Egészség

Ismerje meg az athazagorafóbiát, az elfeledettség vagy figyelmen kívül hagyás fóbiáját

Nem mindenki szereti, ha elfelejtik vagy kihagyják. Ez negatív érzéseket kelt egy személy iránt, és nem kellemes érzés. Ha azonban ez a félelem a feledéstől és a felejtéstől olyan szélsőséges, hogy szorongást okoz, azt athazagorafóbiának nevezik.

Mi az atazagorafóbia?

A fóbia egy hosszú távú szorongásos zavar, amely megzavarhatja a mindennapi életet. Egyes embereknél ez az állapot erős pánikot, szorongást, stresszt és félelmet okozhat. Ha az eset súlyos, zavaró fizikai vagy pszichológiai reakciókat tapasztalhat. Az atazagorafóbia az attól való félelem, hogy elfelejtenek valakit vagy valamit, valamint attól félnek, hogy elfelejtik. Például Ön vagy egy közeli barátja félhet az Alzheimer-kórtól vagy a memóriavesztéstől. Vagy az is lehet, hogy attól tart, hogy valamelyik családtag elfelejti Önt az Alzheimer-kór miatt. Az athazagorafóbia a fóbia egy speciális típusa.

Mi okozza az elfeledéstől való félelmet?

Nehéz meghatározni a fóbia pontos okát, de a szakértők úgy vélik, hogy vannak olyan környezeti és genetikai tényezők, amelyek bizonyos fóbiák megjelenését váltják ki. Ide tartoznak a gyermekkori traumák, például a gyerekkorban egyedül maradás, vagy a közvetlen családi kapcsolatok. Egy személy hajlamos lesz egy adott fóbiára, ha:
  • Traumás élmények, amelyek fóbiákat váltanak ki
  • Fóbiában vagy szorongásos zavarban szenvedő rokon meglátogatása, hogy ő is ugyanilyen fóbiában szenvedjen
  • Érzékeny, félénk vagy introvertált természet
Az emlékezetkieséssel kapcsolatos szorongás vagy félelem, például a demencia vagy az Alzheimer-kór jó példája annak, amikor a félelem, hogy valamit elfelejtünk, valódi aggodalomra ad okot. A memóriavesztés vagy a közeli családtagok elfelejtése hosszú távú félelemhez és szorongáshoz vezethet.

Az athazagorafóbia tünetei

A specifikus fóbiák a fóbia súlyosságától függően eltérő tünetekkel járnak. A legtöbb ember a szorongást tapasztalja a leggyakoribb tünetként. Néhányan fizikai és érzelmi tüneteket tapasztaltak. A specifikus fóbiák néhány tünete, beleértve:
  • Pánikroham
  • fáj
  • Feszült izmok
  • Fokozott pulzusszám
  • Fokozott vérnyomás
  • Szédülő
  • Nyugtalan vagy ideges
  • Elájul
  • Izzadó
  • Undorító
  • Depresszió
  • Kerülje a szociális helyzeteket
  • Nehéz koncentrálni

Hogyan lehet enyhíteni az athazagorafóbiát

A fóbiák egy gyakori rendellenesség, amelyet sok ember tapasztal. A legtöbb embernek enyhe fóbiái vannak, amelyeket kontrollálni tudnak, és nem igényelnek kezelést. A fóbia, köztük az athazagorafóbia tüneteinek enyhítésére szolgáló módok a következők:
  • Sport, például jóga
  • Gyakorold a fókuszált légzéstechnikákat
  • Lélegezzen be aromaterápiát
  • Étkezz kiegyensúlyozottan
  • Gondolatok öntése egy napi naplóba
  • Van támogatási rendszer
  • Tanuld meg kezelni a stresszt a fóbiás kiváltó okok elkerülésével

Athazagorafóbia kezelése

A szorongásos rendellenességek kezelése az állapot súlyosságától függ. Néhány elvégezhető kezelési lehetőség:
  • Kognitív viselkedésterápia
  • Expozíciós terápia (expozíciós terápia)
  • Gyakorold a technikát éberség és a légzés
  • Szedjen vényköteles szorongás elleni gyógyszereket. Ezt a gyógyszert atazagorafóbiában szenvedő betegeknek adják, akik meglehetősen súlyosak, és nem kell minden nap bevenni.
  • Antidepresszáns vényköteles gyógyszerek szedése, mint pl Szelektív szerotonin újrafelvétel gátló (SSRI-k)

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Mindenkinek van olyan időszaka, amikor szorongása vagy félelme támad. Ha szorongása olyan súlyos, hogy korlátozza mindennapi életét és tevékenységeit, vagy veszélyezteti az egészségét, ideje mentálhigiénés szakemberhez fordulni. A mentális egészségügyi szakember a következőkben segíthet:
  • Beszéljétek meg, mi okozza a szorongását
  • Segít többet megtudni a fóbiákról és azok konkrét kiváltó okairól
  • Végezzen fizikális vizsgálatot, és szerezze be a kórtörténetét
  • Egyéb egészségügyi állapotok vagy gyógyszerek kizárása problémaként
[[Kapcsolódó cikk]]

Az athazagorafóbia diagnosztizálása

Az athazagorafóbia jelenleg nem szerepel a DSM-V kritériumai között, és nem is sorolható be egy adott fóbiába. Az athazagorafóbia kezelésére általában egy mentális egészségügyi szakember áttekinti a mentális zavarok és tünetek történetét, beleértve a gyermekkori traumák, a családtörténet és más kapcsolódó tényezők feltárását, amelyek félelmet vagy szorongást okozhatnak. A fóbiák gyakoriak. A tünetek az enyhe szorongástól a szélsőséges félelemig, stresszig és pánikrohamokig terjedhetnek. Ismerje meg, mi váltja ki fóbiáját, és mi segíti a félelmet. Talán egy csésze meleg tea, egy nyugtató hang vagy egy séta segíthet enyhíteni a szorongást. Hosszú távú kezelési lehetőségként orvosa kognitív viselkedésterápiát javasolhat a tünetek elnyomására. Manapság számos alkalmazás létezik a szorongás kezelésére. Ha a fóbiája továbbra is enyhe, próbáljon ki néhány olyan alkalmazást, amelyek nagyon hasznosak lehetnek. Ha azonban tovább szeretne beszélni az athazagorafóbiáról vagy más mentális egészségügyi problémákról, kérdezze meg közvetlenül az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. Töltse le most itt: App Store és Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found