A fingás mindenki számára közös tevékenység. Ezt a tevékenységet azonban sokan gyakran undorítónak tartják. Ennek az az oka, hogy a fing általában kellemetlen szagot okoz, amely zavarhatja a körülöttük lévőket. Bár kellemetlen szagot okozhat, a fingás vagy az orvosi szóhasználatban a puffadás természetes folyamat, amely az emésztőrendszer része, és jót tesz az egészségnek. Szóval, milyen előnyökkel jár a fingás az egészségre nézve? [[Kapcsolódó cikk]]
A fing előnyei jót tesznek a szervezet egészségének
A szervezet általában gázt termel a táplálék lebontása és feldolgozása során a belekben. Beszéd, evés, rágás vagy nyelés közben is lenyeli a levegőt. A Massachusetts General Hospital gasztroenterológusa, dr. Kyle Staller feltárta, hogy az átlagos ember naponta körülbelül 0,5-1,5 liter gázt raktároz el az emésztőrendszerében. Az összes gáz és levegő felhalmozódik az emésztőrendszerében. A közöttük lévő gáz és levegő egy része természetesen felszívódik, de a maradék gázt valamilyen módon ki kell engedni, akár böfögés, akár fingás formájában. A fingás vagy a tompított szél természetes folyamat, amely azt jelzi, hogy az emésztőrendszer a funkciója szerint működik. Ez azonban nem csak az emésztőrendszer része, a fingásnak számos egyéb előnye is van, amelyeket szintén tudnia kell.
1. Annak jele, hogy az elfogyasztott étel kiegyensúlyozott
A fingás egyik előnye, hogy jelzi, hogy az elfogyasztott étel kiegyensúlyozott. A kiegyensúlyozott étrend magában foglalja a fehérjét, alacsony zsírtartalmú ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat. Az élelmiszerek emésztésének folyamatában azonban a különféle élelmiszerek sok gázt termelnek, így elviseli a szelet. Másrészt bizonyos típusú szénhidrátok, például az összetett szénhidrátok nem bonthatók le közvetlenül az emésztőrendszerben. Ennek eredményeként az élelmiszer először a vastagbélben erjed, mielőtt kidobják. Az erjesztési folyamat során gáz is keletkezik, ami fingáshoz vezet.
2. Csökkentse a gyomorfájdalmat
A fingás következő előnye a gyomorfájás csökkentése. Igen, amikor eszik, rágja, lenyeli és feldolgozza az ételt, mindezen tevékenységek gázokat termelnek az emésztőrendszerben. Ha sok gáz termelődik és halmozódik fel, idővel kényelmetlenül és fájdalmasan fogja érezni magát. Amikor gázt bocsát ki, az emésztőrendszerben lévő gáz felszabadul, csökkentve a nyomást. Így a gyomor fájdalma csökkenthető.
3. A puffadás leküzdése
A puffadás leküzdése a fingás egyik előnye.A gyomor-bélrendszeri problémák gyakran okoznak puffadást. Puffadás fordulhat elő, mivel az emésztőrendszerben rekedt levegő nem tud kiürülni a szervezetből. Ez az állapot általában azért fordul elő, mert sok gázt tartalmazó ételt, például dióféléket eszik. Ha túl sok gáz van az emésztőrendszerben, akkor a gyomor puffadt és kényelmetlenül érzi magát. A szél kilökésével a puffadás leküzdhető. Ez azért van, mert fingáskor az emésztőrendszerben rekedt levegő kilép a szervezetből.
4. A vastagbél egészségének megőrzése Ha tömegben vagy, néha fogod a fingodat, mert túlságosan zavarban vagy ahhoz, hogy elengedd. Míg a gáz túl hosszú tárolása a gyomorban nem csak kellemetlen érzést válthat ki, hanem irritálhatja a vastagbelet is. Ezért csak engedje ki a fingot a testből, hogy a vastagbél egészsége mindig megőrizhető legyen.
5. Ételallergiák észlelése
Amikor allergiás ételeket fogyaszt, a szervezet jeleket vagy tüneteket jelez, hogy tudatja Önnel, hogy az emésztőrendszere megzavarodott. Néhány szóban forgó jel vagy tünet, beleértve a hasmenést, hányingert, puffadást vagy túlzott gázképződést. Ha bizonyos típusú ételek elfogyasztása után gyakran tapasztal túl sok gázt, akkor szervezete megpróbálhatja jelezni, hogy az étel allergiát vagy intoleranciát okoz az emésztőrendszerében.
6. Egészséges emésztőrendszert jelez
Az egészséges emésztőrendszer azt jelenti, hogy több fajta jó baktérium lakja be. Ezek a baktériumok úgy fejtik ki hatásukat, hogy megeszik és lebontják az elfogyasztott ételt az emésztőrendszerben. Az egészséges emésztőrendszeri állapotok és a növekvő baktériumkolóniák több gázt termelnek.
Naponta hányszor tekinthető normálisnak?
Egy átlagos ember naponta 14-23-szor fing. Kevesebbet vagy többet finghat, attól függően, hogy mit eszel és életmódodtól függően. Túlzott fingás, ha naponta több mint 25-ször fordul elő. Még akkor is, ha nem veszi észre a kiengedett fing mennyiségét, meg tudja jósolni, hogy mikor lesz túl sok a gáz leadásához.
Egy átlagos ember naponta 14-23-szor fing.Ha arra számít, hogy egy nap alatt megnövekszik a felszabaduló fingok száma, amihez hasi fájdalom, hányinger, hányás vagy hasmenés társul, forduljon orvoshoz. Ennek oka az, hogy ez az állapot emésztési problémák jele vagy tünete lehet. Általában a fingok általában szagtalanok. Ha azonban a fingja rossz szagú, az azt jelenti, hogy a fingja ként vagy vastagbélbaktériumokból származó ként tartalmazhat. [[Kapcsolódó cikk]]
Mikor kell orvoshoz menni?
A fingás normális természetes folyamat, még a szervezetnek is jót tesz. A túlzott fingás nem mindig rossz dolog, de az emésztőrendszeri problémákra vagy a helytelen táplálkozásra utalhat. Ha azonban gyomorfájdalmat tapasztal, vagy kényelmetlenül érzi magát, soha nem árt azonnal orvoshoz fordulni. Az orvos megfelelő diagnózist és kezelést ír elő az Ön állapotának megfelelően. Így optimálisan érezheti a fingás előnyeit.
A puffadás leküzdése a fingás egyik előnye.A gyomor-bélrendszeri problémák gyakran okoznak puffadást. Puffadás fordulhat elő, mivel az emésztőrendszerben rekedt levegő nem tud kiürülni a szervezetből. Ez az állapot általában azért fordul elő, mert sok gázt tartalmazó ételt, például dióféléket eszik. Ha túl sok gáz van az emésztőrendszerben, akkor a gyomor puffadt és kényelmetlenül érzi magát. A szél kilökésével a puffadás leküzdhető. Ez azért van, mert fingáskor az emésztőrendszerben rekedt levegő kilép a szervezetből. 4. A vastagbél egészségének megőrzése Ha tömegben vagy, néha fogod a fingodat, mert túlságosan zavarban vagy ahhoz, hogy elengedd. Míg a gáz túl hosszú tárolása a gyomorban nem csak kellemetlen érzést válthat ki, hanem irritálhatja a vastagbelet is. Ezért csak engedje ki a fingot a testből, hogy a vastagbél egészsége mindig megőrizhető legyen. 
Egy átlagos ember naponta 14-23-szor fing.Ha arra számít, hogy egy nap alatt megnövekszik a felszabaduló fingok száma, amihez hasi fájdalom, hányinger, hányás vagy hasmenés társul, forduljon orvoshoz. Ennek oka az, hogy ez az állapot emésztési problémák jele vagy tünete lehet. Általában a fingok általában szagtalanok. Ha azonban a fingja rossz szagú, az azt jelenti, hogy a fingja ként vagy vastagbélbaktériumokból származó ként tartalmazhat. [[Kapcsolódó cikk]] 
