terhes nők, akik
sóvárgást a tenger gyümölcseinek, például a kagylóknak gyakran mélyre kell temetniük a vágyat, mert károsnak tartják a magzat egészségére. Tehát igaz, hogy a kagyló fogyasztása terhes nők számára nem biztonságos? Tekintse meg a teljes választ a következő cikkben.
Biztonságos-e a kagyló fogyasztása terhes nők számára?
A terhes nők számára a terhesség alatti táplálék kiválasztását nagyon fontos figyelembe venni, hogy megőrizzék saját és a magzat egészségét az anyaméhben. Így nem csoda, hogy a várandós nőknek különféle étkezési korlátozásokat kell betartaniuk a terhesség alatt, hogy terhességük zökkenőmentesen lehessen. Ha azonban a terhes nők korlátozzák, hogy milyen típusú ételeket egyenek, ez valójában szűkítheti a választási lehetőségeket és az étkezési lehetőségeket. Valójában a terhes nőknek különféle egészséges ételeket kell enniük.
A kagylók fehérjeforrás és omega 3 zsírsavak.A halak vagy a tenger gyümölcsei, például a kagylók jótékony hatásai a tápanyagokban gazdag élelmiszerek közé tartoznak. Tehát a terhes nők hozzáadhatják napi bevitelükhöz. Alapvetően a kagyló fogyasztása terhes nők számára valóban biztonságos, ha ésszerű mennyiségben és megfelelően feldolgozzák. Bár a terhes nőknek szánt kagylók nem minden fajtája alkalmas fogyasztásra, valójában a kagylók tartalmaznak olyan tápanyagokat, amelyekre a terhes nőknek szüksége van.
Tenger gyümölcsei, beleértve a halat, a garnélarákot, a tintahalat, a rákokat és a kagylókat, fehérje- és omega 3 zsírsavak forrásai.Valójában ezek az összetevők nélkülözhetetlenek a magzat növekedési és fejlődési folyamatához az anyaméhben, különösen az agyban és a szemekben.
Milyen veszélyekkel jár a kagylóevés a terhes nők számára?
Az ételmérgezés veszélye azon terhes nőkre leselkedik, akik nyers kagylót esznek. A terhes nők kagylófogyasztása azonban nem lehet önkényes. A terhes nőknek ésszerű mennyiségben kell fogyasztaniuk a kagylókat, és hogyan kell őket megfelelően feldolgozni. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy a várandós nők kagylót fogyasztanak, amely nem megfelelő fogyasztás és feldolgozás esetén felmerülhet. A nem megfelelően főzött vagy nyers kagylók fogyasztása terhes nők számára növelheti az ételmérgezés, a kolera és más fertőző betegségek kockázatát, mivel baktériumokat tartalmaznak.
Vibrió baktérium. Az ezzel a betegséggel való fertőzés a terhes nők szervezetében folyadék- és elektrolithiányt okozhat. Ha ez az állapot elég súlyos ahhoz, hogy terhes nők tapasztalják, akkor végzetes lehet. Ezenkívül bizonyos típusú kagylók nagy mennyiségű higanyt tartalmazhatnak. Az a veszély, hogy túl sok higany kerül a véráramba, károsíthatja a baba agyának és idegrendszerének fejlődését. Ezért válasszon olyan kagylófajtát, amely nem tartalmaz magas higanyt, különösen terhesség alatt.
Hogyan együnk biztonságosan kagylót terhes nők számára?
Bár a higany károsíthatja a baba fejlődő agyát és idegrendszerét, a várandós nőknek szánt, átlagosan alacsony higanyt tartalmazó kagylók fogyasztása nem okoz problémát. Mindaddig, amíg a terhes nők kerülik a szennyező anyagokkal gyanúsan szennyezett kagylókat, és tiszta szupermarketekben szerzik be őket, a kagylók fogyasztása része lehet az egészséges táplálkozásnak a terhesség alatt. Számos módja van a kagylók biztonságos fogyasztásának terhes nők számára, nevezetesen:
1. Kövesse a terhes nők kagylófogyasztásának szabályait
A kagylók terhes nők számára történő fogyasztásának egyik biztonságos módja az ajánlott szabályok betartása. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) azt javasolja, hogy a terhes nők 8-12 uncia vagy adagonként 2-3 uncia fogyasztását hetente.
2. Válassz minőségi kagylót
A kagylók fogyasztásának egy másik biztonságos módja a terhes nők számára, ha jó minőségű friss kagylót választanak. Megtalálhatóak a tisztán tartott szupermarketekben. Ha nem szeretnéd azonnal megfőzni a kagylót, akkor a legjobb, ha bent tárolod
mélyhűtő.
3. Főzzük a kagylókat, amíg tökéletesen meg nem főnek
A terhes nőknek kerülniük kell a nyers kagyló fogyasztását. Ennek az az oka, hogy a nyers kagylók baktériumokat vagy vírusokat tartalmaznak, amelyek károsíthatják Önt és a magzatot az anyaméhben. A nyers kagylóban előforduló baktériumok vagy vírusok általában elpusztulnak, ha megfelelően főzik és főzik. Ezért a kagylók fogyasztásának biztonságos módja a várandós nők számára az, ha 63 Celsius fokos belső hőmérsékleten tökéletes főzésig főzzük őket. Ennek célja az ételmérgezés kockázatának csökkentése. A kagylót addig főzheti, amíg ki nem nyílik a héja. A legjobb, ha kidobjuk azokat a tengeri herkentyűket, amelyeknek a héja nem nyílik ki főzés közben. Fontos odafigyelni a készenléti fokra és az elfogyasztott kagylók fajtájára. Mert a terhesség alatt az anya immunrendszere legyengül. Ez az állapot nagyobb kockázatot jelenthet a magzat számára, hogy a rossz táplálék miatt veleszületett betegségekkel fertőződjön meg. [[kapcsolódó cikkek]] A kagylók fogyasztása terhes nők számára valóban biztonságos, ha ésszerű mennyiségben fogyasztják és megfelelően feldolgozzák. Ha a kagyló elfogyasztása után szokatlan tüneteket észlel, mint például viszketés, kiütés, hányinger, szédülés, köhögés vagy hányás, azonnal forduljon orvosához. Arról is konzultálhat orvosával, hogy a várandós nőknek szánt kagyló kivételével milyen bevitelt kell fogyasztani és kerülni a terhesség alatt.
A kagylók fehérjeforrás és omega 3 zsírsavak.A halak vagy a tenger gyümölcsei, például a kagylók jótékony hatásai a tápanyagokban gazdag élelmiszerek közé tartoznak. Tehát a terhes nők hozzáadhatják napi bevitelükhöz. Alapvetően a kagyló fogyasztása terhes nők számára valóban biztonságos, ha ésszerű mennyiségben és megfelelően feldolgozzák. Bár a terhes nőknek szánt kagylók nem minden fajtája alkalmas fogyasztásra, valójában a kagylók tartalmaznak olyan tápanyagokat, amelyekre a terhes nőknek szüksége van. Tenger gyümölcsei, beleértve a halat, a garnélarákot, a tintahalat, a rákokat és a kagylókat, fehérje- és omega 3 zsírsavak forrásai.Valójában ezek az összetevők nélkülözhetetlenek a magzat növekedési és fejlődési folyamatához az anyaméhben, különösen az agyban és a szemekben. 
Az ételmérgezés veszélye azon terhes nőkre leselkedik, akik nyers kagylót esznek. A terhes nők kagylófogyasztása azonban nem lehet önkényes. A terhes nőknek ésszerű mennyiségben kell fogyasztaniuk a kagylókat, és hogyan kell őket megfelelően feldolgozni. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy a várandós nők kagylót fogyasztanak, amely nem megfelelő fogyasztás és feldolgozás esetén felmerülhet. A nem megfelelően főzött vagy nyers kagylók fogyasztása terhes nők számára növelheti az ételmérgezés, a kolera és más fertőző betegségek kockázatát, mivel baktériumokat tartalmaznak. Vibrió baktérium. Az ezzel a betegséggel való fertőzés a terhes nők szervezetében folyadék- és elektrolithiányt okozhat. Ha ez az állapot elég súlyos ahhoz, hogy terhes nők tapasztalják, akkor végzetes lehet. Ezenkívül bizonyos típusú kagylók nagy mennyiségű higanyt tartalmazhatnak. Az a veszély, hogy túl sok higany kerül a véráramba, károsíthatja a baba agyának és idegrendszerének fejlődését. Ezért válasszon olyan kagylófajtát, amely nem tartalmaz magas higanyt, különösen terhesség alatt. 
