Azoknak, akik szeretik a sportot, például a focit vagy a futást (
kocogás), a láb hátsó részén jelentkező fájdalom az egyik leggyakrabban kifejezett panasz. Azonban nem kevés olyan ember panaszkodik, aki ritkán mozog ezen a területen. Valójában mik a hátfájás gyakori okai? A lábfej a lábfej felső része, amely íveltnek tűnik. Anatómiailag ez a szakasz a tarsalis és lábközépcsontokból áll, és szalagok és inak támasztják alá. A lábfej nagyon fontos szerepet játszik a súlyod támogatásában. Ezen kívül ez a szakasz az egyensúlyt is szolgálja, stabilizálja a mozgást, és segíti a karosszéria alkalmazkodását az egyenetlen útfelületekhez. A hátfájás tulajdonképpen normális panasz, de zavarhatja a tevékenységeket, különösen, ha állsz és jársz. A fájdalom reggel, amikor felébred, olyan erős lehet, hogy megfelelő és gyors fájdalomcsillapítóra van szüksége.
A hátfájás okai és tünetei
A sarokhoz vagy a talphoz képest a lábfej sérülései kevésbé gyakoriak lehetnek edzés közben, de nem lehetetlenek. Mindaddig, amíg ismeri a megjelenő fájdalom okát, az edzés közbeni sérülésből adódó hátsó lábfájdalom általában leküzdhető. A hátfájás néhány oka:
1. Repedések a felső lábszár csontjaiban
A láb hátsó része kis csontokból áll, amelyeket szalagok vagy inak tartanak össze, így ívelt megjelenést kölcsönöznek neki. Ha a csigolyát egy kemény tárgy leejti, vagy valaki más lába rálép, a csont megrepedhet, fájdalmat okozva a láb hátsó részén. Ezen a területen a leeső tárgyakon kívül a csigolyatöréseket az előrehajlított lábakkal történő esés is okozhatja. Ezenkívül a túl hosszú edzés és a hosszú ideig tartó nagy intenzitású sporttevékenység a láb hátsó részének sérülését is okozhatja.
2. Repedések az ötödik lábközépcsontban
Az ötödik lábközépcsont az a csont, amely összeköti a kisujjat a középső láb lábfejével. Ezek a repedések további három formába sorolhatók: avulziók (az ötödik lábközépcsont a vonalon kívül, általában bokasérüléssel), jones (az ötödik lábközépcsont körüli izomhúzódás) és a tengelyközép (repedés az ötödik lábközépcsont közepén egy kificamodott láb vagy baleset). Az ötödik lábközépcsont törése által okozott hátfájás általában orvosi ellátást igényel a gyógyuláshoz.
3. Extensor íngyulladás
Ez az állapot a láb hátsó részén található extensor inak duzzadását vagy szakadását írja le. Az extensor ínhüvelygyulladás okozta fájdalom súlyosbodhat, ha mozgatja a lábát, nem beszélve arról, hogy a lábát lépéshez használja. A hátfájás kialakulásának oka lehet egy túl intenzív vagy túl hosszú sport. A túl gyakori testmozgás is okozhatja ezt az állapotot.
4. Ganglion ciszta
Néha a lábfej duzzanata előfordulhat a bőr felszíne alatt. Folyadékkal teli zsák alakú vagy ganglioncisztának nevezett duzzanat. Ezek a ciszták megjelenhetnek a korábbi sérülés helyén, de megjelenésük oka ismeretlen. Ha ilyen állapotban van, bizsergő, égő érzést fog érezni azon a területen, ahol a ciszta nő. Ha a ciszta elég nagy, akkor is kényelmetlenül érezheti magát, ha olyan cipőt visel, amely szorosan illeszkedik a láb hátsó részéhez. [[Kapcsolódó cikk]]
Hátfájás kezelése
Ha fájdalmat érez a láb hátsó részén, az első segítség, amit tehet, a RICE módszer, vagyis pihenteti. tömörítse jéggel, fedje le kötéssel, majd helyezze a lábát a testnél magasabbra. Amikor
otthoni kezelés nem képes enyhíteni a fájdalmat, forduljon orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében. Minél hosszabb ideig nem kezelik a sérülést, a probléma elviselhetetlenné és nehezen gyógyulóvá válhat. Maga a hátfájás kezelése az októl függ. De általában az orvos olyan kezelést javasol, mint:
- fizikoterápia, különösen, ha a láb hátsó részének fájdalmát extensor íngyulladás okozza.
- gipsz használata, különösen akkor, ha a láb csigolyája törött.
- gyulladáscsökkentő gyógyszerek, különösen, ha a hátsó láb fájdalmát gyulladás vagy duzzanat kíséri.
Ha a fenti gyógymódok nem gyógyítják a fájdalmat, orvosa műtétet javasolhat. A felépülés után először korlátoznia kell a megerőltető tevékenységeket, amíg az állapotot gyógyultnak nem nyilvánítják, hogy a hátsérülés ne legyen hajlamos a visszaesésre.
