7 önfejlesztési tipp az önfejlesztéshez

Életünk során biztosan nem akarunk egy fejletlen zónában maradni. Mindig jobb emberek akarunk lenni, és sok célt szeretnénk elérni. Ezt az önfejlesztést ún önfejlesztés . Milyen tippeket lehet tenni az optimalizálás érdekében önfejlesztés ?

7 tipp önfejlesztés saját minőségének javítására

Íme néhány tipp önfejlesztés hogy segítsen fejleszteni magad:

1. Hobbi fejlesztése

Természetesen nincs szórakoztatóbb, mint elmerülni az általunk kedvelt hobbikban és tevékenységekben. A hobbi és annak fejlesztése segít érzelmeink kifejezésében, valamint motivál bennünket a fejlődésre készségek mint forma önfejlesztés. Időt tud szánni olyan pozitív tevékenységek végzésére, amelyeket igazán szeret önfejlesztés – legyen szó fotózásról, írásról, játékról játékok , és egyéb hobbi. Ezeket a tevékenységeket azonban bölcsen végezze, és ne túlzottan. Ha túlzásba viszi a hobbit, az unalomhoz vezethet, és ronthatja a jövő iránti érdeklődését.

2. Tűzz ki reális célokat

Tűzzünk ki célokat, amelyeket el szeretnénk érni, hogy izgatottak legyünk az életben Az egyik dolog, ami izgatottá tesz bennünket az életben célokat és azokat a célokat, amelyekre terveztünk. Ha egy konkrét célunk van, akkor minden alkalommal úgy érezzük, hogy sikerült célokat sikerült elérni. nem tudom célokat Fogyáshoz, spóroláshoz, hogy olyan dolgokat vásárolhasson, amelyekre valóban szüksége van, vagy arra törekszik, hogy álmai cégénél dolgozzon, az életcél megléte motivált és motivált. Ha egy konkrét életcélt hoz létre, azt reális céllá kell alakítania. A célnak világosnak, bölcsnek kell lennie, és az elérhető időn kell alapulnia.

3. Erősítse meg növekedési gondolkodásmód

Az élet mindig tele van sikerekkel és kudarcokkal, amelyek jönnek és mennek. Ez a két jelenség minden bizonnyal hatással van pszichológiai állapotunkra – például amikor elszomorodik, amikor elmulaszt elérni bizonyos célokat. Erre a jelentkezésben önfejlesztés , fontos számunkra egy olyan gondolkodásmód kialakítása, ún növekedési gondolkodásmód. Növekedési gondolkodásmód arra a meggyőződésre utal, hogy mindig képesek vagyunk fejleszteni képességeinket és tulajdonságainkat. Paradigma növekedési gondolkodásmód Ez erősíthető a bármikor felmerülő kihívások előrejelzésével. Vagyis a célok kitűzésekor ügyeljen arra, hogy az útközben mindig leselkedő akadályok kockázataira is gondoljon.

4. Más szemszögből látni a kudarcot

Természetesen lehetetlen, ha minden elérendő cél mindig sikeres és sikeres. Néha nem érünk el bizonyos célokat, amelyek veszélyeztethetik a pszichés állapotokat. Ne feledje, hogy a kudarc számos tényező miatt következhet be. Ne hibáztasd magad a kudarcért, és próbáld meg más szemszögből látni a dolgot. Például, ha nem sikerül elhelyezkedni, látható, hogy jobb lehetőség vár. Problémáit barátainak és legközelebbi embereinek is elmondhatja. Más perspektívát kínálhatnak, hogy segítsenek megőrizni az energiát.

5. Tanuld meg elfogadni mások visszajelzését

Visszajelzés ill Visszacsatolás más emberektől előnyös számodra, mert pozitív és konstruktív (konstruktív) visszajelzést kaphatsz. A pozitív visszajelzés bátorításként használható, hogy motiváltabb legyen céljai elérésében. Mindeközben a konstruktív visszajelzések referenciaként használhatók az önfejlesztéshez és fejlesztéshez önfejlesztés . Bármilyen típust is kap, használja a visszajelzést annak érdekében, hogy lelkesebbé tegye a munkáját – ne csökkentse teljesítményét.

6. Tégy jót

Az adományozás növelheti érzékenységét és empátiáját. Ha jót teszünk másoknak, az nem csak annak előnyös, aki megkapja a kedvességét. Ön, mint adakozó, szintén felbecsülhetetlen értékű előnyökhöz jut. Például empatikusabb leszel, és érzékenyebb leszel mások szükségleteire. Az empátia, amely belül növekszik, növeli a boldogságot az életben.

7. Tanulj meg készíteni feladatlista

Lépés önfejlesztés ez egyszerűen hangzik. A hatás azonban óriási az Ön képességeinek és termelékenységének növelésére. A teendők listája eltávolíthatja a feladatokkal kapcsolatos „gondjait” és határidő amely felgyülemlik egy papírlapon vagy egy laptop képernyőjén. Így az elméd nyugodtabb lesz, és többé nem gondolsz olyan dolgokra, amelyek csak stresszelnek. Ezen kívül készítése feladatlista Csökkenti annak az esélyét is, hogy elfelejtse a fontos tennivalókat. A termelékenység is növekszik, és segít elérni önfejlesztés. [[Kapcsolódó cikk]]

Megjegyzések a SehatQ-tól

Önfejlesztés sokféle módon lehet elérni, kezdve a hobbik fejlesztésétől az erősítésig növekedési gondolkodásmód , megtanulni elfogadni mások visszajelzéseit. Ha továbbra is kérdései vannak a tippekkel kapcsolatban, jelentkezzen be önfejlesztés , Tudsz kérdezd meg az orvost a SehatQ családi egészségügyi alkalmazásban. A SehatQ alkalmazás elérhető a címen Appstore és Playstore hogy elkísérje a napját.