakori szédülését. Néhányat betegség vált ki. A többit azonban valójában a mindennapi események váltják ki. Az alábbiakban bemutatjuk a tinédzserek gyakori szédülésének okait.
  • Fertőzések, például fülfertőzések, influenza, torokfájás, sinus fertőzések és agyhártyagyulladás
  • Feszültség
  • Kiszáradás
  • Túl sokat néz tévét vagy a számítógép képernyőjével foglalkozik
  • Hangos zenei hangerő
  • Dohányzási szokás
  • Túl sok kávé ivása
  • Késő enni
  • Alváshiány
  • Fej sérülés
  • Allergia
  • Fáradt a hosszú utazástól
  • Bizonyos gyógyszerek mellékhatásai
  • Látászavar
  • Az illata szúrós, mint a parfüm
  • Túl sok bizonyos étel fogyasztása, például sült ételek, jégkrém, MSG, sajt és csokoládé
  • Nem megfelelő üléshelyzet hosszú ideig, hogy a nyak és a szemek fáradjanak
A tinédzsereknél előforduló hormonális változások fejfájást is kiválthatnak. Például fiatal nőknél a fejfájás általában néhány nappal a menstruáció előtt jelentkezik. Olvassa el még:7 betegség, amely a túl gyakran mobiltelefonálás miatt jelentkezhet

Hogyan kezeljük a fejfájást tizenéveseknél természetesen

A tizenévesek fejfájásának kezelésére számos természetes lépést tehet, például: A kiegyensúlyozott, tápláló étel jó a tinédzserek szédülésének leküzdésére

1. Egyél kiegyensúlyozott, tápláló étrendet

A túl sok zsírt és MSG-t tartalmazó élelmiszerek fogyasztása szédülést válthat ki tinédzsereknél. Ezért ennek csökkentése érdekében fontos a kiegyensúlyozott, tápláló étrend. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy a gyakran szédülő tinédzserek ne hagyják ki az étkezésüket. Mert a késői étkezés fejfájást is kiválthat.

2. Lazítás

A stressz a tizenévesek szédülésének egyik leggyakoribb oka. Ezért fontos a relaxáció, hogy segítsen csökkenteni a nyomást vagy a feszültséget a fej és a nyak körüli izmokban. Hogy lazábbak legyünk, iskola után irányítsuk a tinédzsereket hobbikra vagy olyan dolgokra, amelyeket szeretnek. Oszd meg az időt a tanulás és a kiegyensúlyozott játék, illetve a barátokkal való találkozás között, amikor a fejed szédülni kezd.

3. Aludj eleget

Nem ritkán az érzett szédülés egyetlen egyszerű dologgal is csillapítható, nevezetesen az alvással. A tinédzserek számára a megfelelő időben történő alvás és a késői alvás olyan dolog, amit tenni kell.

4. Gyakorolj rendszeresen

A gyakorlat segít enyhíteni a stresszt a tinédzsereknél, és jobban alszik. Ez a fizikai tevékenység az endorfinok, a természetes fájdalomcsillapító hormonok felszabadulását is kiváltja a szervezetből. A szem pihentetése enyhítheti a szédülést tinédzsereknél

5. A szem pihentetése

A fáradt szemek szédülést válthatnak ki. Tehát annak ellenére, hogy a tanulás jelenleg online zajlik, nincs semmi baj, ha a tinédzserek 20 percenként szünetet tartanak, hogy pihentetik a szemüket, miközben 20 másodpercig néznek egy 6 méterrel távolabbi tárgyat.

6. Hideg borogatás vagy meleg borogatás

A megfeszült nyak- és fejizmok ellazítása érdekében hideg vagy meleg borogatást tehet a nyakára. A meleg fürdő is segít enyhíteni a szédülést.

7. Tartsa meg a testtartást

A testtartás helyesbítése ülve és állva segíthet enyhíteni és megelőzni a fejfájás kiújulását. Ügyeljen arra, hogy a hát és a vállak függőleges helyzetben legyenek, így csökkenthető a szédülés veszélye.

Hogyan kezeljük a fejfájást tinédzsereknél drogokkal

A tinédzserek fejfájása a fenti természetes módszereken túlmenően gyógyszerekkel is enyhíthető. Néhány fejfájás elleni gyógyszer, amely orvosi felírás nélkül is bevehető, a paracetamol és az ibuprofen. A legjobb idő ezeknek a gyógyszereknek a szedésére, amikor a szédülés nem túl súlyos. Ha az új gyógyszert akkor veszik be, amikor a fej fáj, akkor ezt az állapotot nehezebb lesz leküzdeni. A 16 év alatti serdülőktől elvárható, hogy ne szedjenek aszpirint tartalmazó gyógyszereket, kivéve, ha azt orvos írja fel. Mivel az aszpirin veszélyes állapotot válthat ki gyermekeknél és tizenéveseknél, az úgynevezett Reye-szindrómát. [[kapcsolódó cikkek]] Ha a fenti gyógyszerek bevétele után a fejfájás nem múlik el, akkor ideje konzultálnia kezelőorvosával. Az orvosok általában erősebb fejfájás elleni gyógyszereket írnak fel, amelyek segítenek enyhíteni őket. Ha többet szeretne megtudni a tizenévesek gyakori szédülésének okairól, valamint azok kezeléséről, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play.