Sokan nem szeretik a hangos zajokat, különösen, ha a hang zavarja a koncentrációt tanulás vagy munka közben. Egyes emberekben a hangos zajok nemcsak bosszantóak, hanem rendkívüli félelmet és szorongást is kiválthatnak. Az állapotot fonofóbia okozza.
Mi az a fonofóbia?
A fonofóbia a hangos hangoktól való félelem. Ha hangos hangot hall, a fóbiában szenvedők, amelyet gyakran ligirofóbiának is neveznek, félelmet, pánikot vagy rendkívüli szorongást éreznek. A hangos zajoktól való fóbia általában gyakrabban fordul elő gyermekeknél. A fonofóbia azonban a felnőtteket is érinti. Ez az állapot befolyásolhatja a kényelmét, ha olyan zsúfolt helyeken tartózkodik, ahol hangos zajok hallhatók, például koncerteken és bulikon.
A fonofóbiában szenvedők gyakori tünetei
Egyes tüneteket a fonofóbiás emberek érezhetnek, amikor hangos zajokat hallanak. A megjelenő tünetek megzavarhatják napi tevékenységét. Néhány gyakori tünet, amelyet a szenvedők tapasztalnak, a következők:
- Félek
- Aggodalom
- Izzadó
- Nehéz lélegezni
- Fokozott pulzusszám
- Fájdalom a mellkasban
- Szédülő
- Kliyengan
- Undorító
- Elájul
- Hangulatingadozás
- A vágy, hogy elfusson a hang elől
A fonofóbiában szenvedő gyermekek által tapasztalt tünetek valójában ugyanazok, mint a felnőtteknél. Egyes esetekben azonban a gyerekek nagyon szoronganak és félnek, ha olyan hangot hallanak, amely nem túl hangos a felnőttek számára. Előfordulhat, hogy azonnal befogják a fülüket, és megpróbálnak elmenekülni a hang elől. A gyermekek hangos zajoktól való félelmét azonban nem a fonofóbia, hanem a hiperakusztikus halláskárosodás okozza. Ha hiperakusisban szenved, a gyermek füle nagyon érzékennyé és hangérzékenysé válik. Ezért azonnal forduljon orvoshoz vagy audiológushoz, hogy megtudja az alapbetegséget.
Mi okozza az embert fonofóbiában
Más fóbiákhoz hasonlóan a fonofóbia pontos oka ismeretlen. Úgy gondolják, hogy a genetikai tényezők az egyik oka annak, hogy valaki a hangos zajok fóbiájában szenved. Ezenkívül ez az állapot a múltbeli tapasztalatok hatásai miatt is előfordulhat, amelyek traumát váltanak ki. Másrészt a fonofóbia bizonyos egészségügyi állapotok tüneteként jelenhet meg. Néhány egészségügyi állapot, amely fonofóbiát okozhat:
- Migrénes fejfájás
- Kleine-Levin szindróma vagy hiperszomnia
- Az agy traumás sérülése
Hogyan lehet legyőzni a fonofóbiát?
A hangos zajoktól való fóbia leküzdésére számos intézkedést lehet tenni. Néhány intézkedés, amelyet az orvosok általában a fonofóbia kezelésére tesznek, a következők:
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
Ez a fajta pszichoterápia úgy történik, hogy megváltoztatja negatív gondolkodási mintáit és viselkedését a félelem forrása felé. Ez a terápia később természetes reakcióra késztetheti, amikor félelmei forrásával foglalkozik.
Az expozíciós terápia során közvetlenül szembe kell néznie a félelem és a szorongás kiváltójával, nevezetesen a hangos zajokkal. Maga az expozíció addig ismétlődik, amíg a félelme lassan el nem oszlik. Ez a terápia végezhető egyénileg vagy csoportosan.
A relaxációs technikák segíthetnek leküzdeni a fóbiával kapcsolatos félelmet, pánikot és szorongást. Az egyik alkalmazható relaxációs technika a mély légzés.
Bizonyos gyógyszerek fogyasztása
A szorongásterápia mellett orvosa vagy pszichiátere gyógyszert is felírhat a fóbia kezelésére. Ennek a gyógyszernek a beadása a maximális terápiás eredmény elérése érdekében történik. Egyes gyógyszerek, amelyek a hangos zajtól fóbiában szenvedőknek adhatók, mint például a szorongáscsillapítók és
bétablokkolók . [[Kapcsolódó cikk]]
Megjegyzések a SehatQ-tól
A fonofóbia olyan állapot, amely rendkívüli félelmet, pánikot és szorongást vált ki a betegekben, amikor hangos hangokat hallanak. Ez az állapot genetikai tényezők, múltbeli trauma vagy bizonyos betegségek tünetei, például migrén, hiperszomnia vagy traumás agysérülés miatt fordulhat elő. A hangos zajfóbiát általában a gyerekek tapasztalják, de ez az állapot felnőtteknél is előfordulhat. Ennek leküzdésére végezhet expozíciós terápiát, kognitív viselkedésterápiát, relaxációs technikákat és bizonyos gyógyszerek fogyasztását. Ha többet szeretne megbeszélni a fonofóbiáról és annak leküzdésének módjáról, kérdezze meg orvosát közvetlenül a SehatQ egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most az App Store és a Google Play áruházból.