A köröm az egyik leggyorsabban szennyezett testrész, mert általában a mindennapi tevékenységeink során használjuk őket. Az egészséges körmök jellemzői a színtől, formától egészen a textúráig megmutatkozhatnak. Az egészséges körmök jótékony hatással lehetnek a szervezet egészére. Másrészt az egészségtelen körmök zavarhatják a test ezen részének működését és esztétikáját. Valójában a köröm szokatlan formája és színe egészségügyi problémát jelezhet.
Az egészséges körmök jelei
Amint azt korábban kifejtettük, az egészséges körmök alakjából, színéből, állagából és tartósságából láthatók. Figyelje meg az egészséges körmök alábbi jellemzőit, hogy megtudja körmei állapotát.
1. Rózsaszín vagy világoslila körömszín (mályvaszínű)
A felületen megjelenő köröm színe valójában az alatta lévő körömágy színe. Az egészséges körmök rózsaszín ill
mályvaszínű. Ez a szín eltűnhet a köröm lenyomásakor, de a nyomás feloldása után gyorsan visszatér.
2. Sima körömfelület
Az egészséges körmök egyik jellemzője a sima felület. Normális, ha függőleges vonalak vannak a körmein, de ha körmei felületén vízszintes vonalak vagy szokatlan ívek vannak, akkor óvatosnak kell lennie. Ez az állapot lehetséges táplálkozási hiányra, fertőzésre, gyógyszerreakcióra vagy magas lázra utalhat.
3. A körmök erősek és nem törékenyek
Az egészséges körmök nem csak élénk körömszínekkel és sima felülettel rendelkeznek, hanem erősek is, azaz nem könnyen törhetők. A töredezett körmök az egészségtelen körmök jeleit jelezhetik.
4. Nincs harapásnyom a körmön
A körömrágási szokások körömkárosodást okozhatnak. Valójában a köröm krónikus harapása a körmök törését és tartós rövidülését okozhatja.
5. Nincs duzzanat a körmökben
Az egészséges körmök másik jellemzője, hogy a körömredőben nincs duzzanat vagy gyulladás. A körömredő duzzanata vagy gyulladása fertőzés, lupus vagy kötőszöveti rendellenességek tünete.
6. A köröm alakja nem ívelt (domború)
Az egészséges körmök a nem túl ívelt és nem vastagodó vagy elvékonyodó formájukból is megmutatkoznak.
7. Nincs fekete vonal a körmökön
Ha fekete vonalat észlel a körmein, ez egy olyan állapot, amelyre figyelni kell, mert subungualis melanomára utalhat, amely a bőrrák egy fajtája, amely a gőzmátrixból származik.
8. Gombától mentes körmök
Az egészséges körmök egyik jellemzője, hogy mentesek a gombás fertőzésektől, amelyek a köröm színének és alakjának megváltozását okozhatják. [[Kapcsolódó cikk]]
Hogyan kell ápolni a körmöket, hogy egészségesek legyenek
A körömrágási szokásokat kerülni kell egészségük megőrzése érdekében.A körmök gondozása nem nehéz. Ön is megteheti otthon, és nem kell mindig szalonkezelésnek lennie. Íme, hogyan ápolja körmeit, amit megtehet.
1. Tartsa a körmöket szárazon
A köröm szárazon tartása megakadályozhatja a baktériumok és gombák elszaporodását a köröm alatt. Viseljen kesztyűt a folyadékkal végzett munka során. Kézmosás után azonnal szárítsa meg a kezét és a körmét.
2. Tartsa tisztán a körmét
Mindig ügyeljen a körmök tisztaságára. Azonnal mossa le és tisztítsa meg a körmöket, ha szennyeződés maradt utána. A körmök rövidre vágása is megoldás lehet, hogy könnyebben karbantarthatók legyenek.
3. Használjon hidratáló krémet
Az egészséges körmök jellemzői közé tartozik a körmök állapota, a bőr és a kutikula nedves. Ezért a hidratáló krém használata az egyik legjobb módja a köröm ápolásának, hogy azok egészségesek maradjanak.
4. Vigyen fel körömvédőt
Körömvédő
(körömkabát) Hasznos a körmök karcolásoktól való védelmében is, amelyek károsíthatják a körmöket, miközben növelik szilárdságukat.
5. Hagyja abba a rossz szokásokat
Hagyd abba a köröm rágcsálását és a kutikula húzását. Ezek a szokások károsíthatják a körömágyat, a körmök megjelenését, és növelhetik a bakteriális vagy gombás fertőzések kockázatát.
6. Kerülje a kemény termékeket
A körömápolás következő módja a körömlakklemosó használatának korlátozása, különösen az aceton tartalmúak használata, mert az hosszú távon károsíthatja a körmöket.
7. Ne szúrj körmöt kézzel
Kerülje el a szögek kézzel történő húzásának szokását. Ha a körme szakadt vagy törött, óvatosan használjon körömvágót, hogy a körmök ne sérüljenek meg
8. Biotinforrások fogyasztása
A biotin vagy a B7-vitamin az egyik olyan tápanyag, amely az egészséges és erős körmök ápolására használható. Amellett, hogy segít megőrizni az egészséges és erős körmöket, a biotin jót tesz a haj egészségének is. Ha bármilyen szokatlan változást észlel a körmeiben, azonnal hívja orvosát. Ezt azért kell megtenni, hogy tisztában legyünk azzal, hogy a körmökben fellépő elváltozások összefüggésben állnak-e más egészségügyi problémákkal. Ha kérdése van a köröm egészségügyi problémáival kapcsolatban, közvetlenül a SehatQ családi egészségügyi alkalmazáson kérdezheti meg orvosát, ingyenesen. Töltse le a SehatQ alkalmazást most az App Store vagy a Google Play áruházból.
A körömrágási szokásokat kerülni kell egészségük megőrzése érdekében.A körmök gondozása nem nehéz. Ön is megteheti otthon, és nem kell mindig szalonkezelésnek lennie. Íme, hogyan ápolja körmeit, amit megtehet. 
