Az epehólyag-gyulladás vagy epehólyag-gyulladás az epehólyag működési zavarát okozza, így a táplálék (különösen a zsír) emésztése megzavarodik. Lehetséges, hogy ez az állapot csökkent étvágyat okoz. Valójában a táplálék és a tápanyagbevitel nagyon fontos a gyógyulási folyamat felgyorsításában. Az alábbi élelmiszerek közül néhány nagyon jó az epehólyag-gyulladásban szenvedő betegek fogyasztására. Bármi?
Étkezési ajánlások az epehólyag gyulladására
Az epehólyag-gyulladásos táplálék fontos a kolecisztitisz állapotának rosszabbodásának megelőzése érdekében. Ezenkívül a gyógyulási időszak alatt epehólyag-gyulladásos táplálék is javasolt az epetermelés normalizálása érdekében.
1. Zöldségek és gyümölcsök
Az epehólyag-gyulladásban szenvedőknek erősen ajánlott a gyümölcsök és a zöldségek A zöldségek és gyümölcsök a szervezet számára jótékony vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és antioxidánsokban gazdag növényi eredetű élelmiszerek forrásai. A benne lévő összes tápanyag alkalmas az epehólyag-gyulladás súlyosbodásának megelőzésére. A sötétzöld zöldségekben, például a kelkáposztában, a brokkoliban és a citrusfélékben található kalcium ásványi anyagok szintén jót tesznek az epehólyag egészségének. A zöldségekben és gyümölcsökben lévő rostokról köztudott, hogy jót tesznek az emésztésnek, így fokozhatják a táplálék mozgását a belekben és csökkenthetik az epetermelést. Ez minden bizonnyal nagyon jó az epehólyag munkájának megkönnyítésére. Eközben az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek képesek megszabadítani a szervezetet a mérgező molekuláktól vagy a szabad gyököktől. Ezek a szabad gyökök felhalmozódhatnak, és oxidatív stresszt okozhatnak a szervezetben, különféle betegségeket okozva.
2. Diófélék és magvak
A diófélék és magvak, mint a mandula, borsó, kesudió, lencse, vesebab, dió és lenmag szintén ajánlott élelmiszerek epehólyag-gyulladás esetén. Ennek oka, hogy a diófélékben és magvakban található fehérje-, rost-, omega-3-, C-vitamin-, magnézium- és folsavtartalom segíthet megőrizni az epehólyag egészségét. Ezt támasztja alá a folyóiratban megjelent tanulmány is
Megelőző gyógyászat . A tanulmány szerint a magas növényi fehérje bevitelű étrend csökkentheti az epehólyag-betegségek, például a kolecisztitisz kockázatát.
3. Halak
A halban található fehérje segít felgyorsítani az epehólyag-gyulladás gyógyulását.A hal a szervezet számára szükséges állati fehérjeforrás. A fehérje a szervezet építőköve és alkotóeleme, amely a testszövetek növekedésében és helyreállításában is szerepet játszik. A hal és a halolaj a fehérje mellett telítetlen zsírsavakat is tartalmaz omega-3 formájában, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat, például kalciumot, amelyek jót tesznek az epehólyag védelmének.
4. Sovány hús
Egy további fehérjeforrás, amelyet a kolecisztitiszben szenvedők étrendjébe tehet, a sovány hús. Választhat sovány húsokat csirkéből, baromfiból vagy marhahúsból. Azonban figyelembe kell venni a fogyasztás mennyiségét, a feldolgozási módszereket és az állati testrészeket, hogy megakadályozzuk a szervezet fokozott zsírbevitelét. Választhat bőr nélküli csirke- vagy marhahús adagokat
kerek ,
ágyék , vagy zsírszegény szegy. Ezenkívül a marhamáj is választható lehet, mert folsavat tartalmaz, amely jót tesz az epehólyag egészségének. [[Kapcsolódó cikk]]
5. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, például a sovány tej, az alacsony zsírtartalmú tej és a natúr joghurt is tartalmaznak fehérjét, kalciumot, magnéziumot és folátot, amelyek jót tesznek az epehólyag egészségének. Így ezek a fehérjék segíthetnek felgyorsítani a gyulladt epehólyag gyógyulási folyamatát.
6. Kávé
Ki gondolta volna, a megfelelő és nem túlzott kávéfogyasztás valóban megvédheti az epehólyag működését. A folyóiratban megjelent tanulmány
Nigériai Sebészeti Lap azt mondta, hogy a kávé összetevői segíthetnek fenntartani az epehólyag működését, ezáltal csökkentve a koleszterin epében történő kristályosodásának kockázatát. Ezt azonban továbbra is konzultálnia kell orvosával. Ennek oka az, hogy további kutatásokra van szükség annak bizonyítására, hogy a kávé olyan ital, amely segíthet az epehólyag-gyulladás kezelésében.
Élelmiszertabuk az epehólyag-gyulladásra
Az epegyulladásban (epehólyag-gyulladásban) szenvedőknek kerülniük kell a zsíros ételeket. Ha epehólyag-gyulladásban szenved, azt tanácsoljuk, hogy kerülje a zsíros ételeket, amelyek nyomást gyakorolhatnak az epehólyagra. Az epehólyagra nehezedő fokozott nyomás minden bizonnyal nem múlik el a gyulladás, ami még rosszabb, a szövődmények. Az epegyulladás (kolecisztitisz) étkezési tabuk, beleértve:
- Magas zsírtartalmú ételek, például csokoládé, fánk, sütemények, kenyér, vaj
- Konzervek, például halkonzervek
- Csomagolt élelmiszerek, például snackek, kekszek, chipsek, majonéz
- Gyorsétterem ill egészségtelen étel
- Sok olajban sült ételek
- Többféle olaj, mint pl növényi olaj és mogyoró olaj
- Zsíros tejtermékek, például tej Teljes krém , sajt, fagylalt
[[Kapcsolódó cikk]]
Cholecystitis egy pillantásra
Az epehólyag egy kis szerv a máj közelében, amely a máj által termelt epe átmeneti tárolására szolgál. Amikor eszik, az epehólyag összehúzódik, így az epe az epehólyagból a vékonybélbe kerül. Itt keveredik az epe az étellel, hogy segítse a zsír lebontását. A kolecisztitisz az epehólyag gyulladása, amelyet bizonyos állapotok okoznak, beleértve:
- Az epevezetéket elzáró epekövek
- Sűrű folyadék felhalmozódása az epeutakban terhesség vagy drasztikus fogyás miatt
- Az epevezetékeket elzáró daganatok
- Érrendszeri zavarok, hogy az epehólyag nem kap vérellátást a cukorbetegség miatt
- Bakteriális vagy vírusos fertőzések, például AIDS-ben szenvedőknél
Éppen ezért, ha epehólyag-gyulladása vagy epehólyag-gyulladása van, fontos, hogy a megfelelő ételeket válasszuk, hogy megkönnyítsük az epehólyag munkáját. Amikor a munka könnyebb, ennek az egyetlen szervnek az öngyógyításának ideje több. Ennek megelőzése érdekében próbáljon meg mindig zsírszegény ételeket enni, tartsa fenn az ideális testsúlyt, és mozogjon rendszeresen. Ezek az epehólyag-gyulladásra vonatkozó étkezési ajánlások és étkezési korlátozások, amelyeket alkalmazhat a kolecisztitisz súlyosbodásának megelőzésére. Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy mit tehet és mit nem, megteheti
forduljon orvoshoz online a SehatQ családi egészségügyi alkalmazáson keresztül. Töltse le az alkalmazást a címen
Alkalmazásbolt és A Google Play Most!
Az epehólyag-gyulladásban szenvedőknek erősen ajánlott a gyümölcsök és a zöldségek A zöldségek és gyümölcsök a szervezet számára jótékony vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és antioxidánsokban gazdag növényi eredetű élelmiszerek forrásai. A benne lévő összes tápanyag alkalmas az epehólyag-gyulladás súlyosbodásának megelőzésére. A sötétzöld zöldségekben, például a kelkáposztában, a brokkoliban és a citrusfélékben található kalcium ásványi anyagok szintén jót tesznek az epehólyag egészségének. A zöldségekben és gyümölcsökben lévő rostokról köztudott, hogy jót tesznek az emésztésnek, így fokozhatják a táplálék mozgását a belekben és csökkenthetik az epetermelést. Ez minden bizonnyal nagyon jó az epehólyag munkájának megkönnyítésére. Eközben az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek képesek megszabadítani a szervezetet a mérgező molekuláktól vagy a szabad gyököktől. Ezek a szabad gyökök felhalmozódhatnak, és oxidatív stresszt okozhatnak a szervezetben, különféle betegségeket okozva. 
A halban található fehérje segít felgyorsítani az epehólyag-gyulladás gyógyulását.A hal a szervezet számára szükséges állati fehérjeforrás. A fehérje a szervezet építőköve és alkotóeleme, amely a testszövetek növekedésében és helyreállításában is szerepet játszik. A hal és a halolaj a fehérje mellett telítetlen zsírsavakat is tartalmaz omega-3 formájában, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat, például kalciumot, amelyek jót tesznek az epehólyag védelmének. 
Az epegyulladásban (epehólyag-gyulladásban) szenvedőknek kerülniük kell a zsíros ételeket. Ha epehólyag-gyulladásban szenved, azt tanácsoljuk, hogy kerülje a zsíros ételeket, amelyek nyomást gyakorolhatnak az epehólyagra. Az epehólyagra nehezedő fokozott nyomás minden bizonnyal nem múlik el a gyulladás, ami még rosszabb, a szövődmények. Az epegyulladás (kolecisztitisz) étkezési tabuk, beleértve: 
